- 在线时间
- 0小时
- 注册时间
- 2013-7-17
- 私房钱
- 844
- 阅读权限
- 31
- 积分
- 494
- 帖子
- 260
- 精华
- 0
- UID
- 10331351
      
- 私房钱
- 844
- 宝宝生日
- 2013-03-11
- 积分
- 494
- UID
- 10331351
|
天天在家扎手指,晚饭后散步45分钟,每天一个猕猴桃一个水蜜桃或一个猕猴桃一个梨,每份水果的量控制在100g!(放在二餐之间,上午猕猴桃,下午就水蜜桃)喝90%的脱脂奶250ml,发觉牛奶的糖分比豆浆要高,明显喝牛奶后的血糖要高于喝豆浆的!现在白馒头,全麦面包都自己做,确保不添加一丁点糖!还有就是饭后散步45分钟真的很有用!真的是应了那句"管住嘴,迈开腿"啊!糖妈妈们一起加油!最后三个月了!
|
|