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发表于 2013-7-4 11:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 瞄绅士的媳妇 于 2013-7-4 11:30 编辑
& k8 ~3 S8 }/ S+ l6 `% V8 K! D: _2 M2 ^) }- D' q3 S& i
不晓得大家发现没得,现在怀个孕啊,就跟登天一个样儿;怀起了后,受的担心,就跟唐僧取经一样儿的;用的钱钱完全就是流出去的水,收不回来不说,还不得不用,遭不住的多!
0 L6 U* }- F* w! ~. u  {- g2 \& N* F
速达电梯,请迅猛点击:
2 \9 i. S' F& O6 R4 Z; D: d0 }; c" P2 A9 U" Y3 J
【一】 孕前不宜做的事+ T5 J* ]4 D7 z, y1 m" u, q
3 O2 [( {2 p9 q" ^- Z% T
【二】准妈妈们,看这里哦,告诉你什么时候需要什么营养+ e$ `- R& E7 ]% [, h: t  E
5 Q: m7 \5 g  [/ y9 M3 c0 x" [  T
【三】各备孕期测算小工具:  安全期测算器 排卵期计算器  基础体温曲线图
5 q. s+ k5 U# N4 K2 |* g
7 w6 S& I' T$ d9 d【四】受孕的秘密6 N8 b3 [( Z9 v4 t1 v2 C" B
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【五】年终体检 7 V6 ~! i; `& M; @  ~" a% B1 n5 m

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一,备孕的那些事儿( _8 r6 l" u: _  c

$ f5 s: z  @2 j0 E0 Z 【一】 孕前不宜做的事  # p4 T+ X( T) Z) u6 Y
        想要一个健康聪明的宝宝,从现在开始,制定详细而周密的造人计划,将不利于宝宝健康的生活习惯统统丢掉,小心避过孕育的“雷区”,向着既定目标努力前进。
2 V: i" r7 }4 I- o7 }9 i& k饮食习惯
& Y, R/ y+ \. }  K. O  z9 w腌制食物:内含亚硝酸盐、苯丙芘等,长期食用会导致胚胎畸形。4 J. h3 ~7 l0 T+ V' D
污染食物:应尽量选用新鲜天然食物,避免食用含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。
2 P: H1 P9 v- E, n3 g# U/ [( g食用棉籽油:黑棉籽油是一种粗制棉油,含有大量棉酚。如果妈咪孕前长期食用,会导致子宫内膜及内膜腺体逐渐萎缩,子宫变小,子宫内膜血液循环逐年下降,不利于孕卵着床或造成不孕,即使着床也会影响胎宝宝的发育生长。5 r3 i9 m1 a% L& \" ^0 C; X
饮酒:较多酒精会影响精子和卵子的质量,酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍,会使70%的精子发育不全或游动能力差,不利于胎宝宝的发育。
3 l9 z7 n! S( |# d& s! ?5 u5 Y咖啡:每天喝4杯以上的妈妈,宝宝的早产率要上升30%,发生流产的可能性会增加20%。咖啡还会抑制精子的活跃度。0 H0 r$ ?$ z4 z0 }& S$ {- T7 x
吸烟:尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎宝宝畸形。
1 S/ C1 i, H0 k/ y" l9 {/ F
9 x- v1 n6 ?4 f1 h3 `4 [- |+ c# @) t
生活常识5 ~$ d9 i4 U9 a7 H/ y
洗澡温度过高、洗桑拿:你知道吗?热水在汽化时产生一种叫氯仿的致癌物质,并随蒸汽被身体部分吸收,对计划中宝宝的健康埋下隐患。因此在洗澡、用热水时尽量不要用温度过高的热水,在34℃左右为宜。另外,精子的适宜温度是35.5℃~36℃,比体温低1℃~1.5℃,温度过高会影响睾丸的精子质量,特别是桑拿浴,会造成死精,未准爸爸要注意了。- D' O( b# J+ T  y, ?! d
穿紧身裤:包裹臀部比较紧,使阴道分泌物不能透发,适宜细菌滋生繁殖,易引起阴道炎。而准爸爸穿紧身牛仔裤不但压迫生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,不利于精子的生存。, |' G7 C" Y3 V# V# a/ t/ [
过多骑车:过多骑自行车、摩托车、三轮车和骑马容易压迫准爸爸的阴囊,可能引起前列腺和其他附性腺充血或受到慢性劳损,造成慢性炎症,影响生育
& r: t6 |; p8 O% ?! N1 ~长期久坐:未准妈咪长期久坐容易造成血液循环不顺畅,造成慢性骨盆腔充血,引起妇科方面的疾病,甚至可能导致不孕。; {9 g& I7 k1 R0 l6 W8 [2 A
性生活过频:不仅会降低精子质量,影响受孕,还会在血液中形成一些抗体,形成受孕障碍。
% Y  m1 @5 S0 |+ R  S  @% d0 u* W/ B$ \

