看了中国人营养指南，我突然发现我每天吃的太不营养了！！ - 青岛美食 - 青岛妈妈网

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我就是小茜

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主题

发表于 2012-5-17 16:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

中国人的参考食谱原来是这样的：
六两粮食四两肉,六两蔬菜一两油,一两鸡蛋二两鱼,半斤水果一斤奶。

我每天能保证六两粮食四两肉，六两蔬菜，其他都不敢保证，原来我吃的好不健康，营养不均衡啊！！

点评

城阳多多的妈妈每天都要吃鱼呀？发表于 2012-5-18 10:54

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最会炒

沙发

发表于 2012-5-17 16:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

粮食，蔬菜，肉，水果，都能保证，没有喝奶的习惯，鸡蛋也不是天天吃

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板凳

发表于 2012-5-17 16:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哇要求很高啊

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地板

发表于 2012-5-18 10:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也吃得补营养啊

城阳多多的妈妈

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5^#

发表于 2012-5-18 10:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

中国人的参考食谱原来是这样的：
六两粮食四两肉,六两蔬菜一两油,一两鸡蛋二两鱼,半斤水果一斤奶。

每天都要吃鱼呀？

彤彤妈

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端午节勋章

6^#

发表于 2012-5-18 11:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这也太精确了吧？活得这么仔细，不好吧？

小五妈

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7^#

发表于 2012-5-18 15:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

别说不均衡了，食品连让人放心都做不到。超市的那种成箱奶肯定有防腐剂，每天买鲜奶。越来越觉得外面没什么放心的东西，什么也愿意DIY，就是再养头奶牛就好了，呵呵

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8^#

发表于 2012-5-18 15:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

ggxl201 发表于 2012-5-18 15:12
别说不均衡了，食品连让人放心都做不到。超市的那种成箱奶肯定有防腐剂，每天买鲜奶。越来越觉得外面没什么 ...

哈哈，这个可以有

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看了中国人营养指南，我突然发现我每天吃的太不营养了！！ ...

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