西瓜和柚子

刚刚看到的这个帖子，是一个准爸爸给准妈妈孕期做的所有菜，一共有196道。
看起是色香味美，口水都流出来了。
这位准爸爸是这么说的：
哪些孕妇能吃，哪些孕妇不能吃，要不就是咨询身边长者，要不就是直接网搜。对于一些比较有争议的食材，我们选择能不吃就不吃，现在食材丰富，也不一定非要贪吃那一口。但最基本的要求是每天必须保证：碳水化合物、蛋白质、蔬菜（尤其叶子菜）、水果、少量红肉，等等。

我每天都在为吃什么发愁，每次老公问我想吃什么，我都说随便，然后他随便弄的些菜我又觉得不好吃。
这下有这个菜谱了，每天吃饭不用愁啦。
我是为了方便我个人看，转过来，亲们需要就自取吧。
在这里感谢那位准爸爸了，你不仅造福了你老婆，还造福了我们这些嘴巴刁的孕妇。
那我就开始搬了，孕妇动作慢，亲们见谅哦，多多给我鼓励哈，不然我怕我半途而废。。
亲们看了还是留下个脚板印回个贴嘛，
让我知道有人看，不然更起没动力啦！！！

西瓜和柚子

5分钟酱汁基围虾
我就不按原帖楼主的顺序了，按照我喜欢的来发，看到哪样流口水就先发哪样。

5分钟酱汁基围虾！

《爸爸下厨房》里张亮教的一道速成美食。活虾，开背，去肠线。锅内入油，低温下撒蒜末，不给盐，油温升高至中热时煎虾。虾体熟红，虾背开花，虾壳稍有剥离时，倒入耗油、老抽、盐、糖、小麻油、烧肉汁、淀粉调和的料汁，转小火翻炒片刻，加一勺清水，中火收汁即可。连虾壳一起，一口一个，外脆里嫩，满嘴酱料香！

西瓜和柚子

腐乳汁炒油麦菜！

早些年在汉口民众乐园对面巷子的餐馆里吃过这道菜，师傅炒的很入味，印象深刻！小麻油入锅，温热之后下一撮蒜末、尖椒。爆香之后油温转高，倒入油麦菜，大火掂锅翻炒。炒菜时动作要轻快，不要斩断叶子，否则水分失去太快，菜叶容易变秧。菜叶变色后撒盐，掂锅片刻，加一勺腐乳汁，一块豆腐乳，趁热捣碎，关火掂锅数秒即可装盘。要求：出锅时菜叶翠绿，口感清脆！

西瓜和柚子

凉拌蓑衣黄瓜！

黄瓜切蓑衣，片薄而不断，装盘。淋上香醋、生抽、耗油、盐、糖混合的料汁，静置20分钟。铺蒜末及干辣椒，2勺滚热的油醮上去即可。时令凉拌菜，色泽鲜艳，卖相上佳！

西瓜和柚子

黑椒牛柳炒芦笋！

牛柳用盐、黑椒汁、蛋清腌制15分钟。芦笋、红椒，切菱形，入开水焯半熟，冷水冲凉，定色。牛柳单独爆炒，变色即可备用。芦笋红椒用小麻油爆香，混入牛柳，片刻起锅即可。牛柳不可久炒，保持鲜嫩口感很重要！

西瓜和柚子

什锦炒河粉！

鸡蛋煎成蛋饼之后切细条备用。香菇切片，泡水。烤鸭用刀小心去皮取肉，切丁。热锅，入稍多油，烧辣之后爆炒香菇片和鸭肉丁，香菇8成熟时加入荷兰豆及番茄，继续爆炒。荷兰豆容易炒老而变深色，所以颜色由翠绿变成嫩绿时及时加入河粉，点开水，爆炒。起锅前撒盐、以老抽上色，装盘后撒一撮葱末提香即可。个人觉得很成功的一道炒粉，口感滑润，配料丰富，色香味俱全！

西瓜和柚子

蒙古牛肉！

牛肉切片，盐、淀粉，腌制半小时。入锅爆炒，双面变色之后盛起备用。洋葱切小方片，以少许黑椒汁爆熟铺盘。红椒爆炒片刻，混入牛肉，点料酒、少许黑椒汁，酱油，大火约20秒起锅，装盘后撒些许芝麻即可。牛肉不可爆老了，这一点很关键。肉片滑嫩可口，还不错！

西瓜和柚子

田园三丁
田园三丁 ！ 味美色足的家常小炒，脆脆的！

西瓜和柚子

陈皮烧排骨 ！
取中药材陈皮，以小火慢炖35分钟，待排骨酥烂后加入冰糖、醋、酱汁大火烧5分钟收干，勾芡起锅！满屋子浓郁陈皮香，掌勺以来的巅峰之作！

西瓜和柚子

今天先更新到这里

如花素贞

不错~~~~~谢谢 我最近也犯愁呢

小香宝宝妈妈

黑椒牛柳炒芦笋！

牛柳用盐、黑椒汁、蛋清腌制15分钟。芦笋、红椒，切菱形，入开水焯半熟，冷水冲凉，定色 ...

我也喜欢吃这个哦

西瓜和柚子

这颜色搭配的太棒了！

为啥自己做出来就没有那么好看啊，哈哈

西瓜和柚子

我也喜欢吃这个哦

我也是，还有一个就是葱爆羊肉

西瓜和柚子

牛肉炒三丝
牛肉炒三丝 ！新鲜牛肉搭配白萝卜、西芹、胡萝卜，大火爆炒，滑嫩脆爽！

西瓜和柚子

鲫鱼豆腐汤 ！
植物蛋白与动物蛋白的完美结合，浓香四溢！要诀：千煮豆腐万煮鱼！

西瓜和柚子

酸辣土豆丝
酸辣土豆丝 ！一颗尖椒，微辣开胃！

西瓜和柚子

西芹炒百合
西芹炒百合 ！搭配腰果，香脆可口！粗纤维膳食，绿色健康！

西瓜和柚子

橙桔苹果羹 ！
辅以冰糖、蜜枣，小火熬制10分钟后勾芡起锅，营养不流失！