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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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* \& m. U# s! D4 i( e1 U如何检测是否肋骨外翻？% @6 s* R# {/ v  B' F

, `" x7 B2 q( D3 F( v0 b改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习
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& E+ @( J5 i1 g* u4 m. d. s4 Q% K放松背部肌肉 & k7 j4 v# ~4 V* P3 k2 Y
仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，  c/ m5 g- p5 t$ |& q
重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。
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; @3 c0 w% v- q; k加强核心的训练，改善身体姿态4 i) V1 i6 g, N8 j5 H* C$ h

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