满月阁月子会所

青岛月子会所满月阁提醒您，处暑饮食重调养 BB预防肠胃病

         处暑之后，昼夜温差较大，气候也渐趋干燥，对于肠胃薄弱的宝宝来说这个转变一时难以适应。这个时期的饮食要注意调理肠胃，预防秋季腹泻或者由干燥引起的便秘，最好是选择一些去燥滋养的食物。

　　处暑之后，气温常常是令人捉摸不透，所以孩子们的穿衣也让不少缺乏经验的妈妈头疼。妈妈要根据冷暖，适当给宝宝增减衣服，不宜过多也不宜过少。在饮食方面，要多让宝宝喝水，还可以通过一些食疗方来提高宝宝的肠胃功能。
　　处暑食疗预防宝宝腹泻
　　这个时候的给宝宝的饮食一定要干净卫生，以清淡为主，肥腻过补的食物对于宝宝的肠胃来说是个不小的刺激。要防治宝宝腹泻，可以吃些容易消化的食品，例如藕粉糊、陈皮白粥、米汤，当然，常喝白开水也是必不可少的。
　　推荐食谱：藕粉糊
　　食材：
　　莲藕1根、水80毫升
　　做法：
　　1、将粉藕洗净表皮，然后去皮。
　　2、之后切块，放入搅拌机中，加入半碗水，搅打成藕泥（越细腻越好，淀粉更容易出来）。
　　3、打好的藕泥，倒入干净的容器中，置于明火上，开小火慢慢加热，加热过程不停的搅拌。
　　4、直到熬煮的藕粉变得粘稠的半透明状，关火上盘。

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　   处暑食疗防治宝宝便秘
　　随着秋天渐渐临近，空气湿度越来越低，气候渐渐干燥，这个时候宝宝就很容易便秘。对于由于饮食不合理引起的便秘要进行饮食矫正，可在饮食中添加西红柿汁、橘子汁、菜汁等，1岁以后的宝宝还可以尝试蜂蜜水，有助于促进肠道蠕动。纤维素含量较高的蔬菜、水果、粗粮、谷物，例如芹菜、韭菜、玉米、红薯等，对于缓解便秘也有很好的作用。当然，最不能少的就是要多喝白开水，尤其在过多摄取高蛋白、高热量食物后，更要及时喝水及吃果蔬。

　　推荐食谱：橙汁红薯泥
　　食材：
　　红薯30g、鲜橙半个、开水2汤匙
　　做法：
　　1、将红薯带皮蒸熟，取中间的部份。
　　2、红薯肉放在茶滤勺中，用刮板或小勺一边刮捻一边同时加开水，捻成泥并压滤到滤勺下的小碗中，用小勺刮下粘在滤勺底下的薯泥；弃掉滤勺中的粗纤维。
　　3、用消毒过的榨汁器榨取甜橙汁约2汤匙（30ml），将鲜榨的橙汁轻轻倒入土豆泥中搅匀。
　　4、若汁中有微量果肉，可用消毒过的滤勺滤一下。
　　5、做好的糊糊，应该可以从勺子中轻易的倾倒出为宜。

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       处暑食疗预防宝宝积食
　　积食也是小儿常见的胃肠道疾病之一，表现为不思饮食，食而不化，腹胀等，多是因为不加节制食用肥腻生冷和不易消化的食物，而损伤脾胃功能。治疗时除了根据医生建议适当用药之外，饮食调理，也尤为重要。

　　饮食上，要多让孩子吃清淡、容易消化的食品，例如白粥、马蹄粉、素汤面，要经常喝水。
　　推荐食谱：消食萝卜汤
　　白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克
　　做法：
　　1、白萝卜洗净切片。
　　2、将所有原料放入小锅中，加水600ml。
　　3、大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用。

路小桃

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