琰琰0627

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. @$ O- ^; T1 E5 ^0 ]5月不减肥，6月、7月、8月、9月徒伤悲，和大家分享我自己比较成功的，同时又不会让肚子受苦的减肥方法。首先，早上该怎么吃怎么吃，甚至可以比以前吃的更多一些都是无所谓的。
* U* f/ n; F( a中午，每天上班的时候，我都会带两个水果，如甜瓜、苹果等等，吃饭前先吃一个水果，然后过20分钟~30分钟，再吃饭，我一般都是自己在家里做的菜，只吃菜，不吃主食。一个水果，一份菜，基本上就填饱肚子了。. @; N2 u, X  Z8 _0 d7 S+ V
下午时间，尤其是过了3点半以后，肚子会有点饿了，如果领导管的不严的话，可以偷偷的再吃一个水果或者是牛奶，填一下肚子。) i9 c, V; q: t1 O& ]: M  X$ R+ ?
晚上，水果、酸奶就是我的主食了，这些搭配着，随便吃，放心的吃，吃到不想吃了，都无所谓。
. w- a) e; S! \5 v7 p2 l通过这个方法，我一个月瘦了8斤，原先是108斤，现在已经是100斤了，别看瘦的不是很多，但是我是那种很难减肥成功的人，所以能瘦八斤，我非常开心了，哈哈哈哈哈哈~~~
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晓宇的妈妈

叶酸不是怀孕之前吃的么？

等待图图到来

怀孕了必须吃叶酸的。。。而且要怀孕前3个月吃，多吃了也不好

琰琰0627

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& L0 S$ n2 G1 s& |我听专家说的，试孕后开始吃就不晚