welikeparty

    想要孕育一个优质的宝宝就必须为其提供充足、丰富的营养。所以女性在备孕期间应该为自己的饮食结构作出调整，既要确保摄入丰富、均衡的营养，又要远离对健康不利的食品，使自己以最好的状态迎接宝宝的到来。哪些食物是女性在备孕期间不可能吃的呢？2 x8 `) ?; h4 v+ t/ w3 U

; I3 z9 g+ y( b3 L8 M& @- M9 q. W& E$ r0 |7 B9 K% \3 l0 T
    一、含有过高糖分的食物
8 `7 e- I! ^9 {" N& g, [' l8 o* G$ J: a
! r) R% @# [& h) d. C4 {2 z" A; `
    在受孕前的准备阶段，女性要尤其注意，最好杜绝吃高糖食品，防止糖代谢发生紊乱，甚至会患糖尿病。$ u6 k, Q3 \/ O: Y% h4 L

0 l- B1 J9 B: M; H7 J9 s8 ?5 k& M5 Y. R: N! W. n, ?: I5 |
    二、性质辛辣的食物
) k* E( J: a% I" R" \) _  |: |) Q! I8 F$ {/ |
: V9 T- j- c9 x
    在饮食上人们的口味因人而异，有的喜欢饮食清淡，而有的则口味较重。在此提醒所有的备孕女性，在备孕期间千万要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。由于辛辣食物能够打乱常人的消化功能，比如：便秘、胃部不适以及消化不良，严重的还会引起痔疮。
# H3 j$ D( P7 }* Q
* {- V& I& X& h) m. z7 ~) O! K" B  H' x: g6 ?
    三、罐装食物% e! R% G3 A& r$ J: C
" B; ]( d0 M+ m) b

' q' K" N# z4 c' H2 O! T  c/ k9 _    一般情况，罐头食品在生产中都会添加很多的添加剂，比如人工合成色素、香精以及防腐剂等等。这些添加剂尽管不会影响身体，但是孕妇长期食用的话不利于健康。并且罐装食品并没有较高的营养价值，经过高温处理后，会一定程度的破坏食物中的维生素和其他营养成分，长期食用会对胎儿的营养吸收造成不利影响。所以罐头食品也是备孕女性的禁忌。  x- s+ V, Z: l9 B* b# G) M( o, j

7 [7 u- B; P3 h; ^3 ?" s/ y# }  l/ E) B- B% F- m$ v" B: B
    四、腌制食品1 s& n6 {, g8 Q( W* A7 ]
6 m0 Y, i3 D! a% K) N6 j

3 J1 |+ j" f4 f. W7 w( r) v5 A    因为所有的腌制食品都含有大量的对身体不利的**与苯丙芘等，所以备孕女性要尽量少吃或者不吃。倘若已经成功受孕，那么孕妇也要避免食用此类食品，防止对胎儿造成不可改变的影响。研究表明，在孕期食用腌制食品，还会引发流产或早产等状况，甚至有可能导致胎儿畸形。+ y; t3 S5 d5 V2 B, V  O! H: `
3 M3 T1 `8 h! @* n

" T4 g7 J2 I1 \9 F5 c: J) q0 f. ^    五、内含酒精成分的饮品
8 b, j1 ]" q; k3 e" t8 N
. L+ O2 V. F! P2 J0 V2 P
! z/ K- c8 [, {9 Q2 c- n' s% z    有研究证明导致婴儿畸形与智力迟钝的关键因素就是饮酒。这是因为酒精能够在毫无障碍的状态下通过胎盘进入胎儿体内，使得胎儿与母体体内的酒精浓度相同。对于大脑与心脏来说酒精具有非常大的危害，假如孕妇饮酒的话，她所生出的宝宝其智商会达不到普通水平，与此同时还会发生反应缓慢、智力低下以及白痴等状况。为了宝宝的健康，孕妇在备孕阶段必须要远离酒精类的饮品。
5 t6 x; H. v2 I- a! c2 U) M, l8 u+ C8 x4 i4 q0 d( Z  t( m) N+ F1 T

( R8 g; s2 ?. o8 I. F5 p! A6 [    六、含**的食品
+ U$ Y8 b8 `! \1 y
* z+ Q2 J' L- D  G# R
' Y( U9 h3 O1 c9 c    在准备受孕阶段，女性千万要注意必须把含有**的食品列为禁忌食物。倘若食用过量的咖啡、茶或其他内含**成分的饮料，将会引起女性的生理变化。据研究表明，**是一种可以对女性的生理健康造成影响的物质，在一定程度上能够使女性体内雌、孕激素比例发生变化，与此同时还会对受精卵在子宫内的着床及发育造成间接抑制。
' I/ A% c- x" o( z3 N
. M. C4 t2 o( x" G" G: N. a
4 ?& G  q/ `1 q( u5 Q    综上所述，为了宝宝的健康，孕妇以及处于备孕期间的女性在饮食方面应避免食用以上六种食品，切不可贪图一时的好口味，必须保证营养的充分、丰富、均衡。$ h* B. g5 G& \% x7 s. l% X" B

quliang5044

有意义哒