青岛妇婴医院

       巴西世界杯来了，经过四年的漫长等待，相信没有人会愿意放过这次享受足球盛宴的机会，但是由于时差原因，大多赛事都会在凌晨举行。年轻的妹子大概觉得无所谓，但是对于孕妈咪来说，可就是个无比不淡定的忧桑了。
如果准备好了，孕妈球迷得这样做。    No.1 早起伤不起，早睡必须滴。
    想要看半夜或者凌晨3、4点的球赛，睡眠肯定不足，加之孕妈咪本身就容易疲累，想要保证充足的睡眠时间，只能是改变一下作息时间，早睡早起，晚上看球，白天补觉。
    No.2 上班什么的就算了吧。
    早晨3、4点起来看球，一场足球赛一般在110分钟，若再来个加时赛，一场球赛下来怎么也得2个半小时左右。如果你想说看完球赛正好准备上班，小编就崇拜你了，一般孕妈咪应该伤不起吧。
    No.3 球队不喜欢？果断放弃。
    半夜起不来？凌晨的赛事只能错过了；仍是上班族？上午9点的赛事也只能看重播了。虽然想看的心**罢不能，但为肚子里的宝宝，你可以有选择的观看：圈定几场必看的球赛，剩下该放弃就放弃吧，不要因小失大，只能忍痛割爱了。
    No.4 内什么，不要太激动了。
    请记住：虽然你会是女汉子，但是你依然一个怀了孕的女人。为防动胎气，再激动也一定要Hold住。在电视机旁边贴上大标语“小心肚子！”；让老公在身边时刻照看着；看重播的可先看比分再看过程
    小编总结：
    世界杯的盛放期有一个月，足球盛宴谁都不想错过，但对于孕妈咪来说，小不忍则乱大谋，宝宝才是最重要的。
    孕妈咪早起容易饿，更得补充体力，最好吃点清淡、易消化的食物；看球赛时保持正确的坐姿，多揉揉腿脚，多起来走动，减轻疲累又有助于血液循环；长时间盯着电视，容易导致眼睛干涩、甚至头疼，孕妈咪要注意用眼卫生，定时休息。
    谁都想有一个狂欢的世界杯，孕妈球迷也不例外。2014巴西世界杯，安全、适度、开心，孕妈球迷准备好了吗？