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各备孕期测算小工具+ Z4 f, Q8 j: E, s
; e" j3 D6 q( }' K( R _5 F安全期测算器 2 X4 E8 _0 U. [
! D- V; \: O" F; @2 g, N$ `7 K* ^6 j& A2 U4 U( \: M( `' O
安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。
d! y) d8 n$ p提醒：
, ^6 Y, S S7 _; d+ \2 O2 a1 E9 } 安全期避孕是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法，是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。 7 y$ d5 f; f* ]2 D: H/ b# c
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排卵期计算器 0 a, w& _) c( v' k8 Y2 G, C
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正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。
8 ] M- j8 e2 A6 ] 妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。 3 s% ~' f% j) O' j' T- q0 s
! y/ [ ^, L7 B9 ]1 ~提醒：# o+ C1 ~- c. W
测定排卵日期的方法很多，如：按月经周期来推算排卵期、利用基础体温测量法测定排卵期、利用宫颈粘液观察法来测定排卵期、排卵测试纸等。 ( S" B& @0 Q5 n
! ^5 {- k4 F' S9 o0 W基础体温曲线图 0 I2 N# Z5 ~1 P$ D# |9 X6 u
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什么是基础体温：
* B2 [( p8 R3 ~9 }) R( b$ s" \, J% }人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。
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- |: R/ d% R4 }! C7 p: H; F基础体温的原理：* s. c, n0 q M5 H* Q2 u
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
) v* s4 w, C1 o( V/ E0 x: V% X& D( k* h 女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。
+ ~- {- [- k- G 1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。
. }2 u( N8 L5 q* S( U# j 2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。
& S+ |1 L: a7 ~/ C/ @& W: c' Q 3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。
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* d# z# n; x- {5 q0 B% G$ T 如何测量与记录基础体温？
5 o5 }& f2 k+ p% N6 t: o 1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。
4 b( |5 O; ~5 u' w8 P! t5 \ 2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。
* t+ Z, \# v* f$ x, w J 3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
$ i- Y! D" V. u 4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。/ m) Q- Z+ A V( Q: g5 I9 N
! V/ P# F. q, q: J; d2 b! C: M! ~' [* S/ i9 T. ]6 ^
( C$ o$ X- ~1 B2 ~! n9 t- [有正常排卵的曲线图
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5 d3 k) M# Q7 }上图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。3 a. V5 y) c& Z2 w1 r" j
准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。* b2 F. D5 ^$ V
每个未准妈妈的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，成功怀孕！' F# R( [' m6 y9 e3 d; w' ^
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已经怀孕的基础体温曲线图# d% V9 S' v. ~
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图示为已经怀孕的基础体温曲线图，高温从第15天持续到第34天，已经持续20天。一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。
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疑似早期流产的基础体温曲线图+ D6 Y- Y+ z( `7 P
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图示为疑似早期流产的基础体温曲线图，高温从15号到24号持续了20天之后降温。一般是早期流产的征兆，女性如发现有这样的基础体温，应及早到医院就诊，查明原因。6 ]- J% j# ^5 T( I
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没有排卵的基础体温曲线图
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图示为没有排卵的基础体温曲线图，持续低温，没有高温期，没有形成高低温双相变化，如果是测量发现有如图示的姐妹需要到医院就诊，检查是什么原因造成没有排卵，以便对症下药，及早治愈！. V$ j/ z: a$ l& e2 B8 H
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' _) M- q* t' o1 Y. q9 k2 W黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图
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图示为黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图，一般而言，当没有受孕的状态下，黄体素的浓度会因子宫内膜即将脱落而急速下降。如果体温下降速度缓慢，表示说黄体功能不良，也不利于怀孕。
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8 i+ I! G- L) m% |; B黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图4 l. D4 f6 f. U+ |6 G
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图示为黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图，可以观察到在14号排卵之后，15号开始体温缓慢上升。这种情形代表着体内分泌的黄体素浓度不够快，因而导致体温上升缓慢。通常也代表着排卵状况不良，受孕机率下降。 q6 W. d5 R* z+ x, F" Z+ \: b
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基础体温测试表$ b5 K8 H, ^4 K" h" _; [/ g
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发表于 2013-7-4 11:15
