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宝宝春天也”上火”，要少吃“上火”的食物哦。。。给大家一些建议~


春天气温由冷转暖，阳气上升宝宝容易“上火”，宝宝要忌食燥热食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸鸡、排骨等。最好是生宝宝前也不要吃那些上火的和一些刺激性的食物。
一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。
巧克力、果脯也是产生“内热”的源泉，也在忌食之列。
但是略有辛味的食品如洋葱、生姜、韭菜、蒜苗等对人体阳气生发有好处。
春季宝宝易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，所以要多吃富含维生素及矿物质的食品。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等。
多吃含维生素A、维生素B2丰富的食物和新鲜果蔬，少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光感性食物，如田螺、荠菜、菠菜、莴苣、无花果等。以上便是做父母们应该知识的一些宝宝容易上火以及上防止上火的一些知识。看过之后就不要犯这样的错误了哦。

陈林红

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