让你不饿肚子，不用运动，成功减肥小妙招

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琰琰0627

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滚床单之生儿育女备孕攻坚战帖子无限长

本帖最后由琰琰0627 于 2014-5-22 15:11 编辑
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5月不减肥，6月、7月、8月、9月徒伤悲，和大家分享我自己比较成功的，同时又不会让肚子受苦的减肥方法。首先，早上该怎么吃怎么吃，甚至可以比以前吃的更多一些都是无所谓的。- L- E  q+ J1 |6 U
中午，每天上班的时候，我都会带两个水果，如甜瓜、苹果等等，吃饭前先吃一个水果，然后过20分钟~30分钟，再吃饭，我一般都是自己在家里做的菜，只吃菜，不吃主食。一个水果，一份菜，基本上就填饱肚子了。1 I) X( q# W7 f2 [$ D- x5 m1 ^  f
下午时间，尤其是过了3点半以后，肚子会有点饿了，如果领导管的不严的话，可以偷偷的再吃一个水果或者是牛奶，填一下肚子。1 U# p# ~$ K  T$ _/ d5 b9 q
晚上，水果、酸奶就是我的主食了，这些搭配着，随便吃，放心的吃，吃到不想吃了，都无所谓。0 `4 |7 D, n% b$ t# g/ T
通过这个方法，我一个月瘦了8斤，原先是108斤，现在已经是100斤了，别看瘦的不是很多，但是我是那种很难减肥成功的人，所以能瘦八斤，我非常开心了，哈哈哈哈哈哈~~~4 ^0 z# J% @/ \9 v5 Y5 S- R2 B1 f