welikeparty

    想要孕育一个优质的宝宝就必须为其提供充足、丰富的营养。所以女性在备孕期间应该为自己的饮食结构作出调整，既要确保摄入丰富、均衡的营养，又要远离对健康不利的食品，使自己以最好的状态迎接宝宝的到来。哪些食物是女性在备孕期间不可能吃的呢？
) r2 s* l3 N. r7 u+ i* V) a1 B$ }+ l

: D: J" `- k' F    一、含有过高糖分的食物; L: B+ L3 D8 R& p) y+ ]( U8 e7 M

: y* Z! y. P: z
- ^$ s1 b* w: b    在受孕前的准备阶段，女性要尤其注意，最好杜绝吃高糖食品，防止糖代谢发生紊乱，甚至会患糖尿病。/ b6 z  ?# `& B& o3 i& c2 e" a

9 g. N, E, u4 W, e, E2 a
  H% A9 I7 w1 q* r# t5 o    二、性质辛辣的食物2 I9 S! ]0 S5 H2 m. [0 x
+ p' T* E* O* s) }; M5 Q$ o: q% ?
4 _/ G- s+ Y7 g) U- `. M
    在饮食上人们的口味因人而异，有的喜欢饮食清淡，而有的则口味较重。在此提醒所有的备孕女性，在备孕期间千万要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。由于辛辣食物能够打乱常人的消化功能，比如：便秘、胃部不适以及消化不良，严重的还会引起痔疮。
$ r' e' U4 N0 r5 h
  h: _, o" [& o8 y
8 E$ z2 W/ `( D$ H2 R    三、罐装食物4 x" x( |+ i  _

2 [3 A0 _& U: l3 e
5 ]3 T( K+ u( C8 _+ V' |    一般情况，罐头食品在生产中都会添加很多的添加剂，比如人工合成色素、香精以及防腐剂等等。这些添加剂尽管不会影响身体，但是孕妇长期食用的话不利于健康。并且罐装食品并没有较高的营养价值，经过高温处理后，会一定程度的破坏食物中的维生素和其他营养成分，长期食用会对胎儿的营养吸收造成不利影响。所以罐头食品也是备孕女性的禁忌。/ U4 n6 u& N. q! B: e9 J

8 j: e, _+ J+ i0 w* I0 ~. H/ C, K* P4 ~, Q4 f
    四、腌制食品8 x# S- v. f! ?; v" z! I- [1 O
2 Y% R& ~5 r* |7 k% B5 |
' h' @- `" c6 s( L! [
    因为所有的腌制食品都含有大量的对身体不利的**与苯丙芘等，所以备孕女性要尽量少吃或者不吃。倘若已经成功受孕，那么孕妇也要避免食用此类食品，防止对胎儿造成不可改变的影响。研究表明，在孕期食用腌制食品，还会引发流产或早产等状况，甚至有可能导致胎儿畸形。
# X% i, |% e- r7 U+ c  X9 \" W/ D3 F+ _( c- ^
$ F' U" M' Z' Q  K5 w8 i$ e3 j
    五、内含酒精成分的饮品7 D1 N0 {. ?* {" R) t* W1 K: `
4 }( T5 r6 Q( h6 v- x
9 d2 m& Y$ Z" y8 T
    有研究证明导致婴儿畸形与智力迟钝的关键因素就是饮酒。这是因为酒精能够在毫无障碍的状态下通过胎盘进入胎儿体内，使得胎儿与母体体内的酒精浓度相同。对于大脑与心脏来说酒精具有非常大的危害，假如孕妇饮酒的话，她所生出的宝宝其智商会达不到普通水平，与此同时还会发生反应缓慢、智力低下以及白痴等状况。为了宝宝的健康，孕妇在备孕阶段必须要远离酒精类的饮品。
. O  _: d4 r+ u$ |4 u8 ^
; _5 W) V$ F+ _# s6 ^7 K
8 o6 `/ u/ L! V! d6 f9 f0 G9 h    六、含**的食品
2 |5 T3 x4 u2 Y8 g: l( A
/ j) G: S4 R. {% M$ Z& A
& P. ]. O3 O) E5 ~    在准备受孕阶段，女性千万要注意必须把含有**的食品列为禁忌食物。倘若食用过量的咖啡、茶或其他内含**成分的饮料，将会引起女性的生理变化。据研究表明，**是一种可以对女性的生理健康造成影响的物质，在一定程度上能够使女性体内雌、孕激素比例发生变化，与此同时还会对受精卵在子宫内的着床及发育造成间接抑制。% t, h6 ]# ^" Q/ Q9 n, W7 c; @. {

& O% z& s0 k: l, G6 c3 ?( O" r' X5 Z! m+ ]
    综上所述，为了宝宝的健康，孕妇以及处于备孕期间的女性在饮食方面应避免食用以上六种食品，切不可贪图一时的好口味，必须保证营养的充分、丰富、均衡。& j( g  A* S3 z, _9 {" |+ z' k! B0 s

quliang5044

有意义哒