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身体调养篇; @% d( [5 G8 U1 U5 G- [$ a
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从有YJ开始,我就属于周期偏长的那种。最短都要34天,长的有过60天。当姑娘时不觉得,想要娃时PL就比人家少,劣势明显、压力很大。本来去年的周期还算不错,12个月有10次呢。今年以来,随着压力的增加,开始乱了,越来越长,50-60天频现,还出现了PLQ出血,真是抓狂。看了中医,喝了点药。关键是吃了乌鸡白凤丸,在此推荐PLQ出血的MM吃此药,同仁堂的,平时也可以用此丸炖乌鸡汤喝,美味呢。
. m8 e8 T8 D# Y6 x* `. _1 n我相信中医,看过一个帖子说,人们说中医见效慢只是没有辩对症,辩证正确的话,中医效果不会慢。中医强调自我调节,激发身体的潜能。西医则是外源性的补充和治疗,对于身体自身的调节功能重视程度稍低。
4 Y R3 t, M K/ r$ a9 R最近的三个周期都不错,没有不正常出血,PL时有明显的拉丝。总结如下:
( e0 o$ S4 ]% }! c- W3 W% o1、 YJ期保暖、喝红糖水。
$ J: P) U! _9 Q9 o5 S; u2、 乌鸡白凤丸,可以吃一些。我吃过一段时间调经促孕丸,但是PLQ出血明显,或许体质不合,我觉得LP不好的但又虚不受补容易出血的JM可以尝试一周内两天吃调经促孕丸,五天吃乌鸡丸的做法。, J, V, D6 r X2 S: D( M
3、 每天不能忘—--天然维生素E和叶酸。怕影响周期的,叶酸隔天吧
/ Q! E0 i5 {2 F. ^ Q5 I) Y4、 早睡!不要超过11点上床,不要熬夜。对我效果很好!我熬夜期间,难见拉丝。11点之前睡称美容觉,即使不HY,各位的脸色也会非常漂亮!我的一个朋友,也是有睡美容觉的习惯,意外就有了,而且不用保胎什么的。。。。
3 H" Y% H/ R( c. m9 C, w8 |5、 吃早餐,我的早餐包括:白粥一碗、时有豆浆,两个鸡蛋、花卷或馒头一个。吃早餐多不容易胖的,大家放心。, [& D$ X' v4 n
6、 每晚看电视、上网的时候,按摩脚踝的三阴交穴。大家可以百度一下,这个妇科要穴之精妙。女性身体之病,之弱,往往来自于肝、肾、脾三脏的虚弱,三阴交一穴位对三脏都有益处。- F4 T0 f/ b/ g3 g) |
我自己感觉消除PLQ出血最有效的是乌鸡丸+揉三阴交,但是经期和备孕时段每次PL后先停止,乌鸡丸是药,三阴交活血,必须以防万一。拉丝好的原因在于每早的白粥和豆浆+每晚早睡!+ r/ o( d5 ^ d. ?# N8 i
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