( k2 r/ E( _- N+ X! E7 u" s* s情绪及精力
# H" F! y4 _: J- `+ z/ n7 K) j压力过大:可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经会紊乱甚至闭经,这种情况下不易怀孕,即使怀孕也对宝宝的健康不利。
1 {4 ~9 i) _+ V2 j$ H& u" M过度疲劳:连续夜班、长途旅行、过度劳动、剧烈运动、过于集中并持久的脑力劳动等状况下都不宜受孕。
1 \9 e* V2 A+ K& u4 e+ _2 s) A+ W$ e情绪压抑:焦虑抑郁或有沉重思想负担状态下,最好暂时避孕,因为不仅会影响精子或卵子的质量,还可能使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响他的生长发育。8 h" {. `- E  j5 n
激烈争吵:暴怒后情绪不够稳定,会造成不孕或孕后胎宝宝健康不佳。7 p5 s1 A6 q& @0 j

# S+ j9 r6 `3 X& f5 \" e3 a& q# e- b( q3 l6 Y7 n# K
用药须知
+ ?( ?! ^/ h+ |6 {9 t( z6 W7 v安眠药:对夫妻双方的生理功能和生殖功能都有损害,安定、利眠宁、丙咪口秦等会影响脑垂体促性激素的分泌。如果未准爸爸过多服用可能导致阳痿、遗精及性欲减退;未准妈妈则会表现为月经紊乱或闭经,从而影响受孕能力。
2 A3 \$ L! B$ j/ O( P6 i! U壮阳药:尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量,但它很可能是一种染色体致畸剂,会影响精子的活动能力,致使精子发生诱变。
: K. x9 A& j1 l2 Y1 @长期服药:有些药物如激素、抗生素、止吐药、抗癌药、治疗精神病的药物都会对生殖细胞产生不良影响,特别是药物标识上有“孕妇禁服”字样的药请留心。0 u5 M  q7 N0 `1 i4 X

* V' m, |) u) ^- s0 k: g
  p1 Y, Y: M6 u% @避孕方式
& D4 L9 [2 x% V/ b9 {* f  c口服:口服避孕药为激素类避孕药,如果停了避孕药就怀孕或者在服药期间怀上宝宝,容易造成胎儿畸形,应该在计划怀孕前采用男用避孕套方式进行避孕。
1 I3 R' I8 H8 h/ J) `, z3 C外用避孕药膜:是一种具有杀灭精子作用的药物,但如果使用方法不当,比如药膜未放入阴道深处以致溶解不全,或者放入药膜后未等到10分钟以上,这可能使部分精子漏网,而药物会对受精卵产生不良影响,应及早进行人工流产。
; |0 t! W* C: e6 z9 c0 N宫内节育器:避孕环作为异物放在子宫内,从而干扰受精卵着床,达到避孕目的。但无论放环时间长短,都会对子宫内膜等组织产生一定损害和影响,对胎宝宝生长发育很不利。应在计划怀孕摘掉避孕环后,待2~3次正常月经后再怀孕,期间用男式避孕套避孕。 + f, K' C1 m. y" R9 k% j: T

