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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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如何检测是否肋骨外翻？
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& c5 U+ \( N' H" `* K: j改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习5 @: J% q! Y; w, R
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放松背部肌肉 / K+ N  M; Z5 e6 A' j
仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
  t) p7 w, y6 k8 R, I+ {重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。2 j" O) R3 J5 I. D0 d
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加强核心的训练，改善身体姿态
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