牛奶糖6号

新手孕妈咪最难过的就是孕吐这一关。

在孕早期，呕吐是孕妈咪最为头痛的事。

吃不下东西，甚至看见食物就想吐，孕妈咪经常被折磨得痛苦不堪。

吐啊吐啊真难受，孕妈咪还HOLD住吗？

各位姐妹们，有什么治疗缓解孕吐的小妙招也都来分享一下吧！

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缓解孕吐的秘方：（可以是菜式/水果/药物/按摩/生活细节等）

其他建议：

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>>>>>>>小编总结缓解孕吐的方式

菜式
香菜萝卜
　　材料 香菜100克、白萝卜200克。
　　调料 植物油、盐、味精各适量。
　　做法
　　1. 白萝卜洗净，去皮，切成片。
　　2. 香菜洗净，切成小段。
　　3. 锅倒油烧热，下入白萝卜片煸炒片刻，炒透后加适量盐，小火烧至烂熟时，再放入香菜、味精即可。
　　温馨小提示
　　此道菜中的白萝卜下气止呕，香菜温中理气，对孕妇的孕吐症状有很好的辅助治疗作用。

胡椒葱段鲫鱼
　　材料 鲫鱼1条。
　　调料 味精、胡椒粉、姜、葱、植物油、盐、料酒、淀粉各适量。
　　做法
　　1. 鲫鱼处理干净，用清水洗净，沥水；葱洗净，切成段；姜去皮，洗净，切丝。
　　2. 把植物油、盐拌匀纳入鱼腹，用淀粉封刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入少许料酒和味精，撒上胡椒粉，隔水蒸熟食用。

醋溜大头菜
　　材料 大头菜300克、香菜20克、红辣椒1个
　　调味料 A料：盐1-2小匙 B料:黑醋1小匙、砂糖1-2小匙
C料:香麻油1/4小匙
　　做法
　　1、大头菜洗净，切2厘米方块，放入碗中加A料腌泡约1-2小时，捞出，冲去盐水，沥干，再放入另一个碗中加入B料搅拌入味。
　　2、香菜、红辣椒分别洗净，切碎，加入拌匀的大头菜中，再滴入C料即可食用。

　　营养分析：
　　大头菜富含维生素C、钙、钾及β胡萝卜素，是低热量、高纤维的蔬菜，可帮助消化。

　　贴心叮咛：
　　可一次多制作一点，盛入保鲜容器存在冰箱中，分成2-3天食用，有增进食欲的作用。
　　此菜带酸味，微辣，可促进食欲，亦适合妊娠初期呕吐症状时食用。

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香薰
野姜花(GINGER) 调节情绪压力、放松情绪。对卵巢及子宫有帮助、可改善孕吐及月经不顺。
百合(LILY OF VALLEY) 调节放松情绪、解除压力及沮丧，对卵巢及子宫有帮助,可预防流产及改善孕吐。

如果对香味不是特别反感的孕妈妈也可以采用香薰的方式治疗孕吐哦。



按摩


对于孕吐也有一定的治疗和缓解作用，MM可以自己在家按摩或者让老公帮助按摩哦。

足部按摩治疗基本手法：
　　1、用手拇指按揉足部冲阳、太白穴各10分钟，每日1—3次。
　　2、轻轻按揉足部胃、肝脏、生殖腺、甲状腺反射区各3—5分钟，揉足腹腔神经丛、肾脏、输尿管、膀胱、肾上腺反射区各3分钟，每日1—2次。
　　3、揉按足部内庭穴10分钟左右，即可缓解症状。
　　4、按压足部厉兑、隐白两穴10—25分钟。

还有一种简便的穴位按摩疗法。孕妈妈每天呕吐剧烈时，自己用手指交替按摩左右两侧的内关穴(在两前臂内侧，距腕三横指的正中线上)和足三里穴(在膝关节髌骨下四横指，于胫骨前缘旁一横指处)。方法是用食指的掌面在穴位稍用力的揿压与揉动，每回连续20～30次，可助止吐。

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生活细节
少吃多餐，例如将一日三餐改为每天吃上５～６次，每次少吃一点。或者每隔2～3个小时就吃点东西。　　
在床边放一些小零食，如饼干、糖果等。每天在睡前以及起床前都吃一点。　　
茶或甜的碳酸饮料有助于平息反胃的情况。或者试试柠檬水。　　
要多喝水，吸收足够的水分才能避免因呕吐造成的脱水。　
尝试用冷的食物代替热的（冷的食物散发的味道不是那么强烈）。　　
避免吃太油腻或辛辣的食物。　　
常吃一些富含蛋白质的小吃（如低脂肉类，海鲜，坚果，鸡蛋以及豆类）。　　
如果烹调时味道太强烈，就加强厨房的通风状况，打开窗户或排风扇。　　
撒上几滴不会引起恶心的植物油，如柠檬，必要时会起到一定的缓解作用。　　
起床或站起来时动作要慢，刚吃完饭时不要马上躺下。　　
如果呕吐地厉害，可以向医生描述你的症状，她会建议安全有效的药物来治疗孕吐，从而避免引起更多的不适。　　
过激的运动或嘈杂的环境都会加剧孕吐情况。　　
在疲惫的情况下，孕吐状况会加剧，因此要多注意休息，最好能在中午小睡片刻。　
保持室内的空气清新，睡觉的时候将窗户略微打开一点，多到户外散散步，但要小心不要着凉。　
因为太热的空气会增加恶心的感觉，所以尽量避免温度过高的地方。心情的变化也起着很大的作用，压力会加剧孕吐情况。让自己保持心境平和，不要太紧张、焦虑。

