糖果果的猫

营养缺乏易致孕期贫血。在城市人群中约有很多孕妇患有不同程度的贫血，而在农村发病率则更高，究其原因主要是因铁、叶酸或维生素B12缺乏所致。孕期贫血不但影响母体健康，而且也影响胎儿的生长发育以及出生后的神经行为以及智力水平。
营养缺乏易致孕期高血压。妊娠期高血压疾病为妊娠特有疾病，是导致孕产妇死亡和围生儿死亡的重要原因之一。病因尚未明确，但一般认为与遗传、免疫、贫血、低蛋白血症、高脂血症、钙、镁、锌、硒等微量元素缺乏、低社会经济状况等因素有关。妊娠高血压可引起全身各脏器的改变，若未及时诊治，会引起严重不良后果。
营养不良影响妊娠结局。妊娠期营养和流产、早产、胎膜早破的关系密切。蛋白质、维生素及微量元素的严重缺乏可引起流产;孕妇饮食中铜离子减少可使成纤维母细胞胶原纤维及弹性纤维合成减少，胎膜弹性降低，维生素C缺乏可使胎膜的脆性增加，胎膜早破发生率升高。此外，孕妇血清中铜离子、锌离子浓度降低可导致过期妊娠的发生。
营养不良致胎儿畸形。我国是出生缺陷的高发国度之一，每年都有畸形儿的出生，导致胎儿畸形的原-因复杂，但营养与胎儿畸形的关系早已引起人们的关注。比如叶酸缺乏可引起流产、死胎甚至新生儿唇裂、腭裂和神经管畸形。
营养不良易导致智力发育迟缓。优生科学家在实验中发现，如果胚胎期营养不良，则脑细胞的数量少于优秀儿脑细胞数量，而且胎儿期如果营养不良，即使出生后营养得到改善，智力仍然难以恢复，如果长期营养不良，大脑、小脑或脑干都远落后于优秀婴儿。

为了宝宝的健康，准妈妈们，要注意营养哦~~

望宝健康聪明丶

俺怎么什么时候胃口都很好呢

小雨的百宝箱

孕妈们为了宝宝，也得多补充营养啊

vivid-bobo

味口，味口，何时来呢？

╰☆╮baby

为了宝宝加油~~

灵凌1984

我胃口很好啊

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    怀孕期间除了应该保持良好的心态以外，饮食方面也应该有所注意。

     1、应该避免摄盐过量。

    2、适量吃一些动物的肝脏。

    3、注意植物油的摄入。

    4、脂肪和碳水化合物食物不宜摄入过多。

    5、多摄取含钙物质和维生素D。

    6、摄取适量的必须脂肪酸。

    7、多吃一些含蛋白高的食物。

珍宠

怀孕以后变得好谗 也不用顾忌着减肥  吃的好多以至于现在都要控制饮食了

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　　孕妇在怀孕期间，应该注意不要太操劳，但是也要注意适当的运动，多呼吸一下新鲜空气。不光有利于宝宝的发育，对怀孕期间的心情状态也是一个改善。

　　第一、头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。47.

　　第二、孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。

　　第三、不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产；我身边就有这样的例子，孕3个月时拎菜，导致流产，所以不要大意啊，该精贵就精贵点，保护好自己和胎儿。另外，老早以前我还看到过说不要高举着手晾衣服什么的，道理相同，怕抻着了。还有，不要做“仰卧起坐”。

　　第四、养成左侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得很舒服，避免孩子缺氧，左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢。

　　第五、 头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。

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　　女性在怀孕之后生理和心理上都会发生很大的变化，情绪波动很大。经常会因为一点小事就动怒，所以一定要注意在怀孕期间情绪的变化。

　　这期间孕妇有停经，乳房肿胀，尿频，便秘。恶心呕吐，偏食等。这时妇女常常有忧郁和疲劳感。有的妇女认为怀孕会发生体态的变化和容颜的衰老，担心失去丈夫的爱，影响自己得失业。担心丈夫和公婆对生男生女的看法，担心家庭住房，经济困难及人际关系。

　　未婚怀孕、婚外性行为怀孕，夫妻感情不好，多子女后再次怀孕，都给孕妇造成不安，失望，自责自罪。

　　出现情绪感觉的症状有：

　　1、没有主意，好象自己什么都不能做

　　2、疑虑、欢乐、焦虑

　　3、故意做简单的事

　　4、烦躁、神情不定、好哭

　　孕期一定要调整自己的情绪，不要使自己的情绪过分焦虑不安，长期这样会导致胚胎发育不良，导致流产、胎儿唇裂、腭裂等。可以自我调节，情况严重需要找心理医生咨询。

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　　涂防晒霜是夏天出门必须要做的，但是很多准妈妈担心防晒霜里面的化学物质会对宝宝产生影响。既要面子，又要肚子，有没有两全其美的办法呢？其实有很多的食物可以帮助怀孕期间的女性阻挡住夏日强烈的阳光。

