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本帖最后由 牛奶糖6号 于 2011-9-5 14:21 编辑 9 [( T. V7 h% b5 `
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闲话少说，为了怀孕，主动备孕，如果月经周期正常的，熟悉掌握体温测试和PLSZ测试后，用这个方法可以很快怀孕。7 G; B9 p+ z( E% t0 i; W
先介绍基础知识：: R' W1 H3 T9 S
1.体温测试
+ \* [. j; I% h n: [8 {$ R" u使用工具：电子体温计，水银体温计（一般家里常备的是水银温度计，但是测量基础体温，建议新备一支电子体温计）. C T8 S$ q4 r: b& {2 \
使用方法：口腔测量，每天固定时间，要求刚睡醒后不说话不动弹直接把体温计放到舌下进行测量。
* ?6 W Z/ h% }( u" y& N0 t* h其他工具：基础体温表******强烈建议大家使用4 P( u4 f# f8 @3 Z; F4 Z% Q
PS：有需要找我给你们传份0 `7 Z% G- n( Z$ d3 {
基础体温表的使用方法：4 g5 Q' o+ R# J) a6 ^: M8 x
注意：体温要从月经第一天开始记起，也就是说新建体温表的第一天日期就是月经第一天，然后每天根据自己的实际情况，填写体温和试纸状况或者AA的情况，如有其他情况，如白带拉丝等，也可在备注中注明% C& G7 T, ^7 K8 |/ O7 j- o. l# p
关于体温分析是否排卵完成：
# n- J- S$ h ^9 `7 P一般网上都会说，排卵会降温，然后骤然升高0.3-0.5，就说明排卵，可是这个不是对所有人都成立的。但是有一点是对的，就是排卵后会升温，至于升了多少不重要，重要的是，排卵后第二天，体温会升到你平时的高温区。体温只是用来辅助PLSZ测排卵的，具体什么时间排卵，关键还是看PLSZ的情况来确定。" `2 b6 `8 [; n4 e6 r
8 p7 t. R# q- `' M2.PLSZ（排卵试纸）
" _% T. g( h1 P% ^建议品牌：大卫的迟钝些 秀儿敏感 建议两种一起用 秀儿测到阳后 再换大卫测比较准确: ~& p y$ S, Q# q
使用方法：PLSZ不是每天只测一个的，那样是很不容易测到强阳的。（我要强烈加上这一句，舍不得孩子套不着狼，一定要多测试纸才能找到强阳。）' I- ~5 s4 I) O5 `, L% Q
测试时间：建议周期30天以上的JM从月经第12天开始，每天测5次。测完试纸不要扔掉，都放一起，按时间排列，你就会发现试纸的变化了。当你发现试纸的加深越来越明显时，就可以2到3小时测一次，这样更容易准确的掌握到强阳的时间。) r$ f4 N- D9 S+ Z5 D3 {% v, C; Z" E }
备注：有的人强阳时间很长，有的人强阳时间很短，这都是正常的。并且测到强阳后要继续测PLSZ，直到试纸变到白板，周期监测结束。. K0 n$ C# h2 J! z
注意：测到强阳一定不要着急AA*****************. m) L1 O( ?/ s7 d$ g# X3 R
有些姐妹还不明白PLSZ的强阳，以为强阳就是排卵了，都急忙安排功课，这样是不对的。大家可以找一下自己手中的PLSZ，再仔细看一下说明，如果出现阳或者强阳，表示24-48小时后再排卵呢，所以不要急，看清了之后，根据我下面说的AA关键来安排功课。
5 L+ P5 t4 X, r }# M0 `, C2 A8 V, r B5 g: f- A
AA关键：
' O# g$ m6 B S. e8 a3 u* JPLSZ出现强阳不要急着AA，看清楚到最后一次强阳的时间，也就是持续测到从强阳开始转弱，以最后时间一次强阳时间为准：如果是下午3点前强阳，则当晚AA，第二天早上看体温，没升到高温的话第二天晚上补A，第三天基本能确定是升温了；如果下午3点后到睡前强阳，当晚不用A，可以的话第二天早上A，（早上没时间就当天晚上AA），第三天早上补A / a6 g$ Y Q, q* u
具体分析：! E( I# m# O$ [' N, k
之所以定了个3点的界限，是因为一般人都要上班，大多数的人晚上才允许AA，或者早上也能挤出时间来A。如果想要更精确的把握PL时间的话，请按如下方法：同上法，PLSZ出现强阳不要急着AA，看清楚到最后一次强阳的时间，也就是持续测到从强阳开始转弱，以最后时间一次强阳时间为准，推后12－15小时AA，时间以不超过24小时为宜，原因是PLSZ强阳后24－48小时才排卵，所以一般来说在这之前精子进去等卵子的话就可以了。为什么不是15－24小时AA，因为我们找的是最后一次强阳，也许中间我们没测的时候已经转弱或者还未转弱，这样就有个时间差了，所以我们给足这个时间差，即使精子早进去等10个小时也没关系，因为精子在输卵管内可以存活72个小时，而卵子的存活时间是24小时。而第二次围堵的AA，可以安排在这次后的24－36小时内进行。- r( w7 D3 l6 Y& C' G
% M% n: S5 z+ u( q$ M
关于AA的次数：
& G" r2 A# f/ D) g" U$ K; k' l7 x/ w5 N4 W' Z/ A4 u1 {! A4 _6 V
如果你不是第一个月备孕，应该对自己的身体状况有所了解，周期是多少天，也可以推断出哪天是PL日的。一般来说，PL日是在下次月经前14天，也就是说，用你平常的周期减去14天，算出你的基本PL日，然后，在这个日期前，空出三天的时间尽量不要安排AA。举个例子来说，月经周期30天的，一般是16天左右PL，这样，在月经第13天可以安排一次AA，之后我们就要等PLSZ的变化再来安排AA了。这样做的理由是，精子不是一个人在战斗的，即使是最优秀的精子，也不可能靠它一个人的力量越过*内强大的酸性环境冲到输卵管里的，所以精子靠的是人海战术，而我们要控制最有效的那次AA的精子数量和质量，也就需要提前让精子得到储备。我们一般建议最少也要给精子36小时的恢复时间。4 y$ N4 \9 j! i# `9 Z) K+ T
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发表于 2011-9-5 10:27
发表于 2011-9-7 15:31
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