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闲话少说，为了怀孕，主动备孕，如果月经周期正常的，熟悉掌握体温测试和PLSZ测试后，用这个方法可以很快怀孕。
0 J$ C3 a/ m' ^5 [2 P* `" l4 C1.体温测试! A* Q8 t5 ^% \: W
使用工具：电子体温计，水银体温计（一般家里常备的是水银温度计，但是测量基础体温，建议新备一支电子体温计）, z/ T/ G5 U4 S
使用方法：口腔测量，每天固定时间，要求刚睡醒后不说话不动弹直接把体温计放到舌下进行测量。
2 h8 a& Y! z+ G* h+ y其他工具：基础体温表******强烈建议大家使用
: a! d8 t# N7 J( O% V# J基础体温表的使用方法：8 h& n! i5 o0 d5 D# }# P( g
去网站下载一个体温软件，每天记录下来，（没有的加我给你们传份也可以 嘻嘻）注意：体温要从月经第一天开始记起，也就是说新建体温表的第一天日期就是月经第一天，然后每天根据自己的实际情况，填写体温和试纸状况或者AA的情况，如有其他情况，如白带拉丝等，也可在备注中注明3 B! i6 Q. u5 B- S. {; }
关于体温分析是否排卵完成：) {0 m2 Z6 f8 ^* _" N& ~1 C
一般网上都会说，排卵会降温，然后骤然升高0.3-0.5，就说明排卵，可是这个不是对所有人都成立的。但是有一点是对的，就是排卵后会升温，至于升了多少不重要，重要的是，排卵后第二天，体温会升到你平时的高温区。体温只是用来辅助PLSZ测排卵的，具体什么时间排卵，关键还是看PLSZ的情况来确定。
5 a, T! o# s$ X w% @ m% u M# w3 F# x0 Q/ i7 g
2.PLSZ（排卵试纸）2 V- u& C: }$ M& j9 d& Q+ r6 L ?. c
建议品牌：大卫PLSZ，不建议品牌：秀儿PLSZ （理由：秀儿PLSZ太敏感，对于强阳和转弱显示的不及时）* u* S4 |4 S- t+ i
使用方法：PLSZ不是每天只测一个的，那样是很不容易测到强阳的。（我要强烈加上这一句，舍不得孩子套不着狼，一定要多测试纸才能找到强阳。）
) b5 q5 l* L: z; Y' X$ \5 A/ U: h% n测试时间：建议周期30天以上的JM从月经第12天开始，每天测5次。测完试纸不要扔掉，都放一起，按时间排列，你就会发现试纸的变化了。当你发现试纸的加深越来越明显时，就可以2到3小时测一次，这样更容易准确的掌握到强阳的时间。- G( S+ J: K1 t- J5 a
备注：有的人强阳时间很长，有的人强阳时间很短，这都是正常的。并且测到强阳后要继续测PLSZ，直到试纸变到白板，周期监测结束。
2 w/ l, y8 V: O! J$ M9 h注意：测到强阳一定不要着急AA*****************
* D: e0 b: D$ i% b% a# E有些姐妹还不明白PLSZ的强阳，以为强阳就是排卵了，都急忙安排功课，这样是不对的。大家可以找一下自己手中的PLSZ，再仔细看一下说明，如果出现阳或者强阳，表示24-48小时后再排卵呢，所以不要急，看清了之后，根据我下面说的AA关键来安排功课。
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AA关键：
# o5 O/ r! T! S0 o" q1 oPLSZ出现强阳不要急着AA，看清楚到最后一次强阳的时间，也就是持续测到从强阳开始转弱，以最后时间一次强阳时间为准：如果是下午3点前强阳，则当晚AA，第二天早上看体温，没升到高温的话第二天晚上补A，第三天基本能确定是升温了；如果下午3点后到睡前强阳，当晚不用A，可以的话第二天早上A，（早上没时间就当天晚上AA），第三天早上补A + A6 ]7 G1 W3 p; ~* J- Z. J8 H
具体分析：- s: _, p: K( _7 Z5 u( k- E
之所以定了个3点的界限，是因为一般人都要上班，大多数的人晚上才允许AA，或者早上也能挤出时间来A。如果想要更精确的把握PL时间的话，请按如下方法：同上法，PLSZ出现强阳不要急着AA，看清楚到最后一次强阳的时间，也就是持续测到从强阳开始转弱，以最后时间一次强阳时间为准，推后12－15小时AA，时间以不超过24小时为宜，原因是PLSZ强阳后24－48小时才排卵，所以一般来说在这之前精子进去等卵子的话就可以了。为什么不是15－24小时AA，因为我们找的是最后一次强阳，也许中间我们没测的时候已经转弱或者还未转弱，这样就有个时间差了，所以我们给足这个时间差，即使精子早进去等10个小时也没关系，因为精子在输卵管内可以存活72个小时，而卵子的存活时间是24小时。而第二次围堵的AA，可以安排在这次后的24－36小时内进行。% }9 {( r% {" N3 l W8 C) G: f
0 N# n7 S1 a9 Y& u2 z& Q关于AA的次数：8 F0 z' j: e5 e6 O: U0 o; r, _% Y
! L4 \9 M7 C: `2 n z/ G" i如果你不是第一个月备孕，应该对自己的身体状况有所了解，周期是多少天，也可以推断出哪天是PL日的。一般来说，PL日是在下次月经前14天，也就是说，用你平常的周期减去14天，算出你的基本PL日，然后，在这个日期前，空出三天的时间尽量不要安排AA。举个例子来说，月经周期30天的，一般是16天左右PL，这样，在月经第13天可以安排一次AA，之后我们就要等PLSZ的变化再来安排AA了。这样做的理由是，精子不是一个人在战斗的，即使是最优秀的精子，也不可能靠它一个人的力量越过*内强大的酸性环境冲到输卵管里的，所以精子靠的是人海战术，而我们要控制最有效的那次AA的精子数量和质量，也就需要提前让精子得到储备。我们一般建议最少也要给精子36小时的恢复时间。/ S( k# W2 H$ h" T+ n- e
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只是给姐妹们做个参考 有异议的可以补充哈！
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发表于 2013-11-19 23:22
发表于 2013-12-16 14:09