　　首推的就是富含维生素C的水果，维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。

　　其次就是黄红色蔬果，红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。

　　再就是豆制品，大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中，豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多。

　　第四、坚果。对皮肤来说，吃进的油脂可能是“天使”，也可能是“恶魔”，关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E，能帮助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。

　　第五、热可可。众多科学研究为巧克力洗清冤屈，证实它是对健康有益的好食物，因为巧克力里含有多种丰富的抗氧化物，如可可多酚、类黄酮，适量摄取对皮肤有益。 ?目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉，只要调和热牛奶，加一点红糖，就能享受一杯美味香醇的热可可了。

　　第六、绿茶。美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，可以降低因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物。一般健康人喝茶养生，每天2-4杯较合适，也可将不同类的茶换着喝。

　　以上六类食物可以让孕妈咪在炎炎夏日安心防晒，不妨试一下！

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　　孕妇临产前症状提醒她们孩子快要出生了?如果是自然分娩，要在预产期的前两周就注意观察自己有没有以下孕妇临产前症状：

　　一、孕妇临产前症状是否见红

　　如果出现阴道流血、有带血丝的粉色或红色分泌物，而且如果伴有宫缩就该去医院了。

　　二、孕妇临产前症状要注意是否出现有规律子宫收缩

　　是否肚子疼痛，如果宫缩比较规律，而且间隔半小时到20分钟一次，肚子还会感到发硬发紧，就该去医院了。否则如果宫缩缩短到5到10分钟一次，孩子随时都可能会生下来了。

　　三、孕妇临产前症状要看是否破水

　　如果羊水破了要立即到医院，否则容易感染。而按照医学标准属于剖腹产范围的准妈妈，一旦出现宫缩、破水、见红、肚子疼痛等任何一个症状，都该立即到医院。

　　掌握好临产前的症状和待产相关尝试，在要临盆的时候不至于紧张，可以顺利的等待宝宝的降临。

子宇云桐

谢谢分享

子宇云桐

想喝热可可了

qd_vivien

回复 子宇云桐 的帖子

这个孕期喝是不是不太好啊？

葡萄糖泡泡

学习了。。

qd_vivien

学习

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怀孕期间一共要做几次B超？B超次数做多了会不会影响胎儿的发育？。。。这些都是准妈妈关心的问题。

孕期须要做几次B超？要视具体情况而定，一般来讲，至少需要做3次。

      第一次检查在孕18～20周，此时可确定是单胎还是多胎，并可测量胎儿头围。这一阶段胎儿B超多项指标误差小，便于核对孕龄。

      第二次检查在28～30周，目的是了解胎儿发育情况，是否有畸形，了解胎儿的位置及羊水量。

      第三次在孕37～40周，目的是确定胎位、胎儿大小、胎盘成熟度、有无脐带绕颈等问题，进行临产前最后评估。

是不是B超次数多对胎儿有害呢？

        实际B超、彩超检查操作过程中，普通、常规胎儿检查一般不超过10分钟，而且并非在某一点固定不动，即使遇到难以显示的部位，也多数是要孕妇起身活动几十分钟以后再次检查，所以不存在发生显微镜下可观察到的改变一说，这种可能性是微不足道的——尤其是比起错过检查时机而导致的本可避免的意外情况来说。

        如果听信、受到所谓的超声辐射之类的言论影响，在整个孕期中一次也不做，未知结果是不可避免的要有不可挽回的坏结果或不可逆转的后悔。 所以，B超不会对宝宝形成伤害，至于次数，依照遗嘱去做就行了！

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1、均衡饮食

怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质，摄取蛋白质含量丰富的食物，多吃一些对胶原纤维有力的食物，像猪蹄等，避免摄取太油、太甜、太咸的食物。 　

2、控制体重增长

怀孕时，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。 　　
3、使用托腹带

可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

4、使用橄榄油

从怀孕开始，坚持用橄榄油按摩身体，可以增强皮肤的延展性和韧性，有效防止皮肤纤维断裂，预防妊娠纹产生。

5、使用妊娠纹防护产品

选择主要以安全温和为主，维他命A醛、维他命A酸有致畸胎的危险，而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成痒感，最好等产后再用。