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各备孕期测算小工具& I9 ?( b( S8 c! j6 f
3 F6 D7 B4 R8 Y' ?2 k* p6 H安全期测算器
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安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。
% `: o4 @* a5 ~提醒：
4 x s4 \- y t$ Z" B: V" _; i 安全期避孕是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法，是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。
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7 ]6 h, p2 }& Y5 H$ y. R排卵期计算器 + S' X Z6 l: b5 g" C0 c
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正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。
* H8 t# E: K+ {0 R5 o4 x8 g/ p 妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。 % D) B# p" W$ G1 `/ `: W$ J
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提醒：
" ` S* h* e& E7 g2 A. \测定排卵日期的方法很多，如：按月经周期来推算排卵期、利用基础体温测量法测定排卵期、利用宫颈粘液观察法来测定排卵期、排卵测试纸等。 * h F* C. V3 v. s3 q2 O6 o
: T, t/ N$ [8 W基础体温曲线图
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什么是基础体温：
4 W' v+ Y& |7 P7 }" K! c1 W人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。
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基础体温的原理：
/ K+ j, r/ g# l7 _ 正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
1 D B# Q3 i, b- ^! z X 女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。+ B! }5 V1 X7 `1 _# q
1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。2 h8 A5 ~1 b" V+ @
2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。% u5 Z! M8 H7 j' K9 I9 F
3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。
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( J. |( A: n% A! E 如何测量与记录基础体温？3 d# k. S. M4 p- X8 Y( E7 q. O
1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。* V) `1 A6 I- D R$ p# w
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。
# p0 ^6 c- I# O 3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
$ ^3 L# g# W7 j# [2 M! [1 h 4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。9 T4 t6 L7 B7 ?- o% c# \
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有正常排卵的曲线图* |; {/ {8 i* V e) \ p. l
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: M0 \7 V+ I5 F: _上图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。3 P2 v- [6 v4 o% I. [1 \2 U
准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。
m8 b0 c5 k+ Z! g每个未准妈妈的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，成功怀孕！5 G! u7 M& U3 \. g
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已经怀孕的基础体温曲线图
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图示为已经怀孕的基础体温曲线图，高温从第15天持续到第34天，已经持续20天。一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。
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疑似早期流产的基础体温曲线图& \3 ^, Y9 u' w/ K) ]; `* I" @1 L2 s* p
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图示为疑似早期流产的基础体温曲线图，高温从15号到24号持续了20天之后降温。一般是早期流产的征兆，女性如发现有这样的基础体温，应及早到医院就诊，查明原因。
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没有排卵的基础体温曲线图1 x9 ?; k5 z" A, \$ V1 w9 ~' h
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% b$ m \. q: e4 s图示为没有排卵的基础体温曲线图，持续低温，没有高温期，没有形成高低温双相变化，如果是测量发现有如图示的姐妹需要到医院就诊，检查是什么原因造成没有排卵，以便对症下药，及早治愈！& Y' R: \! B) n% e9 M2 b/ O) I# [6 u
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6 g4 v) X5 ~* b7 O: z4 E1 W' }黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图9 H! {) j; G# m1 |" O
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- ?. X8 c7 C% ^( R4 ]! l图示为黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图，一般而言，当没有受孕的状态下，黄体素的浓度会因子宫内膜即将脱落而急速下降。如果体温下降速度缓慢，表示说黄体功能不良，也不利于怀孕。
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$ c/ e7 ^' a9 J( C. X6 z$ f4 J6 [# y5 H黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图
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图示为黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图，可以观察到在14号排卵之后，15号开始体温缓慢上升。这种情形代表着体内分泌的黄体素浓度不够快，因而导致体温上升缓慢。通常也代表着排卵状况不良，受孕机率下降。
* u5 U n7 s5 L4 F. C8 j& z- b+ M+ a$ J1 H
! C Z4 O0 l3 ^* C0 c. w8 n基础体温测试表
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发表于 2013-7-4 11:15
