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对那些总是便秘或者容易腹泻的宝宝，妈妈们总是很头疼。饮食调理，药物治疗也未必见效，这时候不妨试试用益生菌来调理。因为肠道功能紊乱很有可能是因为肠道菌群失调引起，益生菌可有效维持肠道菌群平衡，给宝宝一个强健的肠胃。

　　益生菌是一种对人体有益的细菌，以乳杆菌类和双歧杆菌类为主要代表，可直接作为食品添加剂服用。其主要作用具有改善肠道菌群结构，促进营养的消化吸收，抑制病原菌，提高机体免疫力等。

　　益生菌对便秘和腹泻两难症状均有预防效果和一定疗效。其实益生菌对它们的效果不仅是通过调节肠道菌群的平衡实现的，而且存在着益生菌对肠蠕动的双向调节：便秘时促进肠蠕动，加快粪便排出；腹泻时消除刺激，减缓肠蠕动。

　　具体来说，益生菌可以通过调节肠道微生态的平衡，创造出一个不利于有害病毒和细菌存在的环境，来预防和治疗感染性腹泻。正常人肠道内有许多有益菌，数量在100万亿左右，维护着机体的健康。腹泻时益生菌减少，导致有害菌侵入多，肠内菌群发生紊乱导致腹泻不愈及继发真菌性肠炎。有时，常住的益生菌还会受到外来病原菌的抑制，这些病原菌产生的毒素也会引起腹泻。这时需要及时大量补充益生菌，以迅速形成有益菌的优势，纠正肠道菌群失调、抑制并杀灭胃肠道致病菌，减缓腹泻症状，缩短腹泻过程。

　　而宝宝便秘时，如果适时补充肠道内的益生菌，益生菌就会在肠道内大量繁殖，与有害菌作斗争，能抑制有害菌的生长，维持肠道生态平衡。同时，益生菌可产生多种有机酸，降低肠道PH值，促进肠道蠕动，增加粪便湿度，起到通便的效果。

淡淡的坚定

懂了