青岛亲亲袋鼠

看了大家的提问，都不超出这些常见睡眠障碍。

只要了解了这些睡眠“问题”的起因，家长用平常心对待宝宝睡眠，解决方法相当简单，贵在坚持。

睡眠障碍的几大原因：1，宝宝生理特点，2，家长的人为原因，3，环境干扰原因，下面就每种症状一一分析原因及对策。

1、易惊醒

　　小宝宝易惊醒，这是是新生儿对外界环境的本能对应，就好像女性更容易被孩子哭声吵醒一样。宝宝第一感---内耳前庭会在宝宝6个月时发育完全，这个器官的功能会在顺产时经过产道的倒立、旋转、挤压开启，同时也会启动宝宝对环境变化的本能反应机制—惊吓反射，宝宝出生后的生活环境，与宫内环境大不相同，如在妈妈肚子里感受到的是颠簸、摇晃、声音。出生后，光线、温度、重力感、声音环境完全不同了，所以宝宝时不时会有全身挺直或蜷缩的紧张反射，会有双手投降状的反射动作，虽然这些反应在新手妈妈眼里，宝宝是过于惊吓了，会不会吓坏了，但却是自然赋予人类最原始的自我保护。

内耳前庭开启后，我们要让宝宝通过给内耳前庭做合适的刺激（因为自然环境缺失），调节宝宝的内耳前庭的反应功能，不过度也不迟钝，不提前也不延迟。剖腹产、早产的孩子，内耳前庭功能开启的晚，过度反应程度更大，历时更长。如果3个月内的新生宝宝对这些外界刺激无任何反应而安睡好几个小时，不哭不闹，家长才要进一步排除异常状况。”

解决对策：1，内耳前庭刺激，2，让宝宝每天接触正常的生活环境，不过度保护宝宝。

　　2、浅睡

　　成年人很容易进入深度睡眠，而小宝宝在熟睡前，会经过20-30分钟的浅睡期，此时的表现是眼球活跃，呼吸不规律，身体紧张，很容易被惊醒。而对于新爸新妈来说，时间过的比较慢，当他们看到宝宝好容易睡着了、抽身离开时，通常屁股还没坐热，宝宝又醒了。

解决对策：1，提前做好睡前准备（不要等到宝宝闹困了才来准备），形成一套流程，如按摩，唱童谣，放松宝宝肢体；2，多陪宝宝一会，等宝宝呼吸均匀了，四肢放松了，再离开，3，白天坚持内耳朵前庭刺激。

　　3、睡眠间隔短

宝宝的睡眠间隔是3-4小时，（也是人的原始自我保护机制，特别是3个月前的）。而有的宝宝不到1个小时醒一次! 睡眠作息不规律，夜醒多。很多时候是由于不当的带养习惯，例如妈妈夜晚检查宝宝是否尿湿或更换尿布，以及抱着宝宝入睡、担心宝宝肚子饿而抱起来喝奶等，还有每天为了挤出一些自己的时间，让宝宝太早睡，有的妈妈下午7点8点就让宝宝睡，宝宝一睡着，家长正想好好利用这段晚上难得的独处时间，可是，因为宝宝还没有进入深度睡眠，妈妈一离开、隔壁房间开电视的声音、一点点光线变化，孩子的小警卫—内耳前庭马上就能察觉的到，所以睡眠间隔短，反反复复，孩子越来越容易警醒。想想有多少家长有这种经历：如果半夜不上网，早早陪孩子一起躺下，哪怕孩子躺在旁边的小床，宝宝不会醒，一旦妈妈让宝宝独自睡觉、自己做别去了，我的经验是20分钟，孩子一定醒来。

解决对策：1，内耳前庭刺激，降低敏感， 2，家长多陪宝宝，MORE PARENTING，3，减少家里的多余的媒介干扰，如手机、电视、电脑、电话。（家人正常对话是不影响的）。

云朵果果

我家宝宝经常出现这样的情况呢~~学习了，很受用~~谢谢楼主分享！