青岛妇婴医院

　　在婴儿阶段，母ru是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，从四个月开始，母ru或者奶粉已经无法满足宝宝营养需求，妈妈要逐步添加辅食。辅食添加顺序是怎样呢？我们一起来看看吧！
宝宝添加辅食顺序
1、先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。
2、一次只喂一种新食物，而且从少量开始喂起，浓度也要从稀到浓。
3、每一餐先从新食物吃起，不想吃再加入已吃过的食物，大约5--7天添加一种新食物。
4、4--5个月添加稀释果汁喝蔬菜汤类，6--7个月添加五谷根茎类，并且尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以上开始添加肉类。

4--6个月宝宝辅食添加顺序
主食类：
米汤——米精——米糊——米粉
宝宝第一次的辅食最好从米汤开始，因为米汤比较不容易引起宝宝过敏。
水果类：
苹果汁——水梨汁——哈密瓜汁——香蕉泥
苹果是水果类中最不容易造成过敏的水果，建议宝宝第一次的水果汁从苹果开始。
蔬菜类：
菠菜汁——花椰菜汁——空心菜汁——小白菜汁——高丽菜泥
等到宝宝已经开始尝试蔬菜汁了，要先以绿色蔬菜为主，再试浅色蔬菜或是瓜类。

7--9个月宝宝辅食添加顺序
主食类
米果——烤土司——面线——蔬菜粥
已经长牙的宝宝，可以将烤过的土司、馒头等，让他自己用手拿着慢慢吃。
蔬菜类
豆芽泥——丝瓜泥——豆腐泥
丝瓜不需添加调味料就有天然的甜味，很适合宝宝食用。
水果类
橙汁——葡萄汁——奇异果泥
果汁含维生素高，建议对过敏的宝宝，奇异果最好1岁以后再尝试。
肉类
鸡肉——猪肉——牛肉——猪肝
宝宝开始尝试优质蛋白质时，可以先从鸡肉或者猪肉开始，比较不容易过敏。
豆类
豆腐——毛豆——原味豆浆
嫩豆腐比传统豆腐较不会造成胀气，而且最好用热水烫过再食用会比较安心。
蛋类
蛋黄泥
蛋白的蛋白质容易引起过敏反应，1岁以后才可食用。蛋黄是非常好的蛋白质食物，可以多食用。
鱼类
鳕鱼——鲈鱼——鲑鱼
给宝宝吃的鱼，最好选择新鲜、刺少、肉质细致的种类。煮食时一定要小心剔除鱼刺和鳞片。

10--12个月
主食类
粥——稀饭——面条
这个时候的宝宝很适合吃泥状但带点固体的食物，但不一样的口感，但又容易呑咽和咀嚼。
配菜类
豆腐、大白菜、番茄
豆腐没有胆固醇，并且含有植物性纤维，是很好的蛋白质来源。这个时候的辅食，可以添加一点点调味料。
点心
水果燕麦、八宝粥、地瓜奶最好的点心组合是用复合型的碳水化合物加上水果，提供热量、膳食纤维、维生素B群、维生素C、植物素等。

辅食喂食注意事项
1、把食物放在碗里、用汤匙来喂，让宝宝开始接受大人的饮食方式并且学习吞咽。
2、喂新食品后，要注意宝宝的排便和皮肤状况。
3、喂辅食前1个小时，最好不要喂奶。

小多多12

青岛妇婴医院 发表于 2013-10-23 14:30
　　在婴儿阶段，母ru是宝宝最理想的食品，但随着宝宝一天天长大，从四个月开始，母ru或者奶粉已经无法满足 ...

4-6个月宝宝就要加辅食了。上次听了一个讲座，受益很多

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