那时日落

    想要孕育一个优质的宝宝就必须为其提供充足、丰富的营养。所以女性在备孕期间应该为自己的饮食结构作出调整，既要确保摄入丰富、均衡的营养，又要远离对健康不利的食品，使自己以最好的状态迎接宝宝的到来。哪些食物是女性在备孕期间不可能吃的呢？5 ^9 A$ G/ T- c, P" d$ F9 r
2 X! j2 K* z6 _& j2 C" p) A

4 B9 Z3 ^: }8 a- N& Z# e* \    一、含有过高糖分的食物
" ^; \8 N2 @6 G* @" Z' Z) C5 d! N' ^8 T

4 c3 @8 n5 ?1 c7 j  V    在受孕前的准备阶段，女性要尤其注意，最好杜绝吃高糖食品，防止糖代谢发生紊乱，甚至会患糖尿病。3 f$ S" C! Y0 b3 \! R. K; c
2 M3 s( |) p+ e$ w

& b  q5 Z; u2 N5 w" H+ G$ _2 @    二、性质辛辣的食物
4 }* b" W* @, m! Q$ E/ u

7 L- y5 ]4 V4 A

5 z3 C5 z, x9 T    在饮食上人们的口味因人而异，有的喜欢饮食清淡，而有的则口味较重。在此提醒所有的备孕女性，在备孕期间千万要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。由于辛辣食物能够打乱常人的消化功能，比如：便秘、胃部不适以及消化不良，严重的还会引起痔疮。, o; N* r+ z7 E* |, ?

; Y+ L3 x. L  _, _. E! ~" A# T6 C# K# m1 K! w! X" L- F& {
    三、罐装食物) h/ u; d& u8 h2 P$ e. Q# n" b

3 A/ ?: }2 F3 ^3 G5 p

: r. O% b: ^1 e2 Y    一般情况，罐头食品在生产中都会添加很多的添加剂，比如人工合成色素、香精以及防腐剂等等。这些添加剂尽管不会影响身体，但是孕妇长期食用的话不利于健康。并且罐装食品并没有较高的营养价值，经过高温处理后，会一定程度的破坏食物中的维生素和其他营养成分，长期食用会对胎儿的营养吸收造成不利影响。所以罐头食品也是备孕女性的禁忌。
5 Y- n' I/ C1 a6 C
. f! A- l1 C4 H# F* ~4 R
, L  M3 p* D/ r/ g- Z& Y7 o% m: S0 J    四、腌制食品
/ F( G6 F, d2 J1 o

+ ]" _2 {. h3 T$ a! F4 M9 w

- a5 ?/ s. n$ J( d    因为所有的腌制食品都含有大量的对身体不利的**与苯丙芘等，所以备孕女性要尽量少吃或者不吃。倘若已经成功受孕，那么孕妇也要避免食用此类食品，防止对胎儿造成不可改变的影响。研究表明，在孕期食用腌制食品，还会引发流产或早产等状况，甚至有可能导致胎儿畸形。
" {2 j, e, T8 @0 L; t4 ]5 T/ f, Z+ ~* Y

& T* T9 f. C* T4 A: [$ O    五、内含酒精成分的饮品4 H% ^3 `( J" r! V6 [& v' d

+ D7 Q3 C9 \( x3 a. w

1 x! |( i3 k1 n0 I3 ]& N    有研究证明导致婴儿畸形与智力迟钝的关键因素就是饮酒。这是因为酒精能够在毫无障碍的状态下通过胎盘进入胎儿体内，使得胎儿与母体体内的酒精浓度相同。对于大脑与心脏来说酒精具有非常大的危害，假如孕妇饮酒的话，她所生出的宝宝其智商会达不到普通水平，与此同时还会发生反应缓慢、智力低下以及白痴等状况。为了宝宝的健康，孕妇在备孕阶段必须要远离酒精类的饮品。
! U; C1 U% C' ]. e( f5 Z# |* \# [+ U& n+ q

7 P* j+ r) k8 T; p+ M8 [5 P) }    六、含**的食品
/ U. _; F; [- F1 Y: L  z
5 o9 v7 z* Y3 j0 M' A6 s8 H4 n7 ?4 Q' j, R6 j; M8 s
    在准备受孕阶段，女性千万要注意必须把含有**的食品列为禁忌食物。倘若食用过量的咖啡、茶或其他内含**成分的饮料，将会引起女性的生理变化。据研究表明，**是一种可以对女性的生理健康造成影响的物质，在一定程度上能够使女性体内雌、孕激素比例发生变化，与此同时还会对受精卵在子宫内的着床及发育造成间接抑制。$ |7 q; V# j+ X: f
' s! }% Z$ v& Z6 ?. m0 G  w. P4 B
6 G1 [, `% n$ @- Z: q
    综上所述，为了宝宝的健康，孕妇以及处于备孕期间的女性在饮食方面应避免食用以上六种食品，切不可贪图一时的好口味，必须保证营养的充分、丰富、均衡。2 p2 T5 ^8 C# k* G! Z+ W5 ^, f

zuoya84848

辛苦了，谢谢分享！