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推荐菜谱:孕期吃“莴苣”可以防治缺铁性贫血。产妇吃可以下奶。
今个炒了个莴苣吃。顺便就查了一下它的营养价值。
没想到一查还收获不少。
详细资料就不复制了,长篇大论的。
总结下来就是。它含有丰富的微量元素,铁,易吸收。
可以防治缺铁性贫血、对孕妇产妇超好。
产妇:配合 甘草,莴苣,磨汁陪喝大米熬粥。 吃一周左右可以下奶。
当然了,适当吃,吃多了会导致眼睛夜盲症什么的。
就是不要天天吃啦。
就这样。大家还有什么好菜一起分享哈 
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