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本帖最后由 牛奶糖6号 于 2011-9-5 14:21 编辑 7 `3 P" y6 U# C# o# [
! _7 m; D% p# y# h2 S
闲话少说，为了怀孕，主动备孕，如果月经周期正常的，熟悉掌握体温测试和PLSZ测试后，用这个方法可以很快怀孕。# R* h/ Z; m6 e* ]
先介绍基础知识：
2 W0 e% Y8 s% J' q1.体温测试
5 Y) B$ j0 f6 p# w. j' g. Q使用工具：电子体温计，水银体温计（一般家里常备的是水银温度计，但是测量基础体温，建议新备一支电子体温计）! s' C) Q/ U1 y; g' Q) R( `
使用方法：口腔测量，每天固定时间，要求刚睡醒后不说话不动弹直接把体温计放到舌下进行测量。
( Y3 q8 t' |* \ [1 L: ?其他工具：基础体温表******强烈建议大家使用
' z8 F& Y. u% o8 L6 U) f" ?PS：有需要找我给你们传份1 c4 J3 Z$ L+ x
基础体温表的使用方法：9 i) N3 o3 P5 C) o8 p8 w
注意：体温要从月经第一天开始记起，也就是说新建体温表的第一天日期就是月经第一天，然后每天根据自己的实际情况，填写体温和试纸状况或者AA的情况，如有其他情况，如白带拉丝等，也可在备注中注明& b! h" l( O$ z1 |- A
关于体温分析是否排卵完成：
/ _' s( f/ s' w一般网上都会说，排卵会降温，然后骤然升高0.3-0.5，就说明排卵，可是这个不是对所有人都成立的。但是有一点是对的，就是排卵后会升温，至于升了多少不重要，重要的是，排卵后第二天，体温会升到你平时的高温区。体温只是用来辅助PLSZ测排卵的，具体什么时间排卵，关键还是看PLSZ的情况来确定。4 i( b9 f; H4 x! |7 A
9 B3 b) _2 g; P: J6 u, i& h: U2.PLSZ（排卵试纸）
/ G6 U+ T' Z/ W建议品牌：大卫的迟钝些 秀儿敏感 建议两种一起用 秀儿测到阳后 再换大卫测比较准确
( R( e4 Q% _0 {! }- c5 Q使用方法：PLSZ不是每天只测一个的，那样是很不容易测到强阳的。（我要强烈加上这一句，舍不得孩子套不着狼，一定要多测试纸才能找到强阳。）4 X5 J& Q7 Z9 ~6 U
测试时间：建议周期30天以上的JM从月经第12天开始，每天测5次。测完试纸不要扔掉，都放一起，按时间排列，你就会发现试纸的变化了。当你发现试纸的加深越来越明显时，就可以2到3小时测一次，这样更容易准确的掌握到强阳的时间。
' o; y/ |) L$ v备注：有的人强阳时间很长，有的人强阳时间很短，这都是正常的。并且测到强阳后要继续测PLSZ，直到试纸变到白板，周期监测结束。" I" O+ b! ~1 S0 ~4 c
注意：测到强阳一定不要着急AA*****************7 m( s, d! T) M2 p1 _( C) m7 s
有些姐妹还不明白PLSZ的强阳，以为强阳就是排卵了，都急忙安排功课，这样是不对的。大家可以找一下自己手中的PLSZ，再仔细看一下说明，如果出现阳或者强阳，表示24-48小时后再排卵呢，所以不要急，看清了之后，根据我下面说的AA关键来安排功课。) h+ t: M9 A/ \) q/ [
# H0 M9 c8 |" Z+ x3 QAA关键：+ q! z) @5 h; n6 d$ X
PLSZ出现强阳不要急着AA，看清楚到最后一次强阳的时间，也就是持续测到从强阳开始转弱，以最后时间一次强阳时间为准：如果是下午3点前强阳，则当晚AA，第二天早上看体温，没升到高温的话第二天晚上补A，第三天基本能确定是升温了；如果下午3点后到睡前强阳，当晚不用A，可以的话第二天早上A，（早上没时间就当天晚上AA），第三天早上补A
2 r8 D) H6 A9 F: {具体分析：9 P5 f/ c7 n% j. ]: k
之所以定了个3点的界限，是因为一般人都要上班，大多数的人晚上才允许AA，或者早上也能挤出时间来A。如果想要更精确的把握PL时间的话，请按如下方法：同上法，PLSZ出现强阳不要急着AA，看清楚到最后一次强阳的时间，也就是持续测到从强阳开始转弱，以最后时间一次强阳时间为准，推后12－15小时AA，时间以不超过24小时为宜，原因是PLSZ强阳后24－48小时才排卵，所以一般来说在这之前精子进去等卵子的话就可以了。为什么不是15－24小时AA，因为我们找的是最后一次强阳，也许中间我们没测的时候已经转弱或者还未转弱，这样就有个时间差了，所以我们给足这个时间差，即使精子早进去等10个小时也没关系，因为精子在输卵管内可以存活72个小时，而卵子的存活时间是24小时。而第二次围堵的AA，可以安排在这次后的24－36小时内进行。4 d" i4 l9 D, d8 j8 H
: z5 w/ f" L. U, m) e关于AA的次数：
; \6 o5 z( l' F5 R, d: C
& }0 X4 ]1 R9 K% E6 h! X$ w9 h5 ]如果你不是第一个月备孕，应该对自己的身体状况有所了解，周期是多少天，也可以推断出哪天是PL日的。一般来说，PL日是在下次月经前14天，也就是说，用你平常的周期减去14天，算出你的基本PL日，然后，在这个日期前，空出三天的时间尽量不要安排AA。举个例子来说，月经周期30天的，一般是16天左右PL，这样，在月经第13天可以安排一次AA，之后我们就要等PLSZ的变化再来安排AA了。这样做的理由是，精子不是一个人在战斗的，即使是最优秀的精子，也不可能靠它一个人的力量越过*内强大的酸性环境冲到输卵管里的，所以精子靠的是人海战术，而我们要控制最有效的那次AA的精子数量和质量，也就需要提前让精子得到储备。我们一般建议最少也要给精子36小时的恢复时间。) N* _2 a7 ~( [ X1 y' t
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发表于 2011-9-5 10:27
发表于 2011-9-7 15:31
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