美妞苏苏

先给姐妹们回顾一下我产后一个月内的身材吧。让我自夸一下，呵呵


这是大概第三周时的样子。肚脐上下的印很深，现在差不多已经消失的差不多了。
产前我一直用防妊娠纹的东西，产后那油还剩下了一些，扔了可惜，我就每天在这个纹上涂，后来慢慢的这个纹就变浅了。原来防妊娠纹的还能对这个中线管用。
所以建议姐妹们如果产前没有用完防妊娠纹的东西不要扔掉，产后可以接着用，也是有用的。

有姐妹问我妊娠油用的哪种。我用的是biooil魔法油，效果不错，这个油对于去疤痕，妊娠纹效果很好。

先说说产后腹带的重要性吧。
顺产：骨盆严重被撑开，产后腹带，尤其是第一阶段腹带的作用主要在于收缩骨盆，和防止内脏下垂。骨盆收缩好了，对于体型恢复也是起到了关键性的作用。
使用时间：产后立即使用

剖腹产：为了尽快恢复伤口，也是为了防止内脏下垂。第一步恢复好了，才能谈到后期身材恢复。
使用时间：产后一周

腹带分三个阶段的：
第一阶段：产后到第3周左右
第二阶段：第三周到第四，五周左右
第三阶段：全面恢复体型

前两个阶段的腹带用的时间很短，都买有点浪费钱，所以我只买了第一阶段的，反过来凑合当了第二阶段腹带，然后直接上了第三阶段的。事实证明效果还是不错滴。

下面介绍每种腹带的样子：

美妞苏苏

关于第一阶段腹带：
顺产的腹带大概有三种：
1， 国内好像很流行的三洋腹带
这种样子的腹带最普遍，但是这种腹带，如果顺产，对骨盆的收缩力度不够，作为第二阶段收腹还是可以考虑的。


2.  一层的骨盆带
顺产收缩骨盆这类的骨盆带是很有效的。但是选择的关键是：弹力大小，力量是不是够。
注意哦：弹力越大效果越不好。一定要很难抻长的骨盆带才是有效的。


3.  三层的骨盆带
跟第二种有异曲同工的效果。
区别是，这是三层支撑，也就是说，在收缩骨盆的同时也收缩了腰部。
我用的就是这种。这种还有一个很大的特点就是：反过来绑，可以当做第二阶段来用，省了一个腹带的钱。

提醒：刚生完想顺利绑上好难哦。我当时费了九牛二虎之力才让护士给绑上，护士都说要不先不绑了。但是我执意要绑，最后终于绑上了。
到了第四天，我就可以很轻松地绑上了。说明骨盆在这几天得到了很好的收缩。成就感大大的。哈哈

美妞苏苏

剖腹产因为在肚子上拉了一刀，所以对于腹带的要求就多一些
太紧了，伤口不好恢复
太松了，起不到作用。

剖腹产腹带一般有两种
缠纱布的。
我在住院时看到过有人用这种腹带，比较经济实惠，缺点就是比较麻烦，而且夏天绑的话估计相当热吧。
效果我也不清楚，不过剖腹产的不需要收缩骨盆，绑腹带只是需要防止内脏下垂和收腹，所以这种的应该也可以。
不过，纱布的材质应该是要注意的，不然伤口恢复不好化脓可就得不偿失了。


第二种，可调节长短的收缩腹带
这种腹带比较方便，长短可以调节，剖腹产的话一般产后一周开始用。
对于防止内脏下垂和收腹都能起到作用。




很多亲都拿不定顺还是剖，那我的建议就是
选择顺剖两用的腹带。样子就是上面介绍过剖腹产的第二种。
这是顺剖都可以用的，顺产的话产后直接绑，剖腹的话产后一周用。
不过，如果顺产了，这个收骨盆的力量没有顺产转用腹带的力量大，但好处就是在第一阶段就有收骨盆和收腹双重作用。

美妞苏苏

继续更新第三阶段腹带。
第三阶段就是要全面恢复体形了，所以用的相当于形体塑身裤。
但是产后需要用专门的形体塑身裤，一般的比如婷美之类的是不适合的。
很薄，但是塑身效果很不错。
穿的时候里面需要穿内裤哦，不要直接穿。
不会很紧的难受，是那种恰到好处的感觉，不过这是以选对号码为前提的。
比较薄的塑身裤有一个优点就是，
不管外面穿什么衣服，都可以穿，而且是无痕的。
从产后1个多月开始穿，穿到什么时候都可以。
我一个朋友的嫂子托我买了一条，后来又托我买了几条，有给朋友的，有留给自己的，说是倒着穿。哈哈

关于腹带会不会松，往上跑的问题，
在这里统一介绍一下
如果腹带往上跑，或者松，那只有两种可能：
号码选错了，或者腹带的质量不行
至少我用的这个腹带还没有遇到过这种问题，以前也没听说过关于这类的疑问，
所以姐妹们选附带的时候，尺码一定要慎重选择，
选错了的话，浪费钱是小事，
达不到预想的效果，但是又已经错过了最好的绑腹带的时间，
多可惜啊

小琪夏夏

我买了纱布的，打算顺产用~~

夏天的庄庄

原来这么复杂= =顺、剖共用的那种还挺好的。

思思慕慕

实用实用，先收藏咯！

晓宇的妈妈

我来学习，感觉混合型的比较好。

秋秋sama

学习一下。

wlsdud

现在正在纠结使用问题呢呵呵

洋气小嫚儿

美妞苏苏 发表于 2013-12-16 14:53
继续更新第三阶段腹带。
第三阶段就是要全面恢复体形了，所以用的相当于形体塑身裤。
但是产后需要用专门的 ...

网上有视频也可以跟着做。

蓝裕儿

马克，谢谢楼主
来自[移动wap版]

美妞苏苏

蓝裕儿 发表于 2015-4-17 16:51
马克，谢谢楼主

不客气哦

事事顺心666

洋气小嫚儿 发表于 2014-1-3 14:08
网上有视频也可以跟着做。

是的是的

LOVEin台东

美妞苏苏 发表于 2013-12-16 14:51
剖腹产因为在肚子上拉了一刀，所以对于腹带的要求就多一些
太紧了，伤口不好恢复
太松了，起不到作用。

当年我用的纱布

贝多多芭比

纱布不错，之前我对象用的那个网上买的不好