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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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# P' T* {/ _( Q  G, J+ V如何检测是否肋骨外翻？- Q# y7 b% v' r" ~' R7 C
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改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习# V; u) C6 y5 }* M2 a, ^
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放松背部肌肉 * }0 Z6 O+ R" q* O
仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，+ M% G* I. F0 K5 P
重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。
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4 Q  X, p1 U2 `加强核心的训练，改善身体姿态- Z( x) Z$ w; B( M# [

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