顶尖宝贝

柠檬的维生素C含量最丰富，薏米含薏苡素、蛋白质、脂肪、碳水化合物，功能健脾、补肺、清热、利湿。柠檬薏米水功能清热解暑、健脾利尿，对小孩子膀胱湿热、小便少且黄、口干、不开胃有疗效。

原料：薏米80克  柠檬半个  蜂蜜1汤匙（15ml）

做法：

1) 薏米洗净后，浸泡2小时，锅中倒入清水（约1500ml），将薏米放入锅中，大火煮开后，转成小火，煮约15分钟。

2) 临关火前5分钟，将2片柠檬放入，关火晾凉。

3) 当薏米水彻底放凉后，挤入剩余的柠檬汁（或放入柠檬片），加入蜂蜜，调匀即可。

超级啰嗦：
【特别提醒】：请孕妇不要饮用此饮料，有部分关于薏仁米的记载说，在孕期食用薏米容易导致流产。虽然没有亲自试验过，但还是建议大家在孕期不做尝试。


薏米有消肿去湿的功效，还可以帮助女人消灭脸上小豆豆，使皮肤美白。

吃奶粉上火的宝宝可以用纯薏米水冲奶粉，一周一次就可以了，败火祛湿的。不上火的宝宝不必喝薏米水哦。

妈妈在皮肤不好，或觉得自己身体稍肥胖的阶段，每周喝4次柠檬薏米水比较好。

要是担心柠檬皮不干净，可以用盐反复搓洗表皮。

薏米不容易煮熟，想要缩短煮的时间，可以提前浸泡2个小时。若是夏天浸泡薏米要放入冰箱，否则在高温天气下，放在室内浸泡容易变质。

喜欢微甜口感的话，可以在煮的过程中加入4、5粒冰糖。

xin_minwoo

我想知道喝薏米对哺乳期的奶水有无影响

黄头发妞

回复 卯卯家 的帖子

O(∩_∩)O~，亲爱的，那你就在这后面留言发发吧，呵呵。

黄头发妞

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嗯，大宝宝可以喝点了，还省事

顶尖宝贝

我看我，们中心的宝宝  好多家长都 给煮的薏米红豆水 在喝

卯卯家

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没有啊，我还没弄明白，哈哈，好笨

黄头发妞

回复 卯卯家 的帖子

呵呵，亲爱的，你的紫米帖子发了吗？妈妈网就可以发帖子的啊。

逄小花

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哈哈，我会加油的

顶尖宝贝

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亲爱的你可以查一下，薏米对女人很好的，试试研究下，争取做个美厨娘吧

周到

同问啊几个月的宝宝可以用薏米水么

也想知道呢

夜小巫

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你回复完的左下角有个发帖，你看看吧。

卯卯家

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就妈网上就可以吗？

逄小花

听说过金银花水，话说以前还没注意过薏米呢。。。五谷不分，惭愧惭愧

黄头发妞

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跟QQ空间或者校内网都差不多的吧。亲看看吧，挺简单的应该。

卯卯家

回复 黄头发妞 的帖子

哦？是吗，我还不太会呢，我回头研究一下，谢谢亲

黄头发妞

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哈哈，亲，你也可以向顶尖宝贝学习下，开个贴介绍紫米的功效噻。。。

多啦D梦.

学习学习。等我试完了跟大家说说哈。

卯卯家

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紫米对皮肤也很好哦

卯卯家

回复 夜小巫 的帖子

亲，当然有营养啊。这曾是皇宫的贡品呢

【食用方法】

与普通大米食用方法相同。紫米富含纯天然营养色素和色氨酸，下水清洗或浸泡会出现掉色现象（营养流失），因此不宜用力搓洗，浸泡后的水（红色）请随同紫米一起蒸煮食用，不要倒掉。

墨江紫米·贡米素有『米中极品』之称『珍珠米』是历代地方官府向皇帝进贡的『贡米』是御餐中的珍品。紫米八宝饭、紫米汽锅鸡、紫米甜酒煮鸡蛋、红糖紫米粥等既有补血益气、健肾润肝、健脑明目、收宫滋阴『食疗』功效。是老年人长寿『养生米』孕妇的『坐月子米』贫血病人『补血米』、骨折病人的『接骨米』。

【墨江紫米·营养含量】

墨江紫米中含有丰富的蛋白质、脂肪、赖氨酸、色氨酸、核黄素、硫氨素、叶酸等多种维生素，以及铁、锌、钙、磷等人体所需微量元素，是煮食、加工副食品、食疗的佳品。

【紫米适宜人群】

墨江紫米是一种营养成分很丰富的补血食物，不论男女老少，都可以吃墨江紫米来补充营养，尤其对孕妇、产妇、贫血、病人、老年人来说，更适宜食用墨江紫米来滋补身体。

黄头发妞

薏米是个好东西啊，我一直觉得吃薏米粥对皮肤挺好的。