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各备孕期测算小工具1 L" G( _. o' M* @& n
2 b7 g5 U7 v" b$ Q7 \安全期测算器
; M* ?+ b9 U& _; |& a% N& q* l) t7 |. ^; Z1 I0 F
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安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。
' D- v: @3 ^% ?提醒：3 _/ c" M8 P- I1 o+ s, h
安全期避孕是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法，是一种传统的避孕方法，在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。 0 c; [5 Q7 i# O6 W) [* A
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排卵期计算器
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0 v. \9 ^! @9 d1 p3 [- ]& Q 正常育龄妇女每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。6 {* S- g3 a' `! ?" x* M
妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期，一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。 6 R1 a" w0 d9 M' g% x- g
4 H1 P1 [2 E) ?) A1 D* p" r' y提醒：
) Y: D$ R" W* F9 `6 ?3 `测定排卵日期的方法很多，如：按月经周期来推算排卵期、利用基础体温测量法测定排卵期、利用宫颈粘液观察法来测定排卵期、排卵测试纸等。 3 A2 h$ \& I3 m, j% @" I
9 s# q; T) @8 u基础体温曲线图
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什么是基础体温：
$ f: a9 S( t/ c& m8 ?& F2 C人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。
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基础体温的原理：
/ y! W9 |, k/ ^) @* S 正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样，呈周期性变化，这种体温变化与排卵有关。
; C; P; N: @' d9 l( k) Y+ Q1 b1 L 女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为21-35天不等，平均约为28天，其中又以排卵日为分隔，分为排卵前的滤泡期，与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定，但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日，因卵巢形成黄体，分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右，而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。
2 o. v2 {' _! B9 S 1、若无怀孕，黄体萎缩停止分泌黄体素，体温下降，回到基本线，月经来潮。
6 ?' P2 j4 ?6 v 2、若是已经怀孕，因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持，继续分泌黄体素，体温持续高温。: R8 x2 W6 z+ d8 ~
3、若卵巢功能不良，没有排卵也没有黄体形成，体温将持续低温。2 a/ E3 w( }; i9 [
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如何测量与记录基础体温？
1 S- S5 } X: |( x) A 1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10；38度--刻度50)。( ^& z( E; s, }
2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，于次日睡醒，尚未起床活动时，放在舌下测量三分钟，并记录在基础体温表上。8 K) g) Y9 e5 v6 G7 j
3、早晨量记体温有困难者，可在每天某一固定时间量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
( y+ y) Q/ o& p1 \& W1 x 4、月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况，亦应特别注记说明。5 i! X; `- R; a2 @
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' j8 R# |/ ]4 l1 V; I: K有正常排卵的曲线图" ~* M7 P8 q/ J; S7 a
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上图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日，低温期14天；排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。
8 q8 c* g5 [; i8 e! G# B+ r& U准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。
` ^* G8 w) y5 c* {! |每个未准妈妈的月经周期不一定是28天，所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异，关键是在清楚自己的低温期、高温期，找准排卵日，合理安排自己的同房日期，成功怀孕！
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[: G# ^1 G& i' d" X3 K9 ?已经怀孕的基础体温曲线图
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4 B9 |# O p4 }" R( e图示为已经怀孕的基础体温曲线图，高温从第15天持续到第34天，已经持续20天。一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。
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* I* A: S" o0 {+ K/ y- D& o! `3 d疑似早期流产的基础体温曲线图
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# ]$ j5 z7 d- m; J0 ~/ H图示为疑似早期流产的基础体温曲线图，高温从15号到24号持续了20天之后降温。一般是早期流产的征兆，女性如发现有这样的基础体温，应及早到医院就诊，查明原因。& J) c% ~8 Z0 L
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没有排卵的基础体温曲线图
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图示为没有排卵的基础体温曲线图，持续低温，没有高温期，没有形成高低温双相变化，如果是测量发现有如图示的姐妹需要到医院就诊，检查是什么原因造成没有排卵，以便对症下药，及早治愈！; |8 g' Y* C* ]( L C {1 ?$ J
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. v& ]8 c6 D m! l Z, v黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图
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图示为黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图，一般而言，当没有受孕的状态下，黄体素的浓度会因子宫内膜即将脱落而急速下降。如果体温下降速度缓慢，表示说黄体功能不良，也不利于怀孕。7 n/ p8 _- D; o7 K
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2 K1 b" T1 f% I黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图
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6 O/ p; h4 z+ h/ l5 P/ c图示为黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图，可以观察到在14号排卵之后，15号开始体温缓慢上升。这种情形代表着体内分泌的黄体素浓度不够快，因而导致体温上升缓慢。通常也代表着排卵状况不良，受孕机率下降。
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基础体温测试表
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发表于 2013-7-4 11:15
