推荐一个营养、好吃、方便还减肥的早餐，减肥超级有效果的——全麦三明治加咖啡 - 青岛美食 - 青岛妈妈网

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晚安，今天

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推首页了

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发表于 2012-3-15 10:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

早餐是一天中最重要的一顿饭，从小父母就这么教导我。都说，早餐吃的像皇帝，午餐吃的像平民，晚餐吃得像乞丐。
如果真的这样坚持，其实也很有利于减肥的。
但是早晨起来，大部分妈妈都会觉得做早餐很麻烦，上班族还要考虑有没有时间做，或者想睡懒觉的妈妈，更是连早餐都省了。
吼吼，今天我就给大家推荐一个超级营养好吃还方便，更重要的是能减肥的早餐吧~

要准备的东西：全麦面包（烘焙高手都能自己做，不会做的超市有的是），黄瓜片，鸡蛋，辣酱（不吃辣的换别的酱）
制造方法：
1、先准备好材料：黄瓜洗好切片，鸡蛋打好。

打伞的骆驼

丽丽

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40^#

发表于 2012-3-20 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

幸福的早餐啊

鑫鑫

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39^#

发表于 2012-3-17 11:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

改天试试

镜子的声音

镜子

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发表于 2012-3-16 17:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没有面包煎烤机，不烤也可以吧

烤着吃会欲罢不能的

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发表于 2012-3-16 16:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

明早就做

晚安，今天

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发表于 2012-3-16 15:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

清风淡雅GQ 发表于 2012-3-16 15:05
看着就很有食欲，但是早上吃辣椒酱是不是对胃不太好呢？

可以改成番茄酱，我喜欢吃辣

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35^#

发表于 2012-3-16 15:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着就很有食欲，但是早上吃辣椒酱是不是对胃不太好呢？

晚安，今天

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发表于 2012-3-16 14:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

江南偏南nn 发表于 2012-3-16 13:56
小米稀饭
通常是晚上熬好了，早上热一下，自己发的黄豆，跟白菜拌一块，做的咸菜 ...

不吃主食啊？光喝稀饭吃点凉菜吗？
我肯定吃不饱

晚安，今天

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发表于 2012-3-16 13:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

江南偏南nn 发表于 2012-3-16 13:32
嘿嘿，我都8点半起来，接着喂奶，喂完都9点半了，这还算早饭吗

哈哈，算，你早饭吃的什么？

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32^#

发表于 2012-3-16 13:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

嘿嘿，我都8点半起来，接着喂奶，喂完都9点半了，这还算早饭吗

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发表于 2012-3-16 13:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

偶也稀饭阿香婆

晚安，今天

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发表于 2012-3-16 13:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

nonal 发表于 2012-3-16 12:55
勤快人

嘿嘿，春天来了，要复苏了

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发表于 2012-3-16 12:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

勤快人

晚安，今天

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发表于 2012-3-16 11:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

倦鸟回归发表于 2012-3-16 11:20
没有面包煎烤机，不烤也可以吧

不烤也行，不影响，呵呵

珍爱一生水晶坊

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发表于 2012-3-16 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

O(∩_∩)O~

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发表于 2012-3-16 11:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没有面包煎烤机，不烤也可以吧

点评

镜子的声音烤着吃会欲罢不能的发表于 2012-3-16 17:54

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最会炒

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发表于 2012-3-16 10:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天的早餐我又忘记拍了，我今天吃的荷包蛋，哈哈

晚安，今天

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24^#

发表于 2012-3-16 10:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

爱在梅宇季节发表于 2012-3-16 10:33
不错哦，绝对的低脂肪低热量

恩恩，就是早晨喝咖啡会上火，这一天要不停地喝水

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推荐一个营养、好吃、方便还减肥的早餐，减肥超级有效果的——全 ...

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