小熊兔

马上就背奶两个月了，时间过得真快！
要上班之前，真的挺紧张的，老是担心这个担心那个，现在看来，木有过不去的坎啊！
母乳喂养以及背奶，对很多人来说觉得有没有必要啊？但是对我们这些一直坚持下来的人来说，真的是辛苦并快乐着
所以，开个帖子和大家讨论讨论交流交流吧，可以说说经验，可以说说心酸
我背的时间不算长，所以不敢说什么有多少经验，但是还是希望有更多上班的妈妈可以坚持母乳喂养，希望有更多想要背奶的妈妈进来，大家互相学习，互相鼓励！

小熊兔

一、关于背奶装备
基本装备：
1.冰包。如果单位有冰箱那是最好，估计很多公司都没有吧，所以这个工具是必备的。某宝冰包很多牌子也很多，大家可以根据自己的需求购买（听说有两块蓝冰的是最好的，但是一是沉二是价格也好……所以，配备个基本款就可以）
2.储奶瓶或者储奶袋。我的储奶瓶是和冰包配套的，结果买回来发现4个不够，又买了4个。但是有时候还是倒不过来，因为娃有时候吃不了，所以多出来的就用储奶袋放到冷冻里，以备不时之需。所以，宝宝吃的能跟上趟，就用储奶瓶就可以。储奶袋的成本也高一些。
3.吸奶器or手。我原来有个新安怡的手动，结果完全吸不出来，也不知道是不是不会用，反正让人很沮丧。于是就某宝租了个美德乐，但是因为是丝韵改的双头，动力被分散了，每次我也还是只吸一边，最后一咬牙就直接买了一台。但是这个东西吧，也经常抽风，我就又搞了个和韵的手柄配合使用，效果不错，吼吼。后来又慢慢摸索了手挤，于是每次就一边电动，一边手挤，效率大大提升。这里要说的是，电动吸奶器用的时间长了会对乳腺产生一定的伤害，唉，看看我们多不容易，能手挤尽量手挤
二、关于奶的储存

从冰箱拿出来加热后，如果宝宝喝不完，是不能再放到冰箱里的，但是可以在常温放4小时。也就是3点加热后，她吃剩下的，在外面放着，7点之前给她吃了就可以，也不用再加热了。
三、怎么刺激奶阵
关于刺激奶阵的手法，还是要看个人，我是在母乳喂养大本营看到的，但是她那个方法，我开始也学不来，后来就自己摸索了适合自己的办法。我的办法是，把RT顺时针转圈，快的话2、3分钟左右就会来奶阵。有的麻麻不需要刺激奶阵就可以产好多奶，但是我们这种小奶牛，就要自己想办法了。有时候一边按摩一边想宝宝的样子或者旁边放宝宝的照片或者视频，奶阵也会来得快一些。
四、挤奶的时间
我一般是间隔3小时，早上7点左右她吃，不过因为她起床的时候我已经喂过了，所以一般吃的不是很积极，经常奶阵来了，人跑了……所以我的吸奶时间就是10点，1点，和3点20。为毛有个3点20，因为我4点就下班了，所以，最后再吸一次，一是缓解一下涨奶（刚开始很涨，现在也不太张了），二是凑足今天的量。大家看自己的时间，一般3个小时是最佳的，因为在家里宝宝吃也差不多就是这么个频率。时间间隔太久，一是妈妈奶会涨，二是时间长了，大脑产生信号，宝宝不需要那么多奶，慢慢的奶会变少。
五、关于奶量
希望大家尽量不要纠结怎么那么少，宝宝会不会不够吃。小宝宝都很聪明，如果白天不够，晚上亲喂就会吃回来的。看护孩子的人不要只把注意力放在吃上，多带宝宝玩一玩，出去晒晒太阳什么的，一天很快就过去，妈妈也就回家了。妈妈在单位，也不要把挤奶当成负担和任务，挤奶的地点最不济最不济还可以去厕所不是？推荐看看某宝的母爱37度，和强生的母爱7平方这两个视频，有点催泪，但是真的是真实写照啊。
我刚上班的时候，一次最多60、70，有一次忘了带储奶瓶，出去买储奶袋，人家问我装多少，我还往多了说70,80的，结果被鄙视了：那么少！一天也就200，她也就够吃了。后来会刺激奶阵了，最多挤过170，一般的话也能挤120，一天300多她根本吃不了。所以，能挤多少都是妈妈的一份爱，都是我们能给宝宝最好的
六、关于母乳
能母乳一定要坚持！除非有特殊情况再考虑混合，纯奶粉是真心的不推荐。奶是越吃越多的，月子和第二个月，我就是娃饿了就给吃，吸干了？不要紧，我喝点汤水的咱接着来。出了院我们家娃就纯母乳了，说让加奶粉的一概被我挡回去了。现在的情况就是，我挤的她喝不了。周末在家亲喂，不喝汤水一天够够的，有时候还会涨。我可是月子里被无数次质疑奶不够啊。虽然我们很苗条，但是个子很高，而且除了当初有黄疸和湿疹，其他的感冒发烧一概没有过！唉，真心的说，现在母乳的大环境真不好。所以，能坚持的妈妈一定不要放弃，上班也是可以给宝宝母乳的，只要我们有心坚持
七、其他
奶都是液体，妈妈们上班了自己也要自己多补充液体，多喝水（奶多的可以不用多喝，哈哈），有条件的可以背点汤或者豆浆之类的。如果不喜欢喝就多喝水好了。还有一点，奶是吃出来的，不是攒出来的，不要觉得我多攒几个小时会不会多，这样也会和我说的那样产生信号的

