wendyhwt

益生菌没试试？

cherrybw

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西梅确实好用，但你千万别多吃，就1个。再吃点猕猴桃也管用。

让我们去海边吧

晚上睡觉前喝一勺橄榄油，早晨起床一勺蜂蜜，坚持几天就改善了。

yww1204

我这怀孕快第6个月了，之前一补铁就有点便秘。
现在每天早上起来刷完牙喝点温开水，吃两大勺黑芝麻酱或者喝碗冲现磨的三黑粉（黑芝麻、黑豆、黑米），然后吃饭。芝麻润滑肠道，还补钙，你试试，保证没有副作用。
平时一定要高频率多喝白开水，防止肠道内干燥。而且听说适当多排尿也对尿道好，不易感染。
午饭后喝一大杯酸奶，自制的（就是牛奶加热放温倒入好一些的杯酸，搅拌放保温杯里），无添加，也有助于持续改善肠道菌群，防止消化不良。----我是瘦子，就想增肥。酸奶这条容易发胖，毕竟是额外的热量。
我一直爱吃红心地瓜干，里面纤维也多，也促进肠道蠕动。但最近天热啥的，吃多了泛酸。。。白霜还容易和发霉混掉，不如回家吃新鲜蒸的。

淡淡妈妈是小米

吃地瓜，喝香油！香油最有效！！我孕晚期全靠香油通便

不要冲水喝，你就把香油倒入勺子，然后憋着气，用勺子把香油送入嗓子眼，赶紧憋气咽下去，然后大量喝水漱口，然后很快便便就下来了，通常一天一勺就挺管用的，就是早晨空腹喝，早点儿起床，喝完香油别坐着，走走很快便便就下来了，我通常一开始一天一勺，当一天一勺都不行的时候就2勺，我生完孩子也是好几天大便不正常，最后也靠香油才通便的，当时都1天3勺……

兔兔来了

吃黑芝麻糊  对脑子对身体还好

zhengma

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火龙果，亲

深蓝的鱼

酸奶，我当时就是喝酸奶

青桂源果果

多喝水！

苏六爺

个人感觉每天坚持一个苹果效果很好

我这几天因为便秘吃了好多水果和粗粮，但是没效果，肚子里的废弃物越来也多排不出，好痛苦，去买开塞露人家不卖，说孩子太小

苏六爺

你是不是运动得少啊？每天一根香蕉要熟透的那种，一周得2~3次吃芹菜。

运动是比以前少，但是也不至于没有运动 因为还上班所以还是每天有走路啊 那种香蕉我昨晚刚扔了四根，，，后悔中

苏六爺

我孕七个月的时候便秘吃的苦瓜很管用，亲可以试试，但是苦瓜是凉性的，不能多吃~
...

苦瓜我平时就不吃，不行就试试吧，我已经没招了

苏六爺

开塞露就搞定了

昨天去买，人家药店问了下几周 然后说我不能用

苏六爺

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亲，我听一个有名的育儿专家说，可以吃点煮熟的地瓜，你可以吃点试试！ ...

谢谢亲，烤地瓜还没试试，我等买个烤地瓜吃去。

苏六爺

如果你身体好的话也别能躺着就躺着，适当走走路啥的

身体还行，但是第一次难免担心更多 唉

苏六爺

宝妈一定要坚持运动呀~~~你现在的困是很正常的，困了就睡，醒了再吃东西。恶心吐也是正常的，我都下班回家 ...

我现在也是下车就吐，闻到路边的垃圾桶就吐，每天都带塑料袋出门，唉，维生素我有在吃呢，蔬菜水果都吃的很多，垃圾食品已经拜拜了，可是。。

苏六爺

每天喝酸奶试试，酸奶润肠道

好 真是什么招都用上了，谢谢亲的建议

苏六爺

吃韭菜试试，韭菜炒鸡蛋，凉拌韭菜

韭菜不是说刚怀孕的时候不能吃吗

苏六爺

我怀孕便秘太夸张，使劲过度在床上保胎，医生给开的乳果糖，吃了几盒后治好了多年老便秘，是雅培公司的那种 ...

多少钱？我现在就是不敢用力，要是以前我直接揉肚子，一会就有便意了

苏六爺

亲是不是蜂蜜买的不好？有怪味啊？
我没怀孕前就容易便秘，每天早晨一杯蜂蜜水，加一滴香油。亲可以试试百 ...

好来，我今天就回去买来试试去，蜂蜜也是正规地方买的，可能味道不好，我这几天孕吐厉害了。