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各备孕期测算小工具
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& [5 ]* i; a+ }1 B% v安全期测算器
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" ^/ A; g1 ^, d- z; `安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。
; j/ u6 j+ `8 A Q; U提醒：4 K7 m' B$ t1 z
安全期避孕是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法，是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。 ; ]$ E( z$ z, p
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排卵期计算器
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正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。" m+ z$ F9 {4 U' D5 a/ @
妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。
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; [/ q% |% e `5 t提醒：
. C+ e2 G. p, v% a测定排卵日期的方法很多，如：按月经周期来推算排卵期、利用基础体温测量法测定排卵期、利用宫颈粘液观察法来测定排卵期、排卵测试纸等。 4 j* A" P7 ]9 N- Q
$ V" k+ c1 |9 l' i8 @- R! f4 y基础体温曲线图
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) ?2 b& K3 y! n/ L什么是基础体温：
/ E& }7 b6 m; U& x& O人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。
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7 P& b' h5 g8 ^ u2 e" b基础体温的原理：) A( o1 k9 q T7 m( F7 t# K
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。2 f, h! Q% }6 G: i/ G0 R. D" \
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。! X5 V6 d8 C. D0 V
1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。
5 w( @9 W/ l) C/ @) Z4 V 2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。- K2 I% d& V! @- g" S' x
3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。5 W: V, ^' C, V
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如何测量与记录基础体温？: F; U) d5 Q7 o5 F- t" D* `1 G# |
1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。
1 j5 S9 U& _; J2 b/ i3 @ 2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。
! s8 z/ t: W' r% X* ]3 L8 ~ 3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
# E9 N" e' ? g( a. y8 k 4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。
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8 B3 Y) G( ?: Z6 p, i有正常排卵的曲线图
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上图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。/ Z, }; G. N% A
准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。& h1 q$ _3 F3 Z4 A! U2 R" m
每个未准妈妈的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，成功怀孕！
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5 B7 v% y! y0 ]* O0 B4 \ _1 D- v已经怀孕的基础体温曲线图( z3 X2 h' L& P; k" ?( s [
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图示为已经怀孕的基础体温曲线图，高温从第15天持续到第34天，已经持续20天。一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。
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疑似早期流产的基础体温曲线图
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图示为疑似早期流产的基础体温曲线图，高温从15号到24号持续了20天之后降温。一般是早期流产的征兆，女性如发现有这样的基础体温，应及早到医院就诊，查明原因。
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没有排卵的基础体温曲线图3 e* }0 ~0 a& a" `$ G+ n
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5 x, `( m( ~- w) F5 k6 \图示为没有排卵的基础体温曲线图，持续低温，没有高温期，没有形成高低温双相变化，如果是测量发现有如图示的姐妹需要到医院就诊，检查是什么原因造成没有排卵，以便对症下药，及早治愈！7 J( Z% |, v6 o, I( n: I
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+ C* x! ~7 @! W& g# U, g2 {黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图
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图示为黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图，一般而言，当没有受孕的状态下，黄体素的浓度会因子宫内膜即将脱落而急速下降。如果体温下降速度缓慢，表示说黄体功能不良，也不利于怀孕。- E' ^% l- p$ ]7 r; X4 f, p" R0 ?$ t
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黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图% K3 b$ H. |' M9 B
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图示为黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图，可以观察到在14号排卵之后，15号开始体温缓慢上升。这种情形代表着体内分泌的黄体素浓度不够快，因而导致体温上升缓慢。通常也代表着排卵状况不良，受孕机率下降。4 h; c) s( j2 v
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+ i0 ~- q8 W$ i9 p基础体温测试表5 e# K/ u* u$ }, ]3 b8 K( S- l
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发表于 2013-7-4 11:15
