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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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如何检测是否肋骨外翻？
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改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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) b8 u: t) h8 P  e  r放松背部肌肉 # N- A, z! [1 q8 |9 e9 g; _" d: b
仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
6 H- ~' X1 N# A, ^: h$ ~重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。
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: `" K; i( ]( Z, P加强核心的训练，改善身体姿态- }1 }, W, N5 @4 I* f
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