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发表于 2011-12-16 11:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 牛奶糖6号 于 2011-12-16 15:04 编辑

      怀孕29+2了,最近3天每天晚上两条腿一起抽筋,都快抽残了。我每天都会吃迪巧,喝牛奶,吃水果,吃蔬菜,热水泡脚,老公按摩腿和脚,为毛还抽得这么厉害,各位给支个招吧。

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迪巧和牛奶不要同时吃,分开早上和下午!一般我抽筋的时候就这样做:脚后跟往下抻,脚趾头向身体的方向绷紧!马上就能缓解,不知道对你是否有帮助!

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楼主可以吃个含钙量大的钙,迪巧一片好像只有三百豪克~

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最好睡前热水泡泡脚,或者洗洗澡,把身体弄热。被子盖好了,实在不行就抱着暖水袋。

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回复 笑笑小七 的帖子

基本每天都泡脚  不管用哎  抽筋一般都是早上5、6点的时候
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呵呵  我还没试过重的时候,目前这个方法还挺管用!我一般都是早上一碗牛奶,下午4点在喝一瓶牛奶,外加芝麻酱或者黑芝麻+核桃+黑米+黑豆磨成的粉,晚上一片玛特纳!偶尔觉得今天钙摄入量不多上午加半片钙尔奇。  如果你觉得还是缺是不是应该把迪巧换成钙尔奇?迪巧是300毫克的,钙尔奇是600毫克的

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换个补钙的试试,我以前吃钙尔奇还是抽筋,后来换成卡奇尔吃着就不抽了,可能你吃的那个不吸收.
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我昨晚看资料说是孕后期都要摄入1200毫克的钙,你不防多吃的含钙量高的食物,如虾皮,芝麻酱之类的~
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谢谢各位美妈 这两天在强力补钙进程中  已经有两天没抽筋啦

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求助各位美妈~~~(最近3天每天晚上腿都抽筋,都快抽残了,求支招 ...
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