辣蛤蜊

新妈咪在哺乳期体力消耗大，体内储备的脂肪减少，使得体型变瘦。而产后卵巢功能恢复和哺乳时间的长短有关，如果恢复得较慢，使新妈咪激素分泌减少，加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护，乳房极容易出现萎缩的情况。

辣蛤蜊

(1)木瓜、鱼、肉以及鲜奶等，都是含丰富蛋白质的食物，对健胸很有帮助。

(2)黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等属于坚果类的食品，多吃有益健胸喔!

(3)含维他命c的水果类，如蕃茄、葡萄、奇异果等，可以防止胸部变形。

(4)含维他命e的食物，如芹菜、核桃等有助胸部的发育。

(5)含维他命a的食物，如花椰菜及葵花籽油等，可刺激到激素的分泌。

(6)含维他命b的食物，如牛肉、牛奶、豆类及猪肝等，有助激素的合成。

(7)用参归炖猪心汤，兼顾益气养血及健胸的疗效。

(8)热腾腾的酒酿蛋;作法很简单，只要把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，就可达美容和丰胸的效果。

(9)蜂王浆具有刺激荷尔蒙分泌的功用，也可以每日食用。

(10)富含胶质的蹄筋、海参及猪脚等食物，可以使胸部发育。

(11)海鲜类食材，例如鲜虾、贝类等，所含有的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

棒棒糖恬妞

留着备用

秉昆妈妈

如果你是属于要变小的体质，出了打硅胶进去，没有办法阻止他们下垂

满妞宝贝

留着 备用  O(∩_∩)O哈哈~  就算生完宝宝  也不想身材完蛋

妈妈爱堂堂

留着备用！