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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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9 S3 O' Y3 _; I' j1 X# R如何检测是否肋骨外翻？
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改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习& t- i+ I- |& t4 v. F
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放松背部肌肉 
0 J6 ^: ^( |, f. w" G) z仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
0 h% y4 A' }; C( j/ B2 ~' {7 \重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。
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加强核心的训练，改善身体姿态
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