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很多妈妈在产后会存在肋骨外翻的症状，这主要是呼吸、体态和腹肌力量三大因素导致的，这种体态除了影响美观，还会引发呼吸模式紊乱、腰疼等症状。
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如何检测是否肋骨外翻？- x' p& S0 U# H. U

5 V4 W2 W$ @; Z1 F9 S4 |  B改善肋骨外翻的方法 加强横向呼吸的练习1 s& ?& J1 F- o* B
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放松背部肌肉 5 x5 c8 n/ v+ Q( X
仰卧在泡沫轴上，屈双膝，双手抱住头部后侧，双肩向外展开，臀部抬离地面，泡沫轴前后在背部滚动，
. [$ R# H6 e  Y4 W重复练习20-30次，直到背部肌肉放松。+ J4 `8 M+ a5 |% a/ `, e. s& O* E
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加强核心的训练，改善身体姿态
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