9 D, |2 }/ }- @$ ^
0 [1 R. a4 H6 @! @. o& c环境安全
" t4 N! T2 {2 p/ M) E( j2 w3 q喂养宠物:猫猫狗狗可能是弓形虫的携带者,这种病菌通过口腔进入人体内进行繁殖生长,怀孕后可能通过胎盘感染胎宝宝,易导致流产或胎儿畸形。而鸟不仅可能携带弓形虫,还可能传播各种病菌。# o! b% b* B6 y; y
入住新房:一般新居装修完3个月或半年后才可入住,这是因为新建和新装修的房屋中含有多种有害物质,如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等;而新建房屋中湿度较大,易使有害物质和粉尘微粒易滞留于室内,会增加胎宝宝的畸形率。
- H; I! u% u3 m5 o8 F% }% t' Y家电、办公用品:电视、音响、电脑、微波炉、电磁炉、复印机、手机都会产生电磁辐射,对胎宝宝发育极其不利。但电视、音响、手机只要保持一定的距离,影响不会太大;微波炉、电磁炉、复印机尽量不用。: p: j  S" I* B! T; F1 h3 w
厨房油烟:厨房油烟中含有毒物质种类多、浓度高、毒性大,可能致使细胞发生突变,引起不育,所以应经常开窗通风,或尽量减少使用厨房的时间。. D" f+ p' y0 O; e
电热毯、电吹风:小家电的辐射不容忽视,所产生的电磁辐射直接会影响到胎宝宝的成长发育,易引起畸形。 # m4 w8 G; I7 T$ h# z
汽车废气:废气中的一氧化氮、铅等,最容易破坏精子质量,如果你在高速公路收费站工作或者常常接触汽车废气应注意。
; h! q. z3 d5 @3 k0 Z7 n化妆、染发、烫发:某些化妆品中所包含的有害化学成分,如口红、指甲油等,而各种染发剂、冷烫剂及定型剂中也含有对胎宝宝有害的化学物质,计划怀孕之前最好少用。& }" g" o0 j8 v. |) m) h
静止的车内开空调:静止的车内开空调,多习惯关紧门窗,很有可能引起发动机排出的一氧化碳回流车内而发生意外,而过多吸入车厢内的空气也会对身体造成损害,应尽量开窗通气。

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各备孕期测算小工具9 E1 S* N6 J3 z3 b
5 V: R* `6 d, _$ Z: j
安全期测算器 $ ?* }5 w# p& O8 [8 ]
& D, b4 a& e8 j0 x4 B
* Y$ U; I1 ~7 I
安全期分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些女性有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前,这样排卵前安全期就会缩短,而自已并不知道,这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的,即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵,所以,排卵后安全期就比较安全。 % |- \8 [/ z. {
提醒:

1 @2 V& Y7 p  k4 D4 x     安全期避孕是在排卵期内停止性生活的一种避孕方法,是一种传统的避孕方法,在避孕药和宫内节育器问世之前是国内外常用的避孕方法之一。
' E" A$ w0 l+ ^/ c. Y5 d
6 Q" V; S% U8 p2 f* Y
排卵期计算器  
: T' O6 |9 ~8 k. I7 m. ]
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8 R( K! i; O* i
正常育龄妇女每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,称为1个月经周期。如从避孕方面考虑,可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。3 [' q/ C9 m( {7 I* L* w3 w
  妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期,一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。 1 G+ }# V  j( v5 K
  _) q- N' d% E/ {  v4 s( r
提醒:5 Y. L: ^3 J" W8 l$ K& Y
测定排卵日期的方法很多,如:按月经周期来推算排卵期、利用基础体温测量法测定排卵期、利用宫颈粘液观察法来测定排卵期、排卵测试纸等。
) C; g+ @, w: @' `2 U

