孕妇的睡姿不仅关系到自身能否舒适入睡，也关系到胎儿的健康。怀孕十个月期间，孕妇如果睡眠**不当，可直接影响子宫的血流量，轻则影响胎儿生长发育，重则可能导致难产、发育畸形、胎儿窒息，甚至死亡等严重后果。 ! Y& W: h, X% t/ N" s+ [
科学告诉我们，人在睡觉时以右侧卧位为好，因为心脏位于胸腔左侧，采用这种睡姿可以减少对心脏的压力。但对孕妇来说，情况却正好相反，而应以左侧卧位为宜。不宜仰卧、右侧卧、俯卧等。
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妊娠早期（1-3个月） 2 D3 L2 h0 `: t! x
仰卧位、侧卧位均可： % Z/ Y+ j3 D6 U" c. q
0 W7 O# M, ], p& R& p 胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠**可随意，主要是采取舒适的**，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期（4-7个月） 8 F3 E- _4 F2 P- \- T) e% A4 B
侧卧位：
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\% s+ ]! J) a8 c; { 此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠站长统计，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
3.妊娠晚期（8-10个月）) }# A8 t" L& M( _3 ^/ r& n
. K% d; E, E8 L 左侧卧位：
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此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。 . E/ ]* ?, M6 G( s) b3 I" O
# s0 o1 O" c# y左侧卧是孕妇孕期合理的睡眠**：
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/ j9 H* y+ [* f+ Y" a$ S尤其是怀孕6个月以后。孕妇正确的睡眠**，能防止各种病变的发生，确保孕妇自己和胎宝宝的健康。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
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左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。 1 l, e. R* H. i" _' O6 [
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在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可站长统计减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。 若有其他问题，可添加下方二维码进行咨询哦~ 2 _, w& B/ Z; B/ d: w. I7 d% v
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发表于 2018-3-22 09:25
