安全备孕 做郭晶晶般健康准妈

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5.25日霍启刚携妻子霍晶晶出席晚宴接受采访时，默认妻子已怀孕，并微笑声称愿意接受大家祝福。有港媒指出郭晶晶已怀孕5个多月，且胎儿为男孩。

                                                               

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女人到一定的年龄就会想要拥有别样的生活，而孩子就是我们生活中不可缺少的一部分，但是想要生一个健康又聪明的宝宝，就需要我们健康的备孕，很多朋友的生活习惯对于备孕是非常不利的，青岛妇婴医院产科专家王霞主任总结为以下6点。3 T7 Y* u8 d8 O4 y- m
　　1、长期素食
6 v+ ]  |8 q4 J3 N# u　　近年来，吃素的饮食风尚渐为流行。尤其是体形丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，食素的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成影响，严重的甚至导致不育。3 s1 N; Z  G" l" @: B
　　在吃素影响女性生育能力的众多研究中，德国慕尼黑马斯保兰学院的结论最引人注意。该学院的卡儿宝克教授将参加试验的健康少女分成两组，其中一组除了进食少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另外一组则进食正常食物。
% V6 \0 {7 q/ ^, b* N9 `　　在为期6周的减肥计划结束后，研究者发现，在吃素食的女性中，有78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。但是在正常饮食的一组中，67%的女性排卵正常，月经周期也没有明显变化。
8 i2 X: x" V3 b  F8 S　　2、偏食挑食
" h1 }: ~9 Z1 g0 y. P+ V& v有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏(如猪肝)等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。                                  　　) ]* r) v" P' u. B( M: {+ t
3、无节制的进食# m8 H5 ^; A3 k3 I& u: V' h
　　一些女性不控制饮食量，孕前肥胖，孕期体重增加高达40多千克，造成有的孕妇肥胖、胎儿巨大，有的孕妇肥胖，胎儿却很小。4 J2 u5 J0 k9 w# t8 }6 M. l5 M! Z
　　4、食品过精、过细
! Y$ b/ |6 W7 C; ]4 G孕期和孕产期女性是家庭的重点保护对象，一般都吃精白米、面，不吃粗粮，造成维生素B1严重缺乏和不足。
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* [' B- F& C7 V6 m6 z) J　　5、常喝含咖啡因的饮料) C7 u9 U' \6 T! \
　　把力和可乐型饮料等。女性大量饮用后，均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于女性健康。
) e( x  i; \. F% I　　6、大量食用辛辣食物' ?" Q, D/ g( b4 c. |5 s/ W
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功 能障碍。

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* M6 ]5 Z- l( J# J王静怡：主任医师、教授、硕士生导师。曾任青岛市立医院产科主任20余年，现任青岛妇婴医院业务院长。从事妇产科工作近30年，驻外医疗工作2年，发表论文20余篇，曾获山东省科技进步奖二等奖，获青岛市“妇幼卫生先进工作者”称号。擅长产科孕期、围产期的保健和管理，对产科并发症及合并症的处理有独特的见解。临床经验丰富，能熟练处理产科重症抢救、剖宫产、难产等问题，对不孕不育、优生优育、妇产科各种常见病、多发病、生殖疾病及性病治疗等有着多年的临床经验。
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