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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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如何检测是否肋骨外翻？
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改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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/ l" r6 |2 \8 P1 q: w5 N5 `4 @4 J& z  h5 `1 g放松背部肌肉   m! j' Q# {  V+ k7 ?9 J
仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，, x; l, ]1 l; U" B: O
重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。7 k, b0 @: G1 A: b% H

" {/ k4 H. q) i! h, N加强核心的训练，改善身体姿态2 S! _+ k% f. L1 J( R5 T
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