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各备孕期测算小工具
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3 X( I G3 Y2 C& e安全期测算器 " @) B/ f# Q9 ~! F. z
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安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。
. b* ~ U8 b( x2 y& l% m提醒：
; v* q4 |* F6 ?: W6 F' F4 j2 M/ { 安全期避孕是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法，是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。 4 m/ d! u1 y4 w6 J7 n- v
7 T& O7 j) j% A, r+ h4 j排卵期计算器 3 j2 n% e& o3 T5 W0 L9 S
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正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。! _0 }" `6 M4 Y2 N0 Q/ _- z% c. V' b V
妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。 5 L5 e( ^, L1 H. E
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提醒：/ T- Y* |! {8 m' H5 b3 P* S% N$ y
测定排卵日期的方法很多，如：按月经周期来推算排卵期、利用基础体温测量法测定排卵期、利用宫颈粘液观察法来测定排卵期、排卵测试纸等。 ( x0 [/ b& M. T5 C2 c
6 ^6 d1 j# G8 M4 j6 B X基础体温曲线图 8 h* f$ w; o$ x7 N1 r m4 Q
6 \2 N6 d9 P3 S0 R& P什么是基础体温：( k B/ ~% e0 J, d
人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。
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" J$ P: \3 i4 q基础体温的原理：7 u0 V' t% Q' k% ^% L: U
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。 F9 ^# F$ ~- Z; d
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。& t- `8 U/ z8 X2 X
1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。- Z/ Z/ |( O# \4 C% c( \8 R
2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。
+ h7 _/ E, X3 F9 f 3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。
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如何测量与记录基础体温？
( \( l) Q1 m; B3 @6 Y- n# _# M" r 1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。6 l: u4 T0 C- T" \# N; v
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。
4 |- J% e2 Q. P! U" s- L 3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。! D8 B( S# s7 u. T
4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。' s& W* c' d* T5 T) l
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有正常排卵的曲线图7 s# E+ l5 ~( N
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上图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。
% m3 }$ J2 s: a# v* N9 Q+ e F4 l准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。
% ^& k# @- L' c% @ ]9 W' P; ]每个未准妈妈的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，成功怀孕！
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+ U% z. {% }7 B7 l9 D/ l+ @) s已经怀孕的基础体温曲线图
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图示为已经怀孕的基础体温曲线图，高温从第15天持续到第34天，已经持续20天。一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。4 w& M; z' v/ Z; L: e. G* z& t: T
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疑似早期流产的基础体温曲线图; u+ N& i' M9 D6 ]7 w( H W* w
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/ w/ G# F( M! D5 z' Y图示为疑似早期流产的基础体温曲线图，高温从15号到24号持续了20天之后降温。一般是早期流产的征兆，女性如发现有这样的基础体温，应及早到医院就诊，查明原因。8 ]% M3 x Z" H# i: j$ j; ~5 \
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没有排卵的基础体温曲线图
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( L, _2 g' E% y$ [$ L; Q图示为没有排卵的基础体温曲线图，持续低温，没有高温期，没有形成高低温双相变化，如果是测量发现有如图示的姐妹需要到医院就诊，检查是什么原因造成没有排卵，以便对症下药，及早治愈！
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黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图# s0 [* l/ S1 p' W ]
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图示为黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图，一般而言，当没有受孕的状态下，黄体素的浓度会因子宫内膜即将脱落而急速下降。如果体温下降速度缓慢，表示说黄体功能不良，也不利于怀孕。" b6 O o4 E7 |' D8 U) d3 C' r6 w6 [
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黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图8 C1 Y# v( A: Q- p6 W2 j) Q$ x. x# R
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- S8 |% `3 J1 E" A* N图示为黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图，可以观察到在14号排卵之后，15号开始体温缓慢上升。这种情形代表着体内分泌的黄体素浓度不够快，因而导致体温上升缓慢。通常也代表着排卵状况不良，受孕机率下降。& \6 k1 U1 s1 g% \, a6 l
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& U8 m; N+ h: D6 K( L3 w: v G基础体温测试表
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发表于 2013-7-4 11:15
