孕妇的睡姿不仅关系到自身能否舒适入睡，也关系到胎儿的健康。怀孕十个月期间，孕妇如果睡眠**不当，可直接影响子宫的血流量，轻则影响胎儿生长发育，重则可能导致难产、发育畸形、胎儿窒息，甚至死亡等严重后果。 ) z# O$ d, O! Q6 O" i! u
科学告诉我们，人在睡觉时以右侧卧位为好，因为心脏位于胸腔左侧，采用这种睡姿可以减少对心脏的压力。但对孕妇来说，情况却正好相反，而应以左侧卧位为宜。不宜仰卧、右侧卧、俯卧等。
-
妊娠早期（1-3个月）
/ P2 s3 H/ l& {4 A 仰卧位、侧卧位均可：
7 b. z( m: Q0 E2 s6 F- }" ?
$ C, a- `( i8 { 胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠**可随意，主要是采取舒适的**，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。
妊娠中期（4-7个月） ) t6 h0 \$ H5 z9 T t
侧卧位：
- K3 K1 S. b. q' C4 @
: k, S9 V# f: r 此期应注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠站长统计，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，用松软的枕头稍抬高下肢。
3.妊娠晚期（8-10个月）% [, o y' f# F; @7 W
" ^8 C" D# Y) l- b3 R; c
左侧卧位： ; l9 _# Z, ]5 _7 e1 }0 ~+ @. R+ Q
此期的卧位尤为重要。孕妇的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位，此种卧位可纠正增大子宫的右旋，能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供血量。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。 ' B b* h$ _2 M. Y% M& J0 o) B
' c3 U7 H' k; ~2 R* O5 y- h左侧卧是孕妇孕期合理的睡眠**：
! j& N# }- |1 M6 f: S1 D: B3 H0 m9 ~2 y- n; P# ~
尤其是怀孕6个月以后。孕妇正确的睡眠**，能防止各种病变的发生，确保孕妇自己和胎宝宝的健康。左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉及骼动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质。
2 z8 [4 M/ q% [' g, u \/ k
左侧卧位可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合征的发生。
7 R; K$ l5 |2 m- B# Y) P
" |3 n9 I E( B0 l9 Y
在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度，由此可站长统计减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。 若有其他问题，可添加下方二维码进行咨询哦~
3 [. f/ B( T3 k
小编医生随时等您来咨询预约
6 B( G0 U% L. t. b! J8 H3 G. s: P妇产科相关问题，及时解答
-
' h3 C N6 z. `& D+ y8 R
$ Y. y- _: l/ M+ k2 V4 V+ M0 H9 k/ `
| 
发表于 2018-3-22 09:25
