阿拉蕾.Alare

精子同卵子的结合是个短暂却又漫长的历程，其中不仅需要未准妈妈努力提供好环境，而精子提供者未准爸爸也同样扮演着重要角色。
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青岛的各位准爸爸们，不知你们是否已经开始意识到自身的重要性呢？要知道从精子生物学特性来看，精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中，由于细胞质脱逸，胞浆中DNA修复酶丢失，使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。在人体各种细胞中，只有精子具有这样的特性。另外，与其他各种细胞相比，精子对有毒物质更为敏感。生精细胞始终处于快速分裂状态，而男性从胚胎中后期一直到老年，会连续不断地生成精子。' {; ?3 x: z/ P9 |

- a" C, ~$ C5 ]在快速的生精过程中，各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。随着近年来对基因的研究和认识的深入，人们更加明确，相对于X染色体而言，Y染色体所携带的基因更容易发生突变。 % ]$ {- ]! S' x# e. g! R9 b) g+ w

" d& K  W- f2 O, R 怀孕，并不是女人一个人的事情！健康宝宝来源与一个健康的精子和卵子的结合！所以不能忽视另一半——老公的精子健康！ ( M" D/ t( O7 C0 @. c& b  p
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未准妈妈和未准爸爸都需要思考一下哦，对于培育健康精子的工作，你们是如何开展的呢？大家不妨来探讨一下其中的经验……4 E9 I$ W$ V& M

+ D, k$ u; f0 }; m积极参与回复者，会有私房钱奖励哦

一诺诺妈

我来学习学习~
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爱在梅宇季节

我老公倒是一直都不抽烟也不喝酒，记得去做孕前检查的时候医生还特别进行了表扬因为今年想要宝宝所以也浏览了很多关于如何保护男性精子的知识。现在老公每天跟我一起吃叶酸、VC和VE，另外还让他吃提高精子质量的番茄红素，以前他喜欢的咖啡、可乐、浓茶全部戒掉，就连笔记本电脑也不允许他抱在身上用了。内衣内裤都给他换成了宽松的款式，外裤一律换成运动裤。洗头洗澡的水温都是先试好温度，以前他喜欢用很烫的水泡脚，现在也都免了。适当的时候进行一些舒缓的运动，多喝水多注意饮食营养，不熬夜，养成良好的作息时间，希望做的这一系列的努力会带给我和老公一个健康的宝宝！

liaoking123

说到戒烟,禁酒或限酒,··我老公就是做不到   天天因为抽烟吵架的···

shp

先让老公戒烟戒酒再说，我听过一篇报道，在70年代的时候男性精子数平均8000万，后面的单位我记不清了，不过数字我记得很清楚，90年代就到了2000万了，大家都知道医学的指标都有个正常值，精子现在的正常值就是2000万，它的数量在逐年递减，现在有很多看上去很健康的男性，根本达不到这个数，在这样下去，就没人啦

我是小兔子

除了烟酒药等，还得考虑最好是身体、情绪、环境等各方面外在条件都理想的状态。。。

嗲嗲

我老公很有健康的意识，所以除了必要的应酬，他也不抽烟喝酒，抽烟这个问题，实在是个大问题，虽然我身边并没有什么明显的因为抽烟太厉害怀不上或者宝宝畸形的，但是，终归还是不好吧。。。真正对自己和家人负责的话，我觉得，夫妻双方都要有这个意识，特别是孕前检查，我觉得男人更应该检查