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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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  V9 i! v" l" _$ ^4 D, M3 Z改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习! ?* R$ a. g) ]3 d* T: w8 ^# H
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放松背部肌肉 
& `! _8 Y  I$ K仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
) n0 e) R2 O) z7 t重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。  {; l" ?" B% A' ]

2 p  i' ?" e" s0 u" S( f加强核心的训练，改善身体姿态  b+ C9 k6 F$ r6 S5 r$ m, d7 _
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