2014年备孕妈妈集合站 青岛那些不孕不育著名中医们备孕前的综合调理 不得不看中医推荐青岛各医院孕前检查信 走好备孕第一步
补叶酸面面谈 备孕姐妹不再迷茫好孕经验大汇总 妈网独家整理一人一句好孕偏方 轻松备孕晒晒“造人”装备和花费
‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 1 | 浏览: 1128 |倒序浏览 | 字体: tT

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

私房钱
2422  
宝宝生日
null 
积分
2431 
UID
7653263 
主题
发表于 2012-7-30 17:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

7 i8 }5 r3 J6 @母亲的饮食: g. B/ Y; h3 O+ Q6 R
体质和营养状况一般的,孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础,优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等,维生素以A、D、C、B为主,新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素,其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要,钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育,铁对造血功能,锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系,饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质,适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。
4 M- `: O0 ?" U; u- U1 ^4 g( C" }5 s1 M3 a
父亲的饮食
! T; ]; Y: D2 m. |& O男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系,作为繁衍后代的另一半,父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。 做父亲前,就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸,可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。同时,最好莫沾烟酒,或者最大限度做到少抽少饮。
0 X1 I2 \+ L  [. i3 a
( q1 E& J4 x& y7 ?# N  a" @. N+ J4 m

Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14Rank: 14

私房钱
3028  
宝宝生日
null 
积分
2671 
UID
7609935 
‹ 上一主题|下一主题
奥运准爸妈饮食调理计划
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043013572公安机关备案号:44010602000096Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部