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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。' `3 T& u: e" J7 K3 [

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如何检测是否肋骨外翻？
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" g! k8 X6 O( O! L$ p7 r! W改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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放松背部肌肉 
- Y2 \; a0 \, o# V1 e7 T) m, |仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，1 U& e0 d% u0 j; w, H3 Q' R
重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。0 x# v* s- |! y* g6 |
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加强核心的训练，改善身体姿态7 n, \. z. E9 D4 ~9 q: r
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