那时日落

    想要孕育一个优质的宝宝就必须为其提供充足、丰富的营养。所以女性在备孕期间应该为自己的饮食结构作出调整，既要确保摄入丰富、均衡的营养，又要远离对健康不利的食品，使自己以最好的状态迎接宝宝的到来。哪些食物是女性在备孕期间不可能吃的呢？  V9 E/ R, ~# ^

/ b* o$ g5 q1 @' ]5 {5 o. ]& Y9 U8 j" r5 w! A$ x) i8 I; x6 ]4 f
    一、含有过高糖分的食物" r4 k7 s: v4 _+ L
3 [* A& d! t/ U3 K4 N  S# P( b! i

$ F$ L/ _6 s0 O; D' Z    在受孕前的准备阶段，女性要尤其注意，最好杜绝吃高糖食品，防止糖代谢发生紊乱，甚至会患糖尿病。
! h% p1 n  q- l+ V; j6 Q/ s- S
: ?% c- x( Z" Z' C1 J+ b: p4 z+ w' |# ~! U
    二、性质辛辣的食物+ @( k: A5 h  m( B. K0 B$ s

1 L7 w3 _5 i) I: u0 x, @

; S. _8 B2 ?5 t- v3 B: k, ]) p5 e
    在饮食上人们的口味因人而异，有的喜欢饮食清淡，而有的则口味较重。在此提醒所有的备孕女性，在备孕期间千万要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。由于辛辣食物能够打乱常人的消化功能，比如：便秘、胃部不适以及消化不良，严重的还会引起痔疮。
1 @7 a' B% |5 q7 t
8 n) U" ^1 D* b, x6 S6 C6 i  Z" K* ~9 q% H
    三、罐装食物- C% Y( i; _0 C! Y, p4 `

* W/ e" j! E% }& s

9 }% P% q9 u3 j( i  I( ]5 v    一般情况，罐头食品在生产中都会添加很多的添加剂，比如人工合成色素、香精以及防腐剂等等。这些添加剂尽管不会影响身体，但是孕妇长期食用的话不利于健康。并且罐装食品并没有较高的营养价值，经过高温处理后，会一定程度的破坏食物中的维生素和其他营养成分，长期食用会对胎儿的营养吸收造成不利影响。所以罐头食品也是备孕女性的禁忌。' f+ b  H3 V3 u/ P& T/ m" U

. r3 c' y* E% w( K( ^. Q9 J  f2 |5 R) n8 l  J- p; I7 O8 }
    四、腌制食品+ T. l5 K; ]' p: x4 ]9 |; c

( [* E$ C, K" w6 B8 U

$ L3 R' d/ P. @! }* F    因为所有的腌制食品都含有大量的对身体不利的**与苯丙芘等，所以备孕女性要尽量少吃或者不吃。倘若已经成功受孕，那么孕妇也要避免食用此类食品，防止对胎儿造成不可改变的影响。研究表明，在孕期食用腌制食品，还会引发流产或早产等状况，甚至有可能导致胎儿畸形。
& l8 |' w% x# I5 U. }9 V5 L9 c' ~) }8 b% y
) \$ {8 _0 @8 h* f. e' P
7 K$ ^. k+ r8 z7 E  h    五、内含酒精成分的饮品
3 G0 ~. _7 x9 [$ f

4 j$ Y4 W: K% i/ }" d* V

2 x8 f& l5 Z- f, @) R
    有研究证明导致婴儿畸形与智力迟钝的关键因素就是饮酒。这是因为酒精能够在毫无障碍的状态下通过胎盘进入胎儿体内，使得胎儿与母体体内的酒精浓度相同。对于大脑与心脏来说酒精具有非常大的危害，假如孕妇饮酒的话，她所生出的宝宝其智商会达不到普通水平，与此同时还会发生反应缓慢、智力低下以及白痴等状况。为了宝宝的健康，孕妇在备孕阶段必须要远离酒精类的饮品。
+ K' p2 q5 e- f: ~) S
4 D! i7 [) S& \$ K' v8 K
7 Y. k+ k& P0 E/ R% [    六、含**的食品
% r4 a3 i, \6 \1 G- [2 z: R5 H2 e( r# O5 O
! z4 ]; `4 C. \' X) y( v4 Y7 k
    在准备受孕阶段，女性千万要注意必须把含有**的食品列为禁忌食物。倘若食用过量的咖啡、茶或其他内含**成分的饮料，将会引起女性的生理变化。据研究表明，**是一种可以对女性的生理健康造成影响的物质，在一定程度上能够使女性体内雌、孕激素比例发生变化，与此同时还会对受精卵在子宫内的着床及发育造成间接抑制。
0 U4 x* m$ A0 }: S
6 o( V: p5 k! Y# R4 b( _
8 P  M4 u( @4 Z2 H2 k    综上所述，为了宝宝的健康，孕妇以及处于备孕期间的女性在饮食方面应避免食用以上六种食品，切不可贪图一时的好口味，必须保证营养的充分、丰富、均衡。7 B) m! s) S( a/ Y* f, {3 {% v

zuoya84848

辛苦了，谢谢分享！