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第一:每天最少5杯生姜桂圆红糖水。(生姜切丝+红糖+桂圆+水)上锅熬上5分钟。姜可以多一点的。我都是每天早上起床就熬一锅,然后灌在保温壶里,喝了就倒一杯一天都是热的。如果外出我就准备了3个大号水杯,全部灌满放在我踏板车座下,走哪带那!!每天只喝这个水,如果不够喝就是热白开水,注意是热的。
$ h! @, U4 d$ p, R0 z 第二:艾灸,在淘宝网20几元钱买了个随身灸,艾灸一点也不费事的。买的时候送了一张全身的穴位图。但是我懒得没研究什么穴位,我只灸小肚子和肚脐眼,小肚子就在子宫位置上10分钟,换到卵巢的位置再10分钟,最后肚脐眼10分钟。买回来的艾灸是个小盒子,里面点上一支艾灸条合上盖子,然后绑在腰上就行了。隔一天灸一次的!!
) u* B: M6 G' A8 t 第三:每晚都泡脚,热水泡脚到身上发汗,凉了再换点水泡上,每天坚持20分钟。* n2 h/ a* x, [) H7 f9 L$ c
第四:红花煮鸡蛋,在生鸡蛋上敲一个小孔,放入0.4钱红花,用一根筷子搅一下放在碗里蒸熟直接吃。我一般都是早餐的时候吃,反正早餐也要煎鸡蛋的,也不麻烦的,红花在中药房有卖,我买了大概5块钱的,到怀孕了也没吃完,呵呵!!如果不知道多少是0.4钱可以买的时候就在中药店的秤上称出来的。。, G- C. s% H1 h7 m- h* O; `
第五:杜绝任何凉的东西,水,饭都要热的,不洗凉水澡,不游泳,西瓜等一些凉性水果我也只要看别人吃的份了!!. I; Z1 S" }) w+ K! P
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