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发表于 2013-9-20 15:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
 中秋过后,早晚温差变化很大,这时孕妈咪不仅要做好早晚保暖措施,更要做好一些相关的护理工作,以避免一些感染因素,保证宝宝的健康发育。具体,准妈在秋季要做好哪些护理呢?下面我们就来详细的了解一下。

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预防感冒:进入秋季,孕妈咪首先要做好的工作就是预防感冒,建议孕妈咪根据天气变化来添加衣物,做好早晚保暖措施,避免腹部受凉,避免过早的接触冷水,以免出现感冒的情况。

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选择外出场所:孕妈咪外出要到空气好的地方散步,避免到一些人流量较大、空气质量差、人多嘈杂的商场、车站等,以免出现呼吸道感染。

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整理好家居环境:日常生活中,准妈要注意整理好家居环境,经常开窗透气,做好居室的卫生,保持清洁、干净,为宝宝营造出一个安静、舒适的生长环境。

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做好局部护理:这个季节,准妈要注意做好局部卫生上的护理,保持局部的清洁、干燥,勤洗澡、勤换内衣内裤,平时要注意清洗外阴,选用合格的卫生用品,避免一些感染情况。

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注意休息:孕妈咪平常要注意做好作息时间上的安排,调整生活节奏,上班和生活分开,避免加班、熬夜,养成定时睡觉的习惯,保证充足的作息时间,保持体力充沛。

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营养均衡:秋季是一个收获的季节,市场上的水果、蔬菜都比较多,这时准妈要注意做好饮食上的搭配,多吃一些清淡、易吸收的食物,保证优质蛋白质的供给,平常可多摄入新鲜蔬菜、动物肝脏、脂肪、谷类、水果等食物。

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心态要平和:过大的心理压力会对准妈和胎儿造成一定的影响,准妈一定要注意做好情绪上的调整,保持情绪稳定、心情舒畅,及时的来转移自己的注意力,避免出现过度紧张、焦虑的情况。

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做好相关检查:秋季是慢性炎症的高发季,这个时期,孕妈咪要注意观察身体上的异常表现,当出现胎动异常、胎心不规律的情况,就应该及时的到医院进行相关检查了。
  这样看来,准妈在秋季需要注意的事项是有很多的,建议准妈朋友积极的来做好各项护理工作,调整好情绪,以轻松、愉快的心情来度过这个秋天!

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秋季孕妈咪需要注意的事项
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