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有木有发现自己开始出现水肿了，对于身体的种种变化，最难以接受的就是水肿了吧！在此各位孕妈要淡定哦，小编来支招啦，小妙招应对水肿：
1：最近春寒返袭，首先要做好保暖保温工作，既可以预防感冒又可以保证血液循环畅通、气息顺畅
2：说说最重要的吧——静养，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失
3：穿合适的衣服，紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，当然孕妈们在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
4：日常餐饮尽量选择低盐食物，以为怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降
5：建议各位孕妈在睡前（或午休时）把双腿抬高15～20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。不过不用太高哦，拿被子或者枕头垫高一下即可
6：关于左侧睡相信好多孕妈都知道了，在此也不多叨叨了，避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫
ok，知道的就这么多了~有其他妙招的孕妈可以拿出来分享一下哦！