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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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( U: y% O. s( G7 `如何检测是否肋骨外翻？- P2 p1 X+ |0 Z% [
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改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习! P" U8 [1 c+ H; e, ]3 b; O9 g
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放松背部肌肉 4 N( q7 m/ T3 J' g+ r2 |( m9 ?
仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
5 S5 p2 G3 Q, ]7 D, v, e1 j0 {重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。
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加强核心的训练，改善身体姿态8 `4 \3 f! ~8 h! y% @0 z6 d

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