王城恋太

一朝有喜，欣喜于小生命的到来之余，难免小心翼翼，吃什么才补，怎么吃才对，
是要听长辈的“一人吃两人补”
还是要注重形体，孕期“控制”体重？ 
一系列问题困扰着我们的准妈妈们， 我们妈妈网于1月29日有幸邀请了孕产经验丰富的和睦家王沛青医生，以微信群的形式为各位美妈在线答疑解惑，群中的美妈们受益匪浅，对孕期营养搭配有了一个比较清晰的了解，但是其他错过这个了解机会的美妈们也不要着急，今天我把当天专家的详细讲解都做了一个梳理，美妈们赶紧过来看吧！
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王城恋太

首先，给大家介绍一下著名的和睦家医生王沛青 

王城恋太

--自由提问活动--

1.有人送我燕窝和海参，孕期这些都可以吃么？每天吃多少量合适？
海参，属于蛋白质一类。孕期可以吃，但是不建议吃太多。
燕窝，会有不少孕妇选择孕期食用燕窝，很多二胎妈妈，头胎没吃，二胎吃了以后，就会觉得皮肤好了，眼睛亮了，抵抗力也会提高。
2.24周查出孕期糖尿病（我很瘦），然后严格按照妇幼的食谱进行控制饮食，一天六顿，蛋白质吃的也很多，现在27周，不长体重要紧么？
有不少孕妈有这种情况，这是没问题的，孩子该怎么长还是怎么长，前期长得太快，突然的出现平台期或者缓冲期，后天孕妈体重还是会涨，但是会涨得比较慢一些，这是合理和科学的。但是虽然体重长得合理，还是建议吃饭种类多一些，蛋白质控制一下。
营养是这样，任何东西，适可而止，够量就行，任何超过的东西都会造成成分超标，以后都会在体内囤积，成为负担。
3.我想问一下孕多少周可以开始游泳？
孕期瑜伽和游泳都是特别好的孕期运动 ，有氧运动，关节不承重，对关节影响小，又消耗热量。孕中期开始游泳就可以，如果怀孕前就是游泳爱好者，甚至可以整个孕期都游泳，但是量相对来说要控制一下，不能和孕前一样。