) F* {/ v2 p8 s- X基础体温曲线图  2 T  P4 a: J: C( m) L1 y2 N8 I2 J
- u$ N- [, C/ Y, h' p- P
什么是基础体温:+ G0 R$ i: P$ @5 Y
人体在较长时间(6小时)的睡眠后醒来,尚未进行任何活动之前所测量到的体温称之为基础体温。; k% w* x) T  b
  
& i$ \6 Y& y+ f  h; h5 c3 u1 o
基础体温的原理:
) A5 x9 E8 ^3 U- l% M4 M1 q9 M     正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。' T- s# _- v; `1 [5 P/ o- [
  女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天,其中又以排卵日为分隔,分为排卵前的滤泡期,与排卵后的黄体期。滤泡期长短不一定,但黄体期固定约为14天上下两天。排卵后次日,因卵巢形成黄体,分泌黄体素会使体温上升摄氏0。6度左右,而使体温呈现高低两相变化。高温期约持续12-16天(平均14天)。
8 t: V1 x6 i+ [2 u& V9 z+ F  1、若无怀孕,黄体萎缩停止分泌黄体素,体温下降,回到基本线,月经来潮。
6 P2 t6 x4 x' T' ^0 }6 ?: V8 [; A  2、若是已经怀孕,因黄体受到胚胎分泌荷尔蒙支持,继续分泌黄体素,体温持续高温。
7 M# L% W$ |, M# R  3、若卵巢功能不良,没有排卵也没有黄体形成,体温将持续低温。. ~$ W- }9 q$ T" O4 u

1 O" c7 S0 u7 a1 V+ H  如何测量与记录基础体温?9 E3 ~4 R# _' u' N: r
  1、买一支基础体温计。基础体温计与一般体温计不同,它的刻度较密,一般以摄氏36.7度(刻度24)为高低温的分界。 (36度--刻度10;38度--刻度50)。! T& C) N0 i/ h. \0 t) z
  2、将基础体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处,于次日睡醒,尚未起床活动时,放在舌下测量三分钟,并记录在基础体温表上。
2 `, z! ~% P  t  3、早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间量,切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。
0 H+ {$ D) C: L! q$ f$ N  b& |; P8 S  4、月经来潮和同房日须附加记号标示,遇有发烧饮酒过度晚睡晚起等会影响体温的状况,亦应特别注记说明。
% o0 t" _: L& S! H/ [3 `
5 D3 A# X: S& o8 O" ^4 A7 i2 w( Z
' r: Q# f5 ?, [8 ~* v
% e8 J# R; z% p! l  w
有正常排卵的曲线图# v/ R4 z5 k4 E1 |

1.gif


/ S6 ~' A# h0 i0 F8 J) ]! d$ o/ A' R
0 n) J. H9 }) Q1 `; s3 Y0 c, {
上图表示正常月经周期28天,基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日,低温期14天;排卵后持续高温14天,其中第14天为排卵日。
# l/ B! S" _+ g7 k' m( c+ F( F; K& ]准备怀孕的未准妈妈们,在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。
) V' |0 T" s; r( H: T: ~每个未准妈妈的月经周期不一定是28天,所以观察到的基础体温曲线图和图示会有差异,关键是在清楚自己的低温期、高温期,找准排卵日,合理安排自己的同房日期,成功怀孕!
- U& H0 `; ~, j% N  B) t2 {' A
% i! d0 @' X6 s. A4 ?, O- V' w; s
已经怀孕的基础体温曲线图+ `# ?) }/ {0 D9 W$ K# K

