素音冰弦

　　金秋十月，黄金孕育季! f& j; M' [0 D" D( V( F
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　　一年当中最易受孕的时间是每天太阳照射12小时，一天气温停留在10°C至22°C之间的日子，相当于春、秋季，这样的气候条件有助于刺激排卵或产生大量的精子。
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　　专家发现，秋季受孕出生的孩子的优秀率比夏季和冬季受孕出生的高60%。因为怀孕早期，正是胎儿大脑皮层形成的阶段，而冬夏两季温度过低或过高，孕妇妊娠反应重，机体惰怠，会影响胎儿发育。秋高气爽的十月份，气候温和适中，孕妇的饮食起居易调适，对于预防畸胎最为有利。
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　　造人大计 科学备孕最重要
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5 g6 {: ^8 a  Q　　每年，中国有80—120万缺陷儿出生;每隔30秒 1个缺陷儿诞生;40%终生残疾，19.1%死亡;面临造人大业，触目惊心的数字表明，我们始终在忽视的科学备孕，科学生育力评估已成必须。金秋造人大计，做一个科学生育力评估很有必要。7 R% D9 ?0 h: {. g* K6 a

4 i$ p2 V* P( Y& j, h' \( [3 k　　生育力评估也称医学生育力评估，主要是对有意生育的育龄夫妇的病史、职业、饮食、居住环境、女性的排卵情况、输卵管功能及卵巢功能和男性精液情况等进行系统多项的评估。根据系统评估后得出数据，以明确其生育力情况、其自然生育的可能性、生一个健康宝宝的几率。医学生育力评估除了评估患者自然生育的能力以外，对优生优育也具有重要的指导作用：对于各方面检查符合生育条件的，医生将科学指导夫妇如何选择最佳生育年龄和受孕时机，并进行孕前指导和孕期保健，避免新生儿出生缺陷。  O' X2 v( }" e4 R5 L

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　　备孕可以多吃这些食物0 }+ Z# w$ c% X% `5 E' ^% W
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　　1、钙，应多食用含钙较多的食物;2、富含叶酸的食物;3、富含铁的食物;4、含有丰富锌的食物;
( z4 c1 o! ?' \9 E3 R/ d0 r2 d, y& w　　5、富含维生素的食物。6、富硒蜂蜜姜汤，蜂蜜姜汤能够有效的促进血液循环改善体寒宫寒，暖宫助孕，同时富硒促进身体健康，所以备孕的OL女性可以喝一杯富硒蜂蜜姜汤来暖宫备孕。
$ z2 P0 R% @0 W( [　　7、蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜;肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋;水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子;$ }  v+ O  _4 @. p
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　　生一个健康宝贝需一年准备% Y& t' G- Y, u: O
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　　孕育一个健康聪明的宝宝，是一个复杂的过程，需要进行全面的准备才行，这个准备的过程需要一年时间。专家提醒广大的育龄夫妇和有计划生育的准爸爸、准妈妈们，调整自己的工作状态，舒缓工作压力，让自己学会放松，多参加体育锻炼，生活要有规律，不要经常熬夜，否则神经系统不规律，内分泌就容易出现紊乱，最终导致不孕，到专业的医院进行医学生育力评估，全面了解自身的情况，并在医生的指导下怀孕，避免出生缺陷，孕育一个健康聪明的宝贝。* L# n! }3 a7 G6 d" o