天使龙宝

妈网ID：天使龙宝

孕周：30+1

睡眠困难有哪些：平躺着就腰疼，翻身时僵硬的要命，一抽抽的疼。侧睡也需要经常换方向，否则也难受。半夜一般会起来一次，还可以，但是有时候之后会入睡困难。感觉整体睡觉比以前惊醒了些。容易受环境影响。

睡眠时间：8-9小时

每晚起夜几次：一次

帮助失眠的方法：睡前喝牛奶（会导致起夜，矛盾啊），心理调节

lolaryone

妈网ID：lolaryone

孕周：32

睡眠困难有哪些：翻身会醒，半夜会起床上厕所一次

睡眠时间：8-9小时

每晚起夜几次：3-5次

帮助失眠的方法：白天多走动，睡前喝牛奶，抱着被子睡。

faliangwei

妈网ID:faliangwei( b& p( z: p7 l
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孕周：28U/ c, Y! v/ ?
3 }7 J" F. i4 J, z
睡眠困难有哪些：有些失眼,侧躺不舒服,平趟又怕对小宝宝不好. % O: y5 T# t* R$ ?
睡眠时间：8-9小时
Q! m8 M) o+ C9 n
每晚起夜几次：3-5次
I1 m, d& F, `' @# m4 N
帮助失眠的方法：白天多走动，晚上搂着大玩具熊睡觉

pinghailinshan

妈网ID：pinghailinshan

孕周：21周

睡眠困难有哪些：没什么大困难，一般到点就打盹了，但是要是碰到什么事后老是想着事情，就算是再困，也很难入睡

睡眠时间：9-10小时左右

每晚起夜几次：1-2次，有时候睡得好直接早晨6点起床一次

帮助失眠的方法：还是打盹的时候赶快睡，立马就能睡着，睡前还是少聊天的好

fqfm

妈网ID：fqfm
孕周：19
睡眠困难有哪些：做梦，每天好几个梦。睡觉姿势很难搞，经常翻身
睡眠时间：8个左右
每晚起夜几次：1次，但熄灯上床前会反复好几次好像得了强迫症似的
帮助失眠的方法：困了立刻就睡不能拖，睡前少吃东西

shalisuki

妈网ID：shalisuki
孕周：31
睡眠困难有哪些：经常被宝宝踢醒 一压到他就踢我
睡觉姿势很难搞，经常翻身
睡眠时间：8个左右
晚起夜几次：不固定 有时多 有时少
帮助失眠的方法：晚饭多走走 让自己累了 就会睡的好点

呜咪的小生活

妈网ID：呜咪的小生活

孕周：18

睡眠困难有哪些：睡眠时间短，多梦，起夜

睡眠时间：21:30-5:00

每晚起夜几次：2-3次

帮助失眠的方法：没有，痛苦中

jealin

妈网ID：jealin

孕周：28

睡眠困难有哪些：晚上起夜，翻身很困难，左侧右侧卧都感觉不舒服

睡眠时间：8h左右

每晚起夜几次：3次

帮助失眠的方法：目前没有找到方法，有时把腿搭在老公身上会舒服些

豆豆妈97

帮顶顶~

豆豆妈97

顶顶~~

soso10000

妈网ID：soso10000

孕周：37+6

睡眠困难有哪些：自37周开始，晚上翻身有些困难了，偶尔还会出现耻骨疼，尤其是晚上起夜的时候，要好几分钟才能起来，行动越来越龟速了。

睡眠时间：晚22点-早8点，约10小时/天，无午睡习惯。

每晚起夜几次：正常情况两次，偶尔有晚上害渴的情况，会多起夜一两次。

帮助失眠的方法：晚餐后喝一杯热牛奶，吃些小饼干，对缓解失眠很有帮助。

我们约定着

妈网ID：我们约定着 Y% E+ o) J5 ~' G9 J
孕周：23m8 L% y( T3 r4 j" p# m9 R
是否有睡眠困难：有
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睡眠时间：晚11-12点——早7点
每晚起夜几次：基本上一翻身就醒了，再加上尿频，大约7、8次吧! x6 E8 z- z6 n) b
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帮助失眠的方法：一般采用左、右侧位，大腿之间垫个垫子。有时会把腿搭在老公身上。反正就是怎么舒服怎么睡吧！
晒睡姿照片：暂无 0 I: ~- S5 A1 [# M% F8 U3 q

灵凌1984

妈网ID：灵凌1984
孕周：30周+  3
睡眠困难有哪些：医生建议左侧睡 睡觉老是一个姿势 压的腿疼
睡眠时间：8~9小时/每晚
I每晚起夜几次：2-3次
帮助失眠的方法：几乎没失眠过 凉快了我就能睡着 呵呵

糖糖猪(ˉ(∞)ˉ

妈网ID：糖糖猪(ˉ(∞)ˉ

孕周：23周+6天

睡眠困难有哪些：现在天热，睡不沉，老做梦，还起夜，老觉得姿势不对，滚来滚去的

睡眠时间：从九点半到六点半

每晚起夜几次：怎么也带3.4次吧

帮助失眠的方法：睡前喝杯奶，然后给自己唱个摇篮曲。。。