1月26日

秋天到了，菊花开了，果子熟了，温度也跟着降了。









由于昼夜温差大，小孩子的免疫力也会跟着下降。清清小河水流个不停，喷嚏是一个接一个，怎么办呢？为了不让小宝贝被‘小恶魔’缠上，我们得适当的调整一下小宝贝的生活起居。让我们的小宝贝少生病、多健康！！



感冒的预防

一、要加强孩子的锻炼，户外运动不可少。经常去一下户外，呼吸一下新鲜空气，多晒晒太阳。晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。而且老是窝在家里，可就禁不起外面的风雨了哦！要学会适应。

二、秋冬宝宝不要穿太多，被子不要穿太厚。俗语不就是说‘春捂秋冻’嘛。外出的话准备一件小外套、小帽子这些。这样就不会受凉了，回家后也别急着脱，秋天的气温一般是外闷内凉，很快脱掉，可能会诱发感冒。

三、要给孩子充足的睡眠。充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒。

四、孩子的饮食要全面，不要挑食。蔬果、肉类一样不能少。而且要多喝水。

五、这个季节，说冷也不是很冷。也不用急着用热水给孩子洗脸、洗手。用冷水的话，能更好的让孩子有一个适应的过程。

六、室内要通风。保证室内环境的清新。

1月26日

如果不小心被‘小恶魔’缠上了，我们也得拿出应对措施。

普通感冒很正常，一年之中只要不是很频繁。国外的医生遇到孩子生病，检查一下没有大问题，肯定是被打发回家休息去，多喝水，饮食清淡，一周就会痊愈，不会轻易用抗生素。



一、休息、休息、再休息。

二、晚上用被子捂着睡，捂出汗。

三、这个时候要保持宝宝的个人卫生，不能因为感冒了，就不给洗澡哦！神清气爽很重要哦！

四、饮食要清淡。不能食用海鲜、肉类食物。避免食用含糖食物、甜食，服用维生素闻C等，多喝热开水。

五、如果有点咳嗽，我们就炖梨子冰糖水给宝宝喝。效果不错。

六、如果是重感冒了，就得及时就医了，可不能耽误。

1月26日

秋冬季一直是小儿腹泻高发季节，一般的症状就是发热、腹泻。轻点的一天5、6次，重的一天差不多要拉个10来次吧。大便为稀黄、蛋黄状似的。看了就让人慌慌的。



恬恬的小小经历

恬恬就有过那么一次，唉，近半个多月也不见好。主要是一开始没重视，后来变成肠炎，把我们给急的。一天拉10几次，还让我摸小肚子，可能是肚子痛。小可怜，都是爸妈害的。

医生说我们急也没用这个最起码要一个多星期才能好，吃完那些药再去复症。

后来就配了一些腹药的冲剂，如妈咪爱、蒙脱石散剂：思密达，还有口服补液盐水。还用上了丁桂儿肚脐贴。这个时候还得忌口，连蔬果汁这些都不准喝，尽量减少奶粉的次数。

拉肚子，小孩子很容易脱水，一般得多喝水。给恬恬喂这个口服液的时候可费了不少心思，她就是不要喝，我闻着也没什么味道，可是只要奶瓶一凑过去，她就‘哇、哇’的哭了。后来没办法，怕脱水严重，只有去医院，挂上了点滴。

小孩子腹泻，肚子也不舒服，所以应该多给她揉揉肚子，以减少她的疼痛。小屁屁这关也得把牢，因为拉得多，屁屁也变得红红的，就得给她多用温热水洗洗，以防交叉感染。





有过那么一次可怕的经历，现在对这个很注重了，也学到了一点预防措施。

1月26日

腹泻的预防

一、不准给宝宝吃不新鲜的食物。对宝宝的饮食一定要严格把关，消毒工作一定要做得彻底。

二、宝宝的玩具也应该经常清洗，预防病从口入。

三、勤洗手，勤洗澡。

四、加强身体锻炼，增加抵抗力。

五、尽量远离一些腹泻患者，防止传染。

六、多喝水、果汁等。







维生素是人体不可缺少的。不过大人和小孩子所需的维生素完全不同，所以不能按照大人的标准给小孩子服用。

一般小孩子可以通过正常的饮食，来增加维生素的摄入。那哪些孩子需要特别补充维生素呢？



一、长期膳食不规律，不能保证一日三餐。饮食习惯不固定。

二、经常感冒生病的儿童。抵抗力差了，病毒就很容易侵入，因紫，维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。

三、有偏食习惯的儿童。比如有些孩子不喜欢吃蔬菜，而蔬菜恰好是人体所需维生素的主要来源之一。

四、喜欢吃煎炸食物的儿童。会导致食物内的维生素大量流失，令儿童无法摄取足够的维生素。维生素C就是这样一种。儿童缺乏它会令抵抗力减弱，容易患上伤风，感冒等疾病。

五、接受日晒不足的孩子。皮肤能在阳光紫外线的作用下合成维生素D。因此，接受阳光不足的孩子也必须适当补充维生素D。

1月26日

我们只有了解了维生素的知识，才能给宝宝更好的呵护。


维生素A：维生素A是可以使眼睛适应昏暗光线的重要营养元素，摄入不足会让人视力受损害，重者还可引发夜盲症。维生素A在牛奶、奶油、蛋黄及动物肝脏中含量最多。



维生素C：能维持牙、骨骼肌肉血管的正常功能，促进肠道内铁质的吸收。同时还可提高机体免疫力和抗坏血酸病，缺乏时可引发坏血病。维生素C多富含在柑桔、刺梨、酸枣、野李、草莓、山楂、苹果、柠檬、猕猴桃等新鲜水果和白菜、西红柿等新鲜蔬菜中。



维生素E：有抗污染，保护肺部、增强免疫力的作用。在植物油、大豆油和麦胚中含量最多。



维生素K：具有防止出血性疾病发生的作用。在鹌鹑蛋及青豆、豌豆和莴苣等蔬菜中含量较多。



维生素D：有助于钙在骨骼中储存，保持骨骼健壮，预防骨疾病的发生。缺乏时会影响幼儿的骨骼和牙齿的正常发育，严重者可引起佝偻病。牛奶中维生素D含量最丰富。



B族维生素：能促进新陈代谢，提高细胞活力，增强免疫力。

维生素B1：可调节神经组织和心脏功能，促进生长发育。富含在粗粮、糙米、麸面、豆类和硬果类中，此外在瘦肉、动物内脏、蛋黄中含量也较多。



维生素B2：能提高机体免疫功能，增强防御能力。多富含于奶、肝、牛肉、龙须菜中。



维生素B6：能提高免疫系统抗病能力。富含于白肉、肝、粗粮、蛋黄、香蕉、马铃薯中。



维生素B12：也叫钴胺素，与叶酸一起产生红细胞，摄入不足同样产生贫血症。多富含在瘦肉、鸡蛋、肝脏、牡蛎和牛奶、奶酪奶制品中。










Tips：要想让小宝贝健康，远离各种‘小恶魔’，休息、饮食、睡眠、户外运动，一样不能少，还要补充一定的维生素。

以上帖子是转的，希望对大家有用，在此祝福每一位宝宝都健健康康的！