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我有多囊卵巢综合症，怀大宝的时候都非常不容易，打过排卵针做过卵泡检测都没用，最后自己锻炼身体，跑了三个月步后就神奇的怀上了。: j- k. H1 [- i8 I0 `) C/ b6 s6 P
生了宝宝后大姨妈也是跟以前一样，心情好了来，心情不好就不来。现在准备怀二宝，所以我准备又开始锻炼，每天跑步+散步一小时，准备怀孕的亲们一起动起来来吧！一(zhao)年(ren)之计在于春！运动起来，土地肥沃才更适合宝宝着床。* P, F! ]1 y/ ?3 }
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发个帖子督促自己，顺便也给大家分享一些好的东东。特别是多囊的亲们一定要看，多囊只需要运动减肥，瘦下去了，体内激素自然就正常了，怀孕也就轻松很多了，一起加油吧！
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推荐大家可以先用BMI指数公式来看看自己的体重是否符合标准，一般来说BMI在18-23为正常体重，23以上为超重，25以上为肥胖。（我现在属于超重和肥胖的边缘，我要变成正常体重）+ ]9 e C3 v1 c) v: F3 j( B9 Q
3 x) ?7 K7 S; i( H, H# g, B计算方法：BMI=体重（kg）÷身高（m）² 0 t& s) _7 U/ l3 X3 u0 w' `/ ]0 T
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比如小丽体重65kg，身高160cm，那么她的BMI=65÷1.6²=25.39，属于肥胖。
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发表于 2015-4-7 10:50
