shinning_lsm

我就不信我瘦不了，开个减肥贴。
身高168CM，孕前体重115G。
生当天152G，出院143G。
满月后奶水不好，补的太厉害，宝宝6个月150G
宝宝10个月，135G。大腿围59CM。
这次主攻大腿，孕前也是象腿。不过没这么规模，50CM。打算第一阶段瘦到54CM。到宝宝生日的时候，可以穿的上漂亮的裤子裙子。

本次减肥不吃药，不节食。
主要靠运动。敲胆经，刮肝经。
每天一个饮乐多，保证新陈代谢顺畅。
谢绝面包，点心等一切甜点。（我就吃这些胖的。我妈妈回家去了，老公做饭不及时。经常给我买下一大袋子面包，点心充饥。前几天捋了下小票，我大概吃了丹香、麦仲过千的东西。恨呐！这就是肥胖的罪魁祸首啊）
肉蛋奶照吃喝。
本人从不喝碳酸饮料。碳酸饮料对催肥很有效。还好，我不爱喝。

欢迎姐妹们监督，和一起行动。

甡甡妈妈

快乐的小螃蟹

怎么瘦呀，俺胖的都没有衣服穿了。

宝宝属虎

共勉！！

我爱我贝儿

回复 shinning_lsm 的帖子

话说这个大腿还是真不好瘦哦。。。
替亲呐喊助威吧！
同是大象腿的偶飘过~~~~~~~~~~~~~~~

壮小伙

哈哈，减尺寸啊。。。大腿比小腿容易，楼主加油啦

singingxu

俺也是大象腿吖！亲有什么好方法可以给俺借鉴一下呵！感谢了……

小脸红通通

怎么瘦？

秋天的鱼◎qd

怎么瘦大腿啊？偶也是大象腿啊。。。。。。

小香宝宝妈妈

大腿好像不容易瘦下来.我要先瘦腰,俺滴水桶腰

HOURUIXUE

俺到不是大象腿，却是个水桶腰。老公形容从胸到屁股一样粗。当然有那么点夸张。努力减肥中，，，

shinning_lsm

解决方法：
　　
　　1. 洗澡时在大腿内侧根部多做按摩，最好顺着大腿往复式推揉。如能忍受疼痛，四指并拢，用第二关节“刮推”效果更明显。注意要用肥皂水帮助润滑。
　　
　　2. 一般最初一两次按摩大腿内侧感觉不明显，两三次以后，如果你觉得皮下开始痛，那里的赘肉开始变得松散，那么恭喜你，你的经络对你作出反应了！此时更要乘胜追击，用关节狼狼地刮！（姿势一般为，一只脚提起,踩在稳定的地方，大腿与地面平行，手捏拳，用关节处，咬咬牙，一个字：刮！！！（从根部往膝盖方向刮，别弄反了，到时候刮出疝气别赖我阿！）

不是我原创的，原帖出自天涯。
http://www.tianya.cn/publicforum/content/no11/1/500651.shtml


很早就看到这个贴了。只是生孩子前，觉得肥胖和自己不怎么相关。也懒得减肥。

shinning_lsm

我昨天洗澡，每条腿刮了100下。很疼！几乎承受不了的疼。（我还是顺产生的孩子）
当时腿就很热，发红。（脂肪在燃烧？）
早起发现大腿内侧都出了很大片的红点。简直不忍睹。
我觉得自己的胖的症状蛮符合这个办法的。至于效果，要等一段时间。一周后汇报。

我爱我贝儿

shinning_lsm 发表于 2011-5-30 06:38
我昨天洗澡，每条腿刮了100下。很疼！几乎承受不了的疼。（我还是顺产生的孩子）
当时腿就很热，发红。（脂 ...

去减肥的时候她们给按摩大腿和胳膊就这种感觉，疼使了！
亲加油！
对自己狠一点儿嘿嘿~~

蔡蔡猪

最好是平躺等自行车，这样大腿和肚子一块减，你说的按摩，最好用瘦身产品来按摩，边滋润身体，边瘦身（前提是要断奶，没断奶的用润肤露），再就是瘦大腿内侧，最好高抬腿动作，还有蹲下起来，越酸越不能停，我身高跟楼主一样，我大腿围是50，我打算减到48，其他地方还满意，再就是肚子，跟楼主一块加油吧！

shinning_lsm

蔡蔡猪 发表于 2011-5-30 10:33
最好是平躺等自行车，这样大腿和肚子一块减，你说的按摩，最好用瘦身产品来按摩，边滋润身体，边瘦身（前提 ...

握爪。哈哈。
我的肉都长屁股，腿上了。
肚子，腰都还好。
生孩子给我的感觉是不胖的地方照样没胖。本来就胖的地方更胖了。

蔡蔡猪

shinning_lsm 发表于 2011-5-30 10:36
握爪。哈哈。
我的肉都长屁股，腿上了。
肚子，腰都还好。

你要加油，我看你生孩子前后相差挺大的，我是生完了就差不多恢复了，也没特意的减肥，但是还是觉得不满意，咱俩一块加油，互相给对方动力！少吃饭，多干活！

放飞的“梦”

肉肉不好赶走啊 唉

shinning_lsm

到今天为止，大腿瘦了4公分。
但是只减了一斤。为什么？
反正是瘦点了。继续努力。
我惨不忍睹的大腿啊。