青岛新阳光医院

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伙伴们有木有发现~~

在你们的周围

除了经常有“萌妹子”出现外

还能遇到“女汉纸”

因为太man了

她们平时总是给人一副

“姐Hold得住全场”的气势！

近日

也出现一位这样的“女汉纸”

27岁的她结婚4年了

不仅一直没有怀上孩子

经期也不正常

皮肤发黑、变粗糙、体毛增多

连嘴角上都长出了小胡须

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婚后变“女汉子”

月经不规律，嘴角长胡须

    小春（化名），今年27岁，结婚已经4年，前两日，因为一直怀不上孩子，到医院妇科就诊。0 W0 e8 k) b8 |. A4 X
    “医生啊，我感觉自己越来越男性化了。”小晓一坐下来就跟医生诉苦。近几年来，她逐渐变胖，颈部皮肤变黑变粗糙，脸部毛孔还变大，“青春痘”也变多了。
+ O( e4 T3 l' d- S4 b/ k    “那你的月经是不是不太规律？”医生问。  P: s+ m" y% Z! O5 ]9 V' R7 Z
    “是啊，经常不准时，有时候能迟两三个月，去年一段时间半年才来了一回。”“我从青春期开始月经就不规律，都习惯两三个月来一次了。”小晓说，当时就出现月经稀发、痤疮、体重增加等症状，但她觉得是青春期正常表现，就没就医，婚后也习以为常，未加重视。5 F  |. p: m3 t
    “最让我苦恼的就是这个了！”小晓连连点头，“夏天我都不好意思穿短袖和裙子，因为胳膊、腋窝、腿上汗毛特别多，跟男人似的。嘴角还有小胡须，我老公经常能见到我用刀片刮嘴角小胡须，或者刮腿毛，他老说我很‘爷们’。”5 F% |3 [; j# E9 g" }. ?

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多囊卵巢综合征

年轻女性多发，易致不孕

    在医生的建议下，小晓做了激素测定和B超检查。检查结果出来，医生发现其卵巢多囊、卵巢体积增大、并且存在高雄激素血症。这是典型的多囊卵巢综合征，最大的坏处，就是会导致不孕。
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什么是多囊卵巢综合征？

    多囊卵巢综合征是由于内分泌功能紊乱引起的一种常见疾病，发生率占生育年龄妇女的5%-10%。一般来说，老百姓对它最常见的认识也就是引发月经问题、容易长痘、会影响怀孕等。" d3 V% V+ z6 `: ^. `
    其实，多囊卵巢综合征易引发一系列健康隐患。因为该症有排卵障碍，所以怀孕的几率较正常妇女要减少，一旦怀孕，又容易自然流产。
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不良生活习惯会诱发

女同胞们别熬夜，多运动

    专家分析，在遗传学的角度上，多囊卵巢综合征是一种多基因遗传性疾病。在环境因素中，可能的致病原因包括：宫内高雄激素、出生体重、营养与生活方式等等。“例如，不合理的生活方式可以诱发多囊卵巢综合征。”举例，高度紧张的工作生活节奏、压力过大、熬夜或昼夜颠倒、缺乏运动、不合理的膳食等，都能引发该疾病。
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既然多囊卵巢综合征

是由于内分泌功能紊乱引起

那么

要想避免出现内分泌失调

该如何去做呢？

1适当运动
1 j, f& q, Z7 p: Q- ]4 M　　运动能减少压力，改善睡眠习惯，对减少过量的激素有帮助。呼吸、出汗、月经、排尿、排便是机体减少毒素的5种方法，每天至少散步30分钟也会有意想不到的效果。- t2 v9 J, b! Z& q# X
2良好睡眠; g# o( H8 p! x4 F
　　如果每天可以保证8小时良好睡眠，对内分泌正常有帮助。这是由于睡觉时机体会产生荷尔蒙。( `7 ^, o. M1 }/ s4 ~- V, ?
3放松身心，从而控制情绪
  {7 K4 S7 Y1 ?; ~9 j. Q  [　　调节内分泌的一种方法就是保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态。女性特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，努力提高自我控制能力，防止惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神刺激。8 `1 M0 d. f1 J' X0 u+ W
4进行饮食调节1 G  V: X% A5 C5 `# J
　　在饮食方面，搭配要合理，蔬菜、水果要多吃，少吃油腻与刺激性食品，从而调理内分泌失调。女人饮食调理不可挑食、偏食、厌食，特别是减肥的女性更要注意合理饮食。
5 R+ v: l: _6 o6 z1 F/ w5合理饮水8 i/ v: t  U+ Z8 r: S* g$ K
　　水可以帮助机体有效排泄激素的代谢产物。女性要尽量少饮用咖啡型饮料，因为会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他症状。
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