这些都是我的一家之言，说的不对的欢迎大家指出，有问题的我们一起讨论，呵呵

zhuxiaodi

从11月初开始背奶的，单位的会客室就是我挤奶的地方，但有时候领导会客，我就没地方了，每天挤奶就成了我最大的任务，心情直接和出奶量的多少成正比。唉，快扛不住了都，但还要坚持，想着孩子，坚持再坚持

e_l_v_a

我是从11月1号开始背奶的，跟楼主一样各种担心，都说上班奶水就少了，到现在背奶1个半月了，奶水还行，每天挤奶2次，有辛苦，但为了孩子也要坚持啊。希望上班妈妈也要坚持母乳喂养，挤奶回家给孩子喝。

快乐0532

伟大的妈妈

期待小嘟嘟

从12.10开始背奶的。
上班挺忙的，早晨8点喂完宝宝去上班，只能中午吃完饭吸一次，然后下午5点多赶回家喂宝宝。
中午每侧吸100ML多点，给宝宝吃两顿。
大家一般都吸多少毫升啊？我就怕宝宝在家吃不饱。

╭ァ墨水池

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我吃偏了，左面基本是摆设就40-50.每次，右边150-200.我是上午10点，下午3点，一天两次，回家再喂

期待小嘟嘟

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我八点刚喂完宝宝，觉得至少应该三个小时之后吸。
可是十一点的时候一般比较忙，就拖到十二点半。吸出来总共200-220ML。
应该四点左右吸，可是想想快回家了凑活了。等5点回到家给宝宝吃了再吸70-80的。
这样一天下来总计300ML左右。

是不是应该坚持11点吸一次，下午3点吸一次啊？

╭ァ墨水池

期待小嘟嘟 发表于 2012-12-18 21:49
回复 ╭ァ墨水池 的帖子

我八点刚喂完宝宝，觉得至少应该三个小时之后吸。

我是早晨7点喂奶出门，宝宝一天我不在家期间两顿辅食两顿奶，我上午奶好一般260 ，下午不行200左右，有时候心情不好也就180.孩子白天也就360-400，我吸这些都吃不完

qdzhh

进来，学习下。

小熊兔

回复 zhuxiaodi 的帖子

说起来，我本来是做好了去厕所吸奶的打算的，还买了充电电池，但是回来之后很惊喜的发现办公室有个大柜子后面有个空间，刚好可以摆一把椅子，于是就成了我的小哺乳室（小盆友来过单位一次，就在这里吃的）
所以，地方被占用了可以换个地方，时间被占用了就换个时间，实在不行就回家先吸再喂，或者半夜起来吸一次
放松心情，不要把吸奶当成任务，吸奶的时候看看宝宝的照片或者想想宝宝可爱的小摸样
虽然背奶很辛苦，但是不要轻易放弃哇！加油！

小熊兔

回复 e_l_v_a 的帖子

恩，辛苦并快乐着！只要宝宝有母乳喝，什么都不是问题！
大家一起加油！

小熊兔

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多吸多吃，少吸少吃，晚上妈妈回家之后小宝宝会自己补充回来的！

小熊兔

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我也吃偏了，一边多一边少，但是木有嫩那么多啊，哈哈
所以我只能依靠次数每天达到目标

小熊兔

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300多不少了，我也是最近才达到这个量的
时间最好固定下来，我都是除了开会这种实在没办法的情况才不吸，一般到了点雷打不动
而且，你间隔的时间太长，时间长了不敢保证奶量会不会一直保持哇

小熊兔

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大奶牛！羡慕！
不过宝宝能吃多少挤多少是最好的，俺家那只小熊一天300都吃不了，也是2顿辅食
不过我们夜奶比较频繁，所以可能是晚上都补充回来了

小熊兔

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宝宝能吃到新鲜的也不错

清心悠然

我是每天出门吸一次，因为宝宝通常还没起床，然后上午在公司吸两次，下午一次，每次就是120-150ml吧，没有嫩们那么多。我也11月初开始背奶的，每天净忙活这事儿了，想想还有若干个月才断奶就头疼啊

小熊兔

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不少了，呵呵，我以前也是早上起来先吸再给她吃，结果她都吃不了，所以早上就不吸了
其实不用想那么远，小宝宝也是一天一天变化的嘛，一般孩子一岁以后就可以不用背奶了，早晚亲喂就可以的
所以想想也没多久，是吧