1、黑豆 功效：补充雌激素 将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。 , T% s1 p4 j! w( P4 q9 N6 F! S
2、阿胶红枣 9 ^) W5 t/ n0 z% y1 l, u
这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。 主要材料：阿胶（用东阿的，质量比较好一点50元一盒）、红枣、蜂蜜 制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用； 食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
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3 t+ m: n- e6 G: n3、红塘生姜水
功效：暖子宫，宫寒者服用 用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。 提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
4 [ R* p5 H' ?: q( o2 A4、红塘生姜水——升级版
红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！ 材料：平常吃饭用的饭碗或汤碗一个；姜一块（大约1-2个拇指头大小，切片或切丝）；红糖，半砖块，把它捏碎；鸡蛋，每次就一只足够；料酒（药酒）随量，初试者1/4到1/2碗，再加水，等到适应后或根据喜好，可增加到3/4碗的酒。 做法：材料准备好了，就全部放到碗里，鸡蛋一定要打破。以3/4到一碗为一份量，然后用碟子把碗口盖好，放到锅里隔水蒸10到15分钟，就可以啦。 根据自己的情况来服用，比如隔天吃或每天都吃。 , D3 K6 t9 ^' s
5、好孕汤 （一）当归金银花汤 功效：暖子宫，宫寒者服用 材料：当归 50克，金银花（也就是俗称的二花）15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚 做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。 吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。） （二）水鱼汤 功效：增加透明拉丝，促卵泡发育 女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。 材料：一只一斤重的水鱼（野生甲鱼），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山药）10克，炖大概45分钟。 做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。 吃法：来YJ的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光！（哈哈，有难度哦！）一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。 提醒：山芋肉不是我们平时吃的山芋，一定要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用，呵呵~~~
, L# |7 t4 ^- a* Y- @3 b6、豆浆
豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”，该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。
, Q. {4 @& H3 n4 c j* V2 w7、黄体功能不足的中医食疗
（一）黑豆糯米粥 用料：黑豆30克、糯米60克 做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。 （二）杞子二肚汤 用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量 做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。 用料： 红参当归0 z X2 Z7 k3 k! h7 Q) V5 @
益母草
5 W) U9 l/ Y. g- E; R# g# w" ?( ]6 ~地黄
# a: ?" s1 p, ]( U9 x8 t丹参, t) b% Z2 u) V3 [4 `9 t
香附(醋制) 甲
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延胡索(醋制) 莱菔子(炒) 白术(麸炒) 肉桂, v; H: C: {! @2 M7 Z: q0 ~) B
木香
8 |. C T' V. {, j& J赤芍
3 X7 |9 R$ P( r3 P甘草茴香(盐制) 续断7 w# u: t3 |/ t1 |, P% ]
蒲黄" C- D, n/ ^( k8 v9 o* {* `. _
川芎
; I g" {7 B& W/ c4 W! m; a3 t牛膝2 g r, c( q8 _
鹿茸(去毛) 茯苓: [& y* A! L( e n3 g, ?: d. ]
鹿胎粉①* V5 [+ p4 R' I n1 k1 J
或仔鹿粉② ) 阿胶( F: X! M9 x" d+ S, m+ j- S9 O
等…… （三）臻品堂鹿胎膏 功效：鹿胎膏是专门用于女性调经的中药，对某些不孕不育症状具有良好的治疗作用，补气益血，调经散寒。用于气血不足，虚弱消瘦，寒湿带下、宫寒不孕、气血两亏、手脚凉爱冷、内壁薄、美容养颜。（淘宝有售）
% b+ }$ N, X! Q在别出看到的，希望对大家有用。
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发表于 2012-3-4 02:24
