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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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如何检测是否肋骨外翻？& I: s# j* Q, `$ w# E
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改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习4 _5 K% U1 l1 j1 X. G6 ]$ T
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放松背部肌肉 
( e. H, r3 w' i) ~仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，3 }: h+ c' j) {8 [( i+ M
重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。
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! Z9 m1 V$ H7 l: L6 m% M  D加强核心的训练，改善身体姿态
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