2.gif

( f% \# E. a3 J* _* c7 K3 u; D" d! }

" E5 A) _, B% o) O图示为已经怀孕的基础体温曲线图,高温从第15天持续到第34天,已经持续20天。一般来说高温持续超过16天就是怀孕的征兆。1 k1 V8 c- B) }) w& K$ {/ x/ ], Q
1 U" D- W, k) Q0 `. a
: u1 L# s- X0 V
5 E! v2 s" _/ P' t- H
疑似早期流产的基础体温曲线图% c3 V' i* g, _: v4 [' y+ n* b

3.gif

& R( H, n+ \+ ^# k

; b! U' |. w8 o! g6 Z; |! G图示为疑似早期流产的基础体温曲线图,高温从15号到24号持续了20天之后降温。一般是早期流产的征兆,女性如发现有这样的基础体温,应及早到医院就诊,查明原因。
0 H# V6 R/ E% q) a) l$ {2 M
3 j+ \, C. w- S: g" `" X5 A) O! N2 a& e( F8 t
没有排卵的基础体温曲线图9 b" _4 A5 p3 l+ O9 E

4.gif


% L: f6 |1 \% m3 I- ?

/ {5 s- m* s+ K5 _图示为没有排卵的基础体温曲线图,持续低温,没有高温期,没有形成高低温双相变化,如果是测量发现有如图示的姐妹需要到医院就诊,检查是什么原因造成没有排卵,以便对症下药,及早治愈!
' K- _2 [. Q/ u
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黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图; [. Q2 O3 z; M! \

5.gif


1 E, n* ]! O4 I' C/ z# y" b$ U

) c) {1 [" f+ q! w& T图示为黄体功能不良导致体温缓慢下降的基础体温曲线图,一般而言,当没有受孕的状态下,黄体素的浓度会因子宫内膜即将脱落而急速下降。如果体温下降速度缓慢,表示说黄体功能不良,也不利于怀孕。7 |! G9 u; n& ]8 P8 D

* z' y, e5 M* D( B9 \# C+ x' ?2 i9 S  V' y, g
黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图
& e1 p' V$ G# O+ V- @  I

6.gif

) B( ~% e0 c3 O+ \2 f

7 y) k) s3 o* v" D图示为黄体素浓度不够导致排卵期体温上升缓慢的基础体温曲线图,可以观察到在14号排卵之后,15号开始体温缓慢上升。这种情形代表着体内分泌的黄体素浓度不够快,因而导致体温上升缓慢。通常也代表着排卵状况不良,受孕机率下降。% V7 m7 J3 v* k
# @: ]7 o' K/ ^/ ~6 |/ Q

* X; v' W! T6 L3 y( }3 B8 G基础体温测试表
! w- m$ P. O4 L/ t/ i6 g

7.gif

- Y) `& o/ V% Z$ F* M

5 |( d8 p8 V( A0 _  M# L, }
# E% S- N) A; ]
* s. H$ l5 ?2 [+ N0 L& ?! y! V- V- y& S6 I

