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青岛产后恢复---话说很久很久就有人说，一白遮三丑。对啦，白一点人就会显得漂亮一点。可是你如果白白的话就会容易显得比较胖嘟嘟。那有没有办法让产后妈妈既白皙又纤瘦呢？想要做到这一点我们一定要从内而外双管齐下，排毒扫黑，然后变得又白又瘦。

我们平时最常见的洗米水也有很好的美白作用。但是建议用已经洗第二次的那个洗米水，洗米水里含有大量米淀粉，这个米淀粉可以帮助我们的皮肤去角质。而且洗米水里还含有很丰富的维生素B群，它对皮肤的抵抗力，抗过敏是有好处的。除了外面的美白功夫要做到以外，我们还要注意体内的排毒工作，从根本处就把毒素排掉。

说到排毒就一定要提到决明子，决明子里面含有大黄素，它可以帮助我们的肠胃蠕动，帮助排毒。枸杞，枸杞可以补气，让你的肠胃不至于有气密。把这两样东西放到一起，加水煮5到10分钟就好了，等到它温温的时候你可以加一点蜂蜜，这样就更容易刺激肠道蠕动。但如果你不需要那么刺激的话，就放凉了再加蜂蜜。空腹喝这个的话就更容易达到排便排毒的作用。不过要记得不要每天喝这个，以防消化系统疲化。

做到了排毒扫黑，接下来就是要变瘦了。向大家推荐一道冬瓜蛤蜊。通常我们都会把冬瓜皮，生姜皮当成垃圾扔掉，其实它们也是一个很好的食材。我们把冬瓜，冬瓜皮，生姜（不去皮）和赤小豆共同炖煮，煮滚了以后我们就把蛤蜊放下去，加一点点的盐提味，不要太多，吃太咸会水肿的。再放一点点米酒，把鲜味提出来。煮沸就好了。喝的时候冬瓜皮不要吃哦。

爱韵东方提醒产后妈妈们:花点小心思，快让自己加入产后白瘦美的行列吧。