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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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如何检测是否肋骨外翻？* [1 x& N8 z  u5 l
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改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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放松背部肌肉 - a4 w$ T" |5 H$ S
仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，" _5 j1 K. c% a; z% `
重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。" I$ p# C# N( O( t7 U6 e3 K/ C

. r, s9 X7 i/ k4 @加强核心的训练，改善身体姿态
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