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发表于 2016-4-16 15:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
    想要孕育一个优质的宝宝就必须为其提供充足、丰富的营养。所以女性在备孕期间应该为自己的饮食结构作出调整,既要确保摄入丰富、均衡的营养,又要远离对健康不利的食品,使自己以最好的状态迎接宝宝的到来。哪些食物是女性在备孕期间不可能吃的呢?2 x8 `) ?; h4 v+ t/ w3 U

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    一、含有过高糖分的食物
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    在受孕前的准备阶段,女性要尤其注意,最好杜绝吃高糖食品,防止糖代谢发生紊乱,甚至会患糖尿病。$ u6 k, Q3 \/ O: Y% h4 L

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    二、性质辛辣的食物
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    在饮食上人们的口味因人而异,有的喜欢饮食清淡,而有的则口味较重。在此提醒所有的备孕女性,在备孕期间千万要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。由于辛辣食物能够打乱常人的消化功能,比如:便秘、胃部不适以及消化不良,严重的还会引起痔疮。
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    三、罐装食物% e! R% G3 A& r$ J: C
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' q' K" N# z4 c' H2 O! T  c/ k9 _    一般情况,罐头食品在生产中都会添加很多的添加剂,比如人工合成色素、香精以及防腐剂等等。这些添加剂尽管不会影响身体,但是孕妇长期食用的话不利于健康。并且罐装食品并没有较高的营养价值,经过高温处理后,会一定程度的破坏食物中的维生素和其他营养成分,长期食用会对胎儿的营养吸收造成不利影响。所以罐头食品也是备孕女性的禁忌。  x- s+ V, Z: l9 B* b# G) M( o, j

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    四、腌制食品1 s& n6 {, g8 Q( W* A7 ]
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3 J1 |+ j" f4 f. W7 w( r) v5 A    因为所有的腌制食品都含有大量的对身体不利的**与苯丙芘等,所以备孕女性要尽量少吃或者不吃。倘若已经成功受孕,那么孕妇也要避免食用此类食品,防止对胎儿造成不可改变的影响。研究表明,在孕期食用腌制食品,还会引发流产或早产等状况,甚至有可能导致胎儿畸形。+ y; t3 S5 d5 V2 B, V  O! H: `
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" T4 g7 J2 I1 \9 F5 c: J) q0 f. ^    五、内含酒精成分的饮品
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! z/ K- c8 [, {9 Q2 c- n' s% z    有研究证明导致婴儿畸形与智力迟钝的关键因素就是饮酒。这是因为酒精能够在毫无障碍的状态下通过胎盘进入胎儿体内,使得胎儿与母体体内的酒精浓度相同。对于大脑与心脏来说酒精具有非常大的危害,假如孕妇饮酒的话,她所生出的宝宝其智商会达不到普通水平,与此同时还会发生反应缓慢、智力低下以及白痴等状况。为了宝宝的健康,孕妇在备孕阶段必须要远离酒精类的饮品。
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( R8 g; s2 ?. o8 I. F5 p! A6 [    六、含**的食品
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' Y( U9 h3 O1 c9 c    在准备受孕阶段,女性千万要注意必须把含有**的食品列为禁忌食物。倘若食用过量的咖啡、茶或其他内含**成分的饮料,将会引起女性的生理变化。据研究表明,**是一种可以对女性的生理健康造成影响的物质,在一定程度上能够使女性体内雌、孕激素比例发生变化,与此同时还会对受精卵在子宫内的着床及发育造成间接抑制。
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4 ?& G  q/ `1 q( u5 Q    综上所述,为了宝宝的健康,孕妇以及处于备孕期间的女性在饮食方面应避免食用以上六种食品,切不可贪图一时的好口味,必须保证营养的充分、丰富、均衡。$ h* B. g5 G& \% x7 s. l% X" B

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六类食物 备孕期间不能吃
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