涂果果

我现在就在极度的呕吐中啊，天啊救命，这个帖子好及时！！

张小九

dddddddddddddddd

美妞苏苏

妈网ID：美妞苏苏
缓解孕吐的秘方：
我觉得主要是不要吃油腻的，然后少吃多餐。
不要吃太热的，吃点凉菜什么的。
水果的话，西瓜和桔子比较好。

牛奶糖6号

dddddddddddddddd

亲爱的，补充下缓解孕吐的办法哦。

小猪猪快起床

好贴子！可惜俺已经熬过那时期去了。。。话说当时也不知道有什么治孕吐的方法啊，父母们都说这是正常现象，只能一个字——熬！

辣、辣妈。

妈网ID：辣、辣妈。
缓解孕吐的秘方：刚怀孕前三个月的时候、什么都吃不下去、吃什么吐什么、胃酸分泌过多、打嗝都特别难受、后来每次难受的时候我就喝一点苏打水、再吃点苏打饼干中和一下！就会觉得很舒服、这个方法不错！有孕吐的宝妈们可以试试！不过苏打水一定要喝没有气的哦！
其他建议：  宝妈们一定不能饿着、一定想吃饭的时候就要马上吃！少食多餐是关键哦！我当时就是、如果感觉饿了在开始吃东西、吃了是必须吐的！

violetta0532

来，让我回想一下，我当时刚有娃的时候是吐成啥样了。
话说，当时就是觉得想吐，不想吃饭。不能闻到饭味，不能提到饭这个字。
一直一直的光喝点水，后来水都不喝了。

就只吃自己想吃的。
比如醋溜土豆丝。。。吃了好久~~
就想吃点清淡的，对了，当时喜欢吃，吃啥来着？
一孕傻三年。。。记不得了，就记住醋溜土豆丝了。

然后忍着想吐的冲动吐了好久。。。
记忆里吐了好久。
然后突然有段时间能吃点了，才好了。

友情提示
孕前期无需大量进补，据说孕吐是孩子怕妈妈吃进有害物质耽误自己发育，但是呢，又不能说话，于是就让妈妈吐。这样孩子们可以安心自己发育各种器官了。
所以各位妈妈们，吐吐更健康哟~~

深蓝的鱼

小编，你都总结那么详细了，叫俺们怎么补充？
妈网ID：深蓝的鱼
缓解孕吐的秘方：我能说当时我随身携带着话梅，橘子啥的嘛，试着不舒服就吃话梅，吃橘子也可以。经常拌红瓤的萝卜丝吃。酸酸甜甜的真好吃，相当的缓解孕吐呢。那个时候不吃肉，油腻的东西，过了那阵就好了，就开始狂吃肉肉。哈哈

牛奶糖6号

好贴子！可惜俺已经熬过那时期去了。。。话说当时也不知道有什么治孕吐的方法啊，父母们都说这是正常现象， ...

这也是一个办法，放平常心，保持心情放松就可以。

牛奶糖6号

小编，你都总结那么详细了，叫俺们怎么补充？
妈网ID：深蓝的鱼
缓解孕吐的秘方：我能说当时我随身携带着话 ...

大家还是有很多有效的小秘方的哈哈~

小硕皮皮

妈网ID：小硕皮皮
缓解孕吐的秘方：过了好几年了，基本忘了……
    个人体质不一样，我那会吃了油腻的狂吐，问道油烟味也吐，吐到鼻子都往外出。吃点清淡的糖拌西红柿，卤黄瓜，喝稀饭，豆腐蘸酱，少食多餐。一次不能同时吃多种。成瓶的果汁少喝，添加剂太多也容易吐，不如吃点当季新鲜水果，苹果多吃，对皮肤好。（吃了一屋的苹果，没觉得我儿子皮肤很白呢）
炒菜少放油，我开始吃什么也放点醋，后期吐得轻点改成苏打饼干。
好像就这么多吧，等想起来才填

丫头宝贝儿

妈网ID：丫头宝贝儿

缓解孕吐的秘方：吃带点酸味的水果，还有水分大点的水果，别吃油腻的东西。可以吃点土豆，土豆能缓解孕吐。水果我当时就是喜欢吃草莓和圣女果，有时候吃猕猴桃，反正不喜欢太甜的水果，我经常吃醋溜土豆丝，能有效缓解孕吐。
其他建议：建议亲们别紧张，放平心态，心情好，胃口就会好点，要是累了，乏了，想吐了就想想宝宝

雪儛飛絮

来顶贴，明天回来发帖

echoking

妈网ID：echoking
缓解孕吐的秘方：从怀孕6周开始就是各种吐，试过好多只孕吐的方法都不管用，后来一个朋友和我说没事的时候按按内关穴可以止孕吐。不知道是不是心理作用，我试了一下好像真的有作用。大家可以百度一下内关穴的位置。
其他建议：少吃油腻的东西，吃完饭以后不要马上就活动。可以多吃点黄瓜。