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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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- g* @4 l( A9 Z; ^3 `! g如何检测是否肋骨外翻？7 r' r% L, q2 n4 Q- Y/ g: |' E

" t. K+ e" J% H+ i  [1 |改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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& b7 `5 o+ I# {! c& B6 E& _' Y放松背部肌肉 
9 ~6 U0 F& `0 c4 m5 o2 Z$ ~仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
8 ]+ B2 u+ B/ ^- F' N" e重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。+ r; F4 e. g: ]! r- y  a+ Q* f

& z5 O# [- P1 A加强核心的训练，改善身体姿态9 ]: W' r" h8 N* f3 f
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