挚爱宝贝

我整个怀的过程相对都比较轻松，也没有刻意去注意什么，想吃的都吃了一点，所以期待楼下姐妹们提供经验。。。

雨薇

孕妈没有胃口怎么办呀？？

可爱猪妈

怀孕初期就想吃酸的辣的,没有孕吐
据说第二次怀孕反应会轻很多,也不知道是不是真的.
不过,我的确比第一次怀孕反应轻.

旋转木马

我怀孕的时候也还比较好样的。.
就只快到第二个月的时候就开始反胃.喜欢吃辣的 .但是我妈说要少吃辣食.以免宝宝一生出来就上火,,结果就没少吃了。
我的反应只持续到第3个月初就没有了..什么都可以吃了。.而且还特别能吃.真的是按照少吃多餐来进行的..也不知道为什么，真的很能吃.

絮颖

我很幸福咯。早期都没有什么太大的反应。只是没什么胃口。
只能吃面，饺子之类的。

中期还可以，只是比较不喜欢吃肉，不知道为什么？

反正就是挑自己爱吃的吃，当时要记得搭配营养就可以啦。

夕夏

前几个月反应很强烈
主要以清淡的食物为主,因为,吃了也会吐,所以只要保证必要的营养就可以,等到中期时候再加强补充宝宝和妈妈的营养.另外不要因为会吐就不肯吃,不管吐成什么样子,多少都会吸收点,为了宝宝总要吃的

嘤影

孕早期孕吐反应很大的话,可以试试吃甘蔗水,话梅等.

好多鱼儿

我孕七周的时候开始有妊娠反应，想吐吐不出来，食欲下降。孕八周开始呕吐，厌油腥味，闻不得油烟味，特别讨厌烤鱿鱼的味道。所以我尽量吃得清淡，避开厨房，多出去走动呼吸新鲜空气。早上吃馒头包子+牛奶（豆奶）+鸡蛋+水果，中晚餐一般都是吃些蔬菜，吃不得鱼和肉，吃了就会吐，加餐一般都是吃苹果和桔子香蕉。到了孕十周以后反应更加厉害，基本是吃什么吐什么，我就是吃了吐，吐了又吃，然后躺在床上看书听音乐。直到十四周回到乡下，家里空气新鲜，房子空间大，我的妊娠反应才逐渐停止。孕三个月前我感冒过三次，鼻塞流鼻涕还咳嗽，我一般就是多喝开水，泡红糖姜水或蜂蜜水。有段时间晚上睡觉的时候鼻子堵得只能张着嘴呼吸睡觉，头和脸都是冰冷的，每天晚上睡不好，我的公公叫我晚上睡觉戴着帽子睡觉，效果非常好。

可爱猪妈

我怀孕后期脚抽筋,几天走路都痛.
医生建议补钙,就一天吃一片乐力,还有早晚喝一杯孕妇牛奶.
晚上用热水泡下脚,按摩下脚抽筋的部位.
还要多喝骨头汤,用食补达到补钙的效果!

小桑果

脚抽筋怎么办？
我孕20周的时候有天早上突然右脚抽筋，想到之前妈妈就告诉我，如果遇到这种情况千万不能弯腿，尽量把腿伸直，让老公按摩抽筋的位置。从那天开始我开始每天喝两杯孕妇奶粉，早上吃骨头汤面条，天气好的时候多出去晒太阳，有利于钙吸收。

雨薇

从怀孕第四个月起，我一直都在补钙片，也每天喝两杯孕妇奶粉，所以至今没有抽筋现象。很好。

好多鱼儿

抽筋的话注意多按摩，还有补钙也有用呢

可爱猪妈

我怀孕后期有一次便秘,真的很痛苦呢,
原因找到就好处理了.是因为我换了钙,以前一直吃的乐力,后来突发奇想吃钙尔奇,结果不适合我,就便秘了.
办法就是早晨起来空腹喝蜂蜜水,吃一根香蕉,
还有就是适当的喝下菊花茶.

嗲嗲

孕早期还好，后期有便秘的迹象了,所以饮食要特别注意，不要吃辛辣上火的，多吃水果蔬菜
每天早晨可以喝一杯温蜂蜜水.
还有就是养成定时排便的习惯,上大号不要太长时间了,3-5分钟足够,大大时不要看报纸.
最好每次大大后用温水洗PP

Candy

整个孕期我都没有便秘。
孕妇多便秘，因为日常活动减少、肠蠕动变慢、肚子大下蹲困难、高热量食物摄入过多等原因都会导致便秘。
其实解决办法很简单。
1、每天多吃绿叶蔬菜，粗纤维是通便最好的成分。
2、多喝水，记住是白开水，只有白开水才能被组织细胞迅速吸收利用。
3、适当运动。如散步，孕妇瑜伽等。
4、晨起喝一大杯温白开水后按摩腹部，将一个手掌至于肚脐，另一个手掌叠压在上，先顺时针，再逆时针轻柔缓慢按摩，效果很好。
5、有条件的话尽量使用座便器。

哆来咪

便秘指大便干结、排出困难、排便间隔时间延长，通常两三天不大便，或有便意，但排便困难者。
我孕前期便秘厉害，所以现在养成了每天都喝蜂蜜水，多吃水果蔬菜多走动。所以现在大便正常。
另推荐几种食疗方法。
(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。
(3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
(4)每日早晚空腹食苹果一个或香蕉两三个。
(5)番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗中搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。
(6)黄豆皮100克，水煎服，日3次。
(7)蜂蜜30～60克，温开水冲服，早晚各1次。

Emily

关于便秘和乐力
我两个同学是做药的，他们都要我吃钙尔奇，别吃乐力。具体原因不知道
钙片引起便秘注意三方面：早上空腹一杯蜂蜜水，晚上睡前一杯。
                        吃钙片搭着吃复合维生素片
                        多吃蔬菜，每天吃两个香蕉。现在感觉效果好可以。

雨薇

我前几天也有过一次腿抽筋,一开始还以为缺钙（我三个月后一直有吃钙片，是安利的，现在吃的是乐力的），，发现不一定是钙的原因引起腿抽筋，还和睡觉时腿的姿势有关，如果长时间保持同一姿势会阻碍腿部的血液循环，突然变换姿势时就会引起小腿抽筋，我好像就是这样，这几天每天都在小腿处按摩，睡觉时注意将腿放一个舒服的姿势，并注意变换，用热水泡足底也很有用的