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宝宝便秘虽然不是什么大毛病,但也足以牵动妈妈的心,而且危害确实不少,所以可不能大意。宝宝便秘了,在饮食上也应该有所以顾忌,有些东西吃了反而会让便秘更严重哦。今天介绍几款有助于缓解宝宝便秘的食物,一起看看吧~
红心火龙果奶昔

火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性蛋白,这种活性白蛋白在人体内遇到重金属离子,会快速将其包裹住,避免肠道吸收,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用。
食材:
红心火龙果1个、牛奶250毫升
步骤:
1、将火龙果去皮,取果肉,切成小块。
2、将火龙果块放入搅拌机中,倒入牛奶。
3、将火龙果和牛奶搅打成奶昔。
4、将火龙果奶昔倒入杯中即可。
荸荠荷兰豆炒木耳

荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高,可以为孕妈提供维生素、膳食纤维、微量元素,有效防治孕期便秘等症状。 经常食用,对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。
食材:
荸荠300克、荷兰豆50克、木耳(水发)、红椒30克、水淀粉适量、精盐适量、元贞糖1克、蒸鱼豉油10毫升、麻油适量
步骤:
1、把荷兰豆去老筋洗净也焯烫一下,过凉备用。
2、荸荠去皮切片,用开水焯烫一下过凉备用。木耳用清水发好备用。
3、木耳洗干净,泡水备用。
4、炒锅倒油爆香葱姜,倒入荸荠翻炒片刻。
5、再加入木耳继续翻炒,加入糖和盐,加入蒸鱼豉油。
6、倒入荷兰豆和红椒继续翻炒,淋入水淀粉和香油翻炒均匀关火。
银耳苹果露

银耳可以作为肺热咳嗽、肺燥干咳的辅助食疗,因此如果宝宝有肺燥干咳的症状,不妨服用银耳来缓解。
食材:
泡发银耳1小朵、苹果半个
步骤:
1、银耳泡发后,取1小朵的量,去掉蒂头。
2、放入水中焯烫熟。
3、然后捞起沥干水分。
4、苹果切皮去核,切成小块。将苹果和银耳放入搅拌机中。
5、搅打成细腻的糊糊状。最后盛出一小碗即可。
青岛雅典娜妇女儿童医院(青岛开发区雅典娜医院)

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2009-04-10 
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回复 时光o无声 的帖子

这样呀

期待宝宝的出生..
儿童便秘,吃这三款菜式就够啦!
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