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[p=22, null, center]受孕的秘密

      据统计,婚后性生活正常、不避孕的夫妇,约有60%会在婚后6个月内怀孕,约有80%会在9个月内“有喜”,约有85%~90%会在一年内进入妊娠期。除去这些一般性的统计结果,年轻准爸准妈们或许还想要了解更多的关于“天时、地利、人和”的受孕秘密。6 J' a" n& y; K7 C
最佳受孕环境
) ^/ `! O* B3 X4 u1 R& E" c9 j生活环境:居室应清洁安静、阳光充足,并保持冷暖适宜、空气新鲜流通,还应没有香烟缭绕。
& C; f% o2 {# l4 `+ @: P/ U注意:最好不要在新装修好的居室里受孕,因为装修材料中的有害气体无法在短时间里完全散发掉,因而会危及胎宝宝健康,增加先天性畸形、白血病的发病率。& w0 j% v5 B5 {, _$ c  {$ y# O
工作环境:准备受孕前,你和他都应暂时避开职业危害,及时调离接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位。& C4 X! [5 _5 S' ]4 Q
5 S% {" c5 a+ O* L; d1 U" ?
; d. |' v. T$ }9 A, L
最佳受孕年龄
7 A: V  S* Q* `: B# C年龄过小(20岁以下), 身体未发育成熟,会增加早产、难产及畸形儿的发生率;年龄过大(35岁以上),卵子染色体老化、产道弹性不足,先天愚型儿发病率会明显升高,同时还会容易发生难产。 & J& X! N3 S, t
最佳受孕年龄为:女性25~29岁、男性26~30岁。此年龄段男性和女性,身体都已完全发育成熟,激素分泌旺盛,生育能力处于最佳状态。此年龄段女性的卵子质量最高,产道弹性、子宫收缩力最好,因此,大大降低了流产、早产、死胎及畸形儿的发生。
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" e3 `" r) J" H+ s9 |* y/ k# U最佳受孕日期' z& B& J; j' Q
掌握自己的排卵期,因为排卵期间最容易受孕。3 n; B+ a+ v9 y7 g
如何确定排卵期?如果你的月经周期一直都非常规律,一般来说,你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。+ ?0 f6 V3 l/ G
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4 z  t  f! ], C; t/ c- g最佳受孕季节
. U4 C$ o" [- @- ?6 |夏末秋初是受孕的最佳季节。4 t; u" Y2 G+ E  d. ~9 |6 Z- c
第一:各类新鲜的蔬菜瓜果大量上市, 准妈妈可以获取丰富的营养,有利于胎宝宝健康成长。
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第二:此时期风疹、流感、流脑等流行性病毒感染的发病率比较低,因为在怀孕后最初3个月也就是胚胎形成期,如果受到这些病毒的侵袭,会损伤胎宝宝正在发育的器官,可致宝宝智力障碍、发育畸形等。
9 ?3 s9 f( P" Y& C5 ]第三:次年春末夏初分娩,避开酷暑寒冬,有利于产妇尽快恢复和宝宝的喂养。5 `, z- }5 ~3 _) W2 z
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$ l" E" j4 i! B% Q
最佳受孕地点' Z- J$ n- i, G% i  N8 e1 L
受孕地点应选择在你和他都比较熟悉、温馨安适的地方,这样两人的神经才能得到彻底放松,所以,最佳受孕地点应是在自己的家里。
7 l6 H5 ?  x/ `' W1 U
) t1 g& a( _% R2 i5 @' M; W8 i  c: Q2 r+ b
最佳受孕状态
1 C  W3 o1 ~  v: Z健康:准备怀孕前,你和他都应去医院做一次全面的健康检查,以确定两人身体是否都处于健康状态。- F+ u+ y/ `- j( B
情绪:在准备受孕的日子里,你和他应特别注意情感方面的交流,要让浓浓的爱意始终荡漾在彼此的心间。切不可在感情不和睦、情绪不稳定的情况下,勉强受孕,这不利于优生优育,容易造成宝宝身体虚弱、智力发育迟缓等。

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我这个月排卵期过了到现在月经快来了,体温也没变化,看来这个月是没戏了。

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一,备孕的那些事儿

* q% c' W% w! O7 X备孕的时候心情不好,上个月弄了一只猫,等怀孕了再考虑弄走吧。
团购版团号:2012974Q

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这贴子很威武!各位备孕的姐妹们可以好好看下!
双牛妈妈

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江南偏南nn 发表于 2013-7-5 12:57
5 w) N5 I& J* \  P排卵就那么一天~太遭罪了
* A; h5 H7 R+ ?. N; B4 w* o
确实啊,排了还不一定能怀上。

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按照这个来,太书本化了。

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瞄绅士的媳妇 发表于 2013-7-4 11:21
: S, a& N6 X1 p/ w5 ~5 x理论派:$ Y1 q% y6 M8 D) ]9 O7 |$ ]
一,备孕的那些事儿
# o1 Z1 x1 u; H8 S
果断收藏中
哈哈

高 二

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