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健康可爱的小宝宝可以给家庭带来更多的欢声笑语，而现在生活节奏紧张，压力也日渐增大，许多的不良习惯都影响到女性的生育，青岛坤如玛丽妇产医院不孕不育中心杨金娥主任说，想要小宝宝的女性要注意避免以下不良习惯。
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1 L4 J7 \' _5 K8 v( L0 V    1、快速减肥0 p3 \6 L4 ~% |& x
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    减肥目前是一种时尚。过度肥胖，自然不利于健康长寿、不利于体现女性之美、不利于心理上平衡，可见减肥并没有什么坏处。但快速减肥毕竟是要通过药物、严格控制饮食等手段进行的。慢慢减肥，去处病因，自然是可取的。关键就在方法上，过快减肥，特别是通过大剂量服用药物、或不正常的饮食方式减肥者，很容易对中枢神经和内分泌产生不良影响，妇女的体重急速下降，就会引起雌激素、孕激素等分泌减少，月经周期紊乱、月经量减少、排卵障碍，无法完成人类的“生命之吻”，成为地地道道的不孕症。
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    杨金娥主任说，减肥要讲究科学。过于肥胖常常影响怀孕，过于消瘦也同样影响怀孕。在肥胖的时候，要找出病因，针对具体病因采取具体措施才有益于健康。如果属于活动过少所致，应增加体育锻炼;假设因为饮食无度，就必须合理控制饮食;倘若由于疾病所为，要对原发病进行治疗。并非所有的肥胖都用一个办法，都用一种药。特别是女性，减肥应适度节食和加强体育锻炼入手，对于药物应慎之又慎。- [0 ?( ^' z! c- h3 f" s
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    2、经常饮酒
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/ [+ u1 D, H4 K    饮酒的人越来越多，女性自然也不例外。在身体许可的情况下，适量饮酒无可非议，但假如是特殊情况、特殊体质，饮酒是不可提倡的。而在实际生活中，个别女性追逐潮流，饮酒当做幸事，因而闹出不少的悲剧，加入了不孕的行列。6 [! F1 Z2 Q; {# c9 C; c0 L
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    临床观察，大量饮酒的确与不孕有关。饮酒不仅导致排卵障碍，还会诱发子宫内膜异位症、月经异常和痛经。据《美国医学论坛报》报道，一项约有5000名妇女参与的研究表明，经常中等量饮酒就会使不孕的危险增加。每日饮用白葡萄酒150ml或啤酒360ml或烈酒60ml，妇女发生与排卵有关的不孕症的危险性增加30%‐60%，中等量或大量饮酒，罹患可导致女性不孕的子宫内膜异位症的危险增加50%。' o0 p6 J/ ]4 f  V; A2 J2 U2 i( N$ Z3 C

0 f! @! A+ |* o/ J* U0 ]/ D, I  s2 p    杨金娥主任说，饮酒的危害不仅如此。即使怀孕，在妊娠初期饮酒，还有导致胎儿畸形的严重危险，哪怕是一点点。因此，为了女性的健康，为了下一代，酒不可当成饭用、不可当成水喝。
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6 p0 q. k& Q( {  F    3、经常喝咖啡
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  W- U+ R5 z0 E. R$ W" ~    由于人们的生活提高，咖啡已不是贵族人的专用品。有的喝些咖啡用于提神醒脑，有的渴望补充营养，有的则是赶赶时髦。但任何东西都不是完美无缺的，咖啡中主要含有咖啡因，也同样有着不利的一面。女性饮用咖啡，则有可能妨碍怀孕，这并非危言耸听。
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    据《美国医学论坛报》报道，对2500名妇女的观察表明，饮用的咖啡因越多,怀孕的可能越小。研究发现，每天喝3杯咖啡的妇女，每月怀孕的机会降低17%,每天饮用2杯、1杯则分别降低8%和2%。对于已经怀上的胎儿，咖啡因也不放过，容易使之流产、畸形,因为咖啡因可导致DNA损害及染色体畸变。
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    杨金娥主任说，适量引用咖啡是有益的，但如果正在准备怀孕，最好还是先改变一下饮用咖啡的习惯，以免影响正常的孕育。

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这些习惯不备孕也要注意。