人生的三分之一花在睡眠上，选择合适的枕芯非常重要，在进入最佳睡眠状态的同时获得一定的保健效果，有益身心。常见种类为：荞麦枕、记忆枕、乳胶枕、羽绒枕等。另外源自日本的利用现代技术加工制作的食品级高分子PE枕芯都是在市场上普及率很高的填充材料，尤其是在日本、韩国、香港等追求生活品质的发达地区。
目前枕芯市场上填充材料多种多样，其中有中药材如决明子、野菊花、蚕砂；有谷物类如荞麦壳、谷糠、棉；还有将灯芯草、蒲绒、废茶叶等作为材料填充.
常见种类
荞麦枕 荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状。清洁的方法是定期放在太阳下照射，其缺点则是可塑性较差、易碎、易生虫、无法清洗，很难塑造出完美的人体工学造型。 生态花草枕/ 纤维枕/ 蚕丝枕 填充各种纤维、薰衣草、决明子以及所谓的蚕丝等，你们懂得；便宜但不实用，排湿性差、由于纤维材质不太透气，使用久了各类异味，尤其是一些小厂家生产的劣质纤维。所以，建议你在选购枕头时，不要贪图便宜选那种易变形的劣质枕头。 乳胶枕 市场价格混乱，商家的限时促销小则八九十，大则几百，水分太大，有点坑爹的感觉；而且枕芯无法清晰，还夹杂一些难闻的异味。乳胶的优点弹性好。 羽绒枕 好用但不便清洗，好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。但其最突出的缺点是不好清洗.
记忆枕
同乳胶枕一样，市场价格混乱，水分太大，过于舒适对颈椎没有足够的支撑力；优点就是具备了一定的人体工学造型。
PE枕芯
最早源自日本，一种利用现代技术加工制作的高分子复合材料；PE枕芯目前主要流行于日本、韩国、香港等高度追求生活品质的发达地区；本人曾有幸出差日本，住宿的酒店即全部使用这种现代枕芯，出于好奇跟老板交流得知：“PE枕芯无异味透气性极佳，不发霉，不长虫，顾客根据自己对枕头高度的需求可以灵活调整，还可直接放入水中清洗。PE材质对人体颈椎有足够的支撑力，可以让顾客在进入最佳睡眠状态的同时获得一定的保健效果，有益身心”。
清洗
“枕心一定要常洗常晒。”北京协和医院副主任王良录教授接受《生命时报》采访时指出，“我们曾做过试验，用的是荞麦皮的枕心，发现从来没洗过的枕心里面，有大量的灰尘、螨虫和霉菌。国外也有报道说，一个从没洗过的枕心里，竟然有一半的成分是尘螨和霉菌。所以说，总不清洗枕心很可能会危害我们的健康。普通家庭的枕心，最起码3个月清洗一次，我们甚至认为，如果家里有人对尘螨过敏，最好在清洗之前，先把枕心放在室外暴晒，或者在冰箱里冻一下。”
不光是枕心，枕套和枕巾更要勤洗，每周洗一次最好，至少也要两周洗一次。我们的头发中隐藏着几万甚至几十万的细菌，这些细菌也会“迁居”到枕巾和枕套上，更可怕的是，头皮屑还是尘螨的“美餐”。这也解释了，为什么床上的尘螨最多。枕巾、枕套上的螨虫粪便、尸体，以及霉菌等有害物质一旦被我们吸入鼻腔，就可能引起过敏、哮喘等疾病。
北方冬天室温较高，加湿器不光带来了湿润，也给尘螨提供了孳生的“沃土”，所以冬天清洗床上用品更要勤一些。床上用品最好在室外自然晒干。晾晒被子最好选择在紫外线功效最强的时段，即上午的10点到下午的4点，尤其是中午12点到下午3点，这时候紫外线中的B光束和C光束含量最高，能快速杀灭多种传染病的病原体。一般晾晒3个小时就能有效地起到杀毒除味的作用。
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发表于 2011-10-17 09:55
