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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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0 l3 J- R# D: R- z( d8 `如何检测是否肋骨外翻？1 L$ L, ^0 k0 b
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改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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. Q3 g( G) m* k, N% s- L: F7 h放松背部肌肉 
. H# _6 e/ o, _仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
' |% k0 {( a9 y重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。, `5 p  v! M6 h" E8 x

/ j! O/ S9 ~- f  J& o, I加强核心的训练，改善